少林功夫主要練什麽？

少林功夫少林功夫內容豐富，套路多樣。按性質大致可分為內功、外功、硬功、輕功、氣功等。內功主要是練精；外功、硬功是指鍛煉身體某壹部位的暴力力量；輕技能擅長縱跳和超距；氣功包括練氣和養氣。按技法分，有拳、棍、矛、刀、擊劍、武術和散打、器械和器械陪練等100多種。這些套路和軟硬功夫因為歷史久遠已經失傳很多了。據不完全統計，流傳至今的主要套路有以下幾種:1，拳之源，武之源。少林拳包括羅漢拳、小紅拳、大紅拳、老紅拳、少林五拳、吳健拳、昭陽拳、連環拳、功夫拳、譚腿拳、肉拳、六合拳、圓功夫拳、內功拳、太祖長拳、炮仗拳、臥拳、少林拳、梅花拳、通背拳、觀潮拳等。二人轉有三種拳法:三拳、咬拳、開拳、耳拳、踢拳、走拳、十五裏橫炮、二十四炮、少林拳、壹百零八拳、花拳二人轉、撞腿等。少林派拳剛勁有力，靈活不矯飾，利於實戰，打或防都不招搖。練少林拳時不受場地限制，被稱為“黃牛臥之地”。其風格主要體現在“硬”字上，攻防兼備，以攻為主。拳勢不強調外形之美，只求技術攻擊的實用性。步法靈活敏捷，據說出拳是壹條線。在身材和出拳方面，要求彎而不彎，直而不直，進退自如，壹切隨心所欲。步法要堅定靈活，眼法要註重視覺目的，運氣要壓倒壹切。它行動如閃電，轉動如車輪，站立如釘子，跳躍如輕蠅。少林拳分兩派，南派重拳，北派重腿，每個派又分很多小派。2.棍技少林派的棍技有猿猴棍、風火棍、齊眉棍、大棍、大門棍、小魔女棍、大魔女棍、少林棍、小李子棍、雲陽棍、開山劈棍、陰手棍、陽手棍、五虎抓羊棍。有排棍、梭棍、六通棍、十二通斷棍等等。壹棍子打大面積，掃裂全身。棍練起來是活潑的，活潑的，密集的，快速的，勇敢的。既能強身健體，又能克敵制勝。少林棍在歷代抗敵、抵禦侵略中發揮了重要作用。3、槍槍是古代兵器之王。少林門派的槍技有少林槍、五虎槍、夜戰槍、瓢槍、攔門槍、金花雙舌槍、擋丹槍、十三槍、十八槍、二十壹槍、二十四槍、二十七槍、三十壹槍、三十六槍、四十八槍、八十四槍、六槍、十槍架、六路煙火、秘制槍譜。有槍對槍，手槍對手槍，戰槍，雙刀槍對槍，六合槍，三十六槍犯法，二十壹槍捅人。少林槍法裏有壹首:“姿美如貓，刺槍如鬥虎，紮槍如線，射箭如箭，收槍如虎，跳山如馬，壓槍如虎，挑槍如龍，眼高姿態自然，擋、拿、鏗鏘、擊、崩、挑、戳。各種用法都很神秘。4.刀是歷代重要兵器之壹，大刀素有“百戰百勝之帥”之稱。”刀如虎，槍如龍”，馬刀演練的每壹個動作和招式都要雄渾有力。少林的刀有春秋大刀、梅花刀、少林單刀、少林雙刀、神勇刀、縱劍、雪花刀、爐舉刀、月抱刀、開山劈刀、少林壹號大刀、二號大刀、六合單刀、開山刀、六路雙刀、八路雙刀、太祖臥龍刀、馬門單刀、燕尾單刀、梅花雙刀，有對刀、二合壹、二合壹、大刀的使用特點有纏頭繞腦、翻砍、舉雲刺、擦挑托架等。，而且有壹句話叫壹刀看手，兩刀看，大刀看頂手，劈、擡、劈、刺如虎。5.劍術劍術雄渾、優美、豪放，自古流傳深遠。少林劍法包括達摩劍、錢坤劍、連環劍、太乙劍、二唐劍、五唐劍、龍劍、龍飛劍、白猿劍、嬴袍劍、劉玄德雙劍、青峰劍、龍劍、武林雙劍。有兩把劍，五把劍反刺，少林劍反刺等等。劍訣:“劍是青龍劍。妳要帶著劍走，眼睛盯著劍尖，腳要穩，姿勢要自然，走得像燕子，落得像風，收得像花絮，刺得像鋼釘。" 6.其他武術器械少林武術器械有長、短、硬、軟、尖、刺、鉤、刃。古代有十八種兵器，近期很難數清。除了上面提到的刀、槍、劍、棍，還有三叉(南方也叫大鈀)、方便鏟、三環套、峨眉刺、月牙鏟、戟、秀全、田方畫戟、雙錘、大斧、雙斧、三節棍、尖棍、七節鞭、九節鞭、雙鞭、帶鞭刀。7.器械陪練和器械拳擊陪練套路:空手搶刀、空手搶槍、單手搶槍、空手搶匕首、棍穿、草鐮結合槍、尖棍結合槍、刀對槍、雙刀結合槍、眉棍結合槍、單轉入槍、雙拐破槍、綁匪結合眉棍、虎頭鉤槍、馬牙刺槍、王八環結合槍。三叉棍入槍，田方畫戟入槍，三英戰反呂布，空手劍槍，還有戟鏈入槍，三叉叉入槍，大刀封槍，三叉棍破雙槍，峨眉刺入槍等等。8.武術散打少林學校的武術散打有:閃移柄、意念移柄、虎撲柄、遊龍飛步、鳳凰對日、橫拋柄、老先生抱葫蘆、仙人摘番茄、葉底偷桃、後腦勺切瓜、偷黑虎心、老猴移枝、用金線纏繞，回應鐵扇，拔槍壹步，拿槍壹揚鬼。 9.氣功是少林功夫的壹個主要類別。少林寺流傳的氣功有易筋經、小武、留樁、益壽陰陽法、混元氣功等。軟硬功夫的訓練方法有很多種，如卸骨、抓舉、點穴秘法、短打手法、各種用藥方法、治療方法等。