2.右腳向前倒，身體向左轉90度，下盤成為站姿。
3.身體向右轉90度，下盤做右弓步。
4.向左轉動身體90度，重心下沈，放下身板成站姿。同時右掌向左下壓至小腹，掌心向下，左掌擡至胸前。向左看。
5.孤蛇歸林:身體向右轉，下盤向右側突進，右手轉拳向前，胸水平高，拳心向下。左拳放在小腹左側，拳心向外。
6.下盤保持右弓步不變，左拳向前擊打，拳心向前，右拳以拳心向外從腰部收回。
7.下板保持右弓步不變，左拳向右下劃至腰部，拳心向下，同時右拳向前擊出，高度與胸平齊。
8.下板保持右弓步不變，右拳向左下劃至腰部，拳心向下，同時左拳向前擊出，高度與胸平齊。
9.猛蛇出洞手:身體向左轉動90度，向左傾斜，下盤成為站位。右掌從腰部向左胸推出，手掌向右，左掌收在左腹部。向右看。
10.下盤不變，右掌換成手指插入右前方，高度在膝蓋處，左掌向上推至胸部。看右下方。
11.左右轉，下盤不變。將左掌變成劍指，向左前方插入，高度與膝蓋平齊。將右手手掌向上推到胸前，看著左下方。
12.右轉，左傾，下盤不變。同時全身充滿能量，右掌變劍指插入右前方，與膝蓋平齊，左掌上推至胸前，目視左下。
13.蝰蛇橫行者:下盤保持“馬步”姿勢不變，右掌從右前交叉至左胸，左掌從右掌上部貫穿至左肩，右掌護住左前臂，向右側看。
14.二蛇分流法:右轉成右弓步，同時左掌向右下左後劃，右掌向右前插，高度在咽喉處。
15.下盤保持右弓步不變，左掌掌心在腰部向前收縮，右臂微屈恢復，右劍指換掌，再向右向前彈，右掌，心向前，掌緣向上。
16.下盤保持右弓步不變，左掌在右肋處向右擋。同時，右掌收回，通過左臂上部向右前方出拳，右拳與咽喉平齊(圖16)。
17.下盤保持右弓步不變，右拳用軟肘收回，位於右肩前方，拳心向內。把妳的左拳放在腰上。向前看。
18.下盤保持右弓步不變，右拳柔收於腰。
19.蛇形:下盤保持右弓步不變，兩拳收於腰稍停。然後兩臂同時屈肘使兩拳從腰部向前向上擊打，兩拳相對，兩拳高於頭部。向前看。
20.下盤保持右弓步不變，兩拳同時落在兩腰側，兩拳向外。向前看。
21。然後收回右腳，讓雙腳並排站立。兩拳向上居中，位於兩腰，形成八卦掌。擡頭挺胸，腰放低，向前看。
此時，練完右蛇，就準備玩左蛇套路了。左蛇套路的練習方法和右蛇壹樣，但是可以左右互換。
22.練好左手蛇後，右膝擡高，讓重心落在左腿上，變得獨立。與此同時，兩個拳頭變成虎爪的手放在腰間，用爪心向下看著前方。
23.右腳向前向下成右弓步，雙肩微微張開，兩只虎爪手保持不變。24.下盤保持右弓步不變，左手換左肋，拳心朝上。右手成拳向前打，高度與頭部齊平。與此同時，吐“哈”聲聽起來很強烈。25.下盤保持右弓步不變，右拳在腰部，左拳在頭部水平。然後，重復24和25兩次。26.身體向左轉90度，下盤成為站姿。同時兩拳向下拋向弧線兩側，拳心朝上。呼氣發聲助拳。
27.將兩個拳頭放回胸前，然後向右轉成右弓步，同時以手肘尖端為發力點，向左右兩側伸出手肘，向左轉頭，向後看。
28.左轉成馬步就看，右拳向右上方彎曲，達到頭部水平，左拳收於小腹。把妳的頭轉向右邊，向前看。
29.右轉降板成右弓步，右拳在腰，左拳向前上擊，吐“丫”。然後收左拳打右拳，如此連續四次。四拳連擊後，兩拳慢慢收至腰部有柔，拳心向下，右腳內收，雙腳並攏。
30.左腳向左後退壹步，下盤擺好姿勢。雙拳同時向左右下直臂沖出，位於膝蓋上，拳心向下，直視前方。
31.身體向右轉動90度，放下身板成右弓步，雙拳放在腰間，心朝上。
32.下盤保持右弓步不變，雙拳同時向前向上擊，高於頭部，雙拳向後。
33.紮根:下盤保持右弓步不變，雙拳松開，慢慢靠近腰部，柔軟，掌心向上。
34.收回右腳，雙腳並攏。把手放在腰間的虎爪裏，向前看。
35.彎曲左腿，向身體前方邁壹步。彎曲右腿，使小腿緊貼地面，左右腳成壹條直線騎龍步。同時，兩個虎爪從腰部向上穿過胸部向外延伸到兩個肩膀，兩個爪子向外，兩個手肘向外。
36.岬翼沖天:下盤保持騎龍狀態，兩只虎爪用軟勁慢慢向左右推出，爪子向外，與肩同高，看著右前方。
37.下盤繼續騎龍，兩個虎爪換手縮回肩膀。然後柔軟地向左右直臂外插入，掌心向下，與肩同高，向前看。
少林五形拳蛇形練習到此結束。