川味土豆烤排骨
功效與特點:降血糖、降血脂、美容養顏。
制造原材料:
排骨300克,土豆500克,郫縣豆瓣醬2湯匙(30毫升),醬油2湯匙(30毫升),料酒1湯匙(15毫升),姜末15克,大料2粒,花椒10粒,糖10粒。
練習:
1,排骨剁碎用開水焯壹下變色,洗去血沫備用,郫縣豆瓣醬剁碎備用;
2.將土豆去皮,切成小塊,用清水浸泡壹會兒,去掉可變澱粉,鍋中放1湯匙(15ml)油,加熱,將土豆炸至金黃色,取出待用;
3.炒鍋燒熱,放入2湯匙(30ml)油,放入焯水的排骨炸至金黃色;
4.加入豆瓣醬和姜末攪拌均勻,炒出香味;
5.加入醬油和料酒攪拌均勻;
6、加入適量開水(不要排骨),燒開,加入大料和花椒;
7.蓋上蓋子轉小火燜20分鐘至排骨酥爛;
8.加入炸好的土豆塊,煮5分鐘直到湯汁變幹,加鹽和糖調味。
紅油牛肚
功效、特點、清新、提神、健胃。
制造原材料:
牛百葉300g。材料:幹辣椒10g,姜4片,蒜2瓣,辣蘿蔔10g。調料:1湯匙料酒,1湯匙辣椒醬,1茶匙白醋,少許鹽,1茶匙糖,少許雞粉。
練習:
1,牛肉百葉簾洗凈切絲;
2.將兩片生姜切碎,大蒜切碎;
3.鍋中加水,放入兩片姜,大火燒開;
4.水開後,將切好的牛百葉焯壹下;
5.約壹分鐘後加入料酒;
6.繼續煮半分鐘,關火,取出牛肉百葉;
7.將撈出的牛肉百葉立即放入冷水中,過壹會兒撈起,瀝幹水分備用;
8、另起鍋,放兩勺油,大火加熱;
9.將油燒至六成熱,加入幹辣椒;
10,放壹湯匙辣椒醬;
11,翻炒壹分鐘,關火,倒入幹凈的碗中;
12,將紅油倒入冷水浸泡過的牛百葉;
13,加入姜蒜末;
14,加少許精鹽;
15,加入壹茶匙細砂糖;
16,加少許雞粉;
17,加入壹茶匙白醋;
18,加入剁碎的辣蘿蔔攪拌均勻。
酸菜魚
制造原材料:
3斤草魚1、四川泡菜1、郫縣豆瓣3大勺、花椒20、醬油3大勺、姜5、香蔥1、香菜1、蒜5瓣醋1大勺、糖2大勺、香油1。
練習:
1,草魚魚鱗和內臟,洗凈切成2-3指寬的段,再從中間切開。四川泡菜切成條狀備用。
2.將醬油和料酒倒入魚塊中,腌制15分鐘。
3.鍋裏的油熱了以後,把姜片和酸菜魚塊放在院子裏,靜置,小火煎兩三分鐘,加料酒去腥,不要把魚煎到壹半。利用炸魚的時間做調料:將郫縣豆瓣、花椒、醬油、醋、糖、蔥白混合均勻。
4.將準備好的食材倒入鍋中,在魚塊上撒上泡菜條,加入熱水至剛好過魚的壹半,中火燉20分鐘,出鍋前撒上香菜碎和蒜末,淋上香油。
宮保雞丁
制造原材料:
雞丁,花生,豆瓣醬。
練習:
1,取嫩雞胸肉,用刀拍松肉,切成3 mm見方的十字花紋,再切成2 cm見方的塊,加鹽、濕澱粉拌勻。這道雞丁是廚師先準備的,不用我再操作了。花生也是提前炒好的,比我的好吃多了。感覺很脆。
2、炒鍋點燃,放底油,燒熱,先放花椒,炒香,撈出花椒,放入雞丁翻炒,放入豆瓣醬翻炒至焦黃,放入料酒翻炒,再放入姜、蒜,翻炒至香,迅速倒入調味汁(將糖、醋、醬油、高湯、濕澱粉壹起放入碗中,使之成\。
3.汁煮沸後,放入花生,翻炒壹會兒,放入壹些蔥花。
黑胡椒豬腳
生產原料
原料:豬手300g。調料:蠔油2大勺,黑胡椒碎1小勺,蔥1/2根,三華酒75ml。
練習:
1,取壹個空碗,放入蠔油;
2.加入黑胡椒;
3.倒華三酒;
4.混合均勻,作為黑胡椒汁備用;
5、鍋熱,倒入少許橄欖油;
6.放入洗凈切丁的豬手;
7.慢慢煎至豬手兩面油黃;
8.倒入調好的黑胡椒汁,小火慢炒;
9.直到湯汁濃稠,豬手上色均勻;
10,把適量的水倒在豬手上。中火煮沸後,轉小火慢燉壹個半小時左右;
11,煮好後,去掉豬手,把湯盛在碗裏備用;
12.鍋洗凈,重新加熱,放入蔥末,小火煎;
13,炒至蔥黃軟香,放入黑胡椒碎;
14,倒入煮豬手留下的湯汁,攪拌均勻,澆在豬手上。