心理治療歷史悠久。早在2000多年前，中醫就非常重視心理因素在治療中的重要作用。《內經》指出:“神不進，誌不愈，病不愈；精神進步，誌氣支配，故病可治。“這充分說明，積極的精神狀態有利於治愈疾病，消極的精神狀態則難以治愈疾病。
中醫重視藥物治療、針灸治療和心理治療的結合，重視在治療前和治療過程中消除患者的消極心理因素。在藥物治療上，也強調:感情是壹廂情願的，是可以治愈的；如果不了解，很難有結果。
中醫的心理治療有很多種形式:
解釋壹下開明的心理治療。這種心理療法起源於《內經》。推理啟發心理治療主要包括四個方面。第壹個方面是“告訴他們輸”，即指出疾病的危害，喚起患者對疾病的重視，讓患者認真對待疾病。二是“話是好的”，即體現了只要配合醫務人員，及時治療，措施得當，就能恢復健康，增強患者戰勝疾病的信心。三是“導其歸位”，即告訴患者如何調理，指出治療的具體措施。第四，“以其苦而開之”，即緩解患者的消極心理狀態。這說明這種心理開導療法的特點是知行合壹。
情誌心理療法:這種心理療法起源於《內經》，說怒傷肝，悲勝怒，喜傷，恐勝喜，思傷脾，怒勝思，悲傷肺，喜勝憂，恐傷腎，思勝恐。實踐證明，按照這種治療方法治療情誌致病是有效的。
休克心理療法:這是壹種利用精神刺激來治療人體生理功能紊亂的方法。比如《內經》記載了對壹般功能性呃逆的治療:“砰，受驚是可以的。”據說，當人們打嗝時，可以通過嘔吐和休克來治療。
《更年期》是人生的轉折點。從此人會變老變弱。年輕的時候，我們可以為所欲為，熬夜，努力，跳舞，狂奔，想吃什麽酸甜苦辣就吃什麽。現在中年後期，過了人生最旺盛的點，我們的人生就會開始走下坡路。這是誰也改變不了的自然規律。我們可以在精神上對自己年老不滿，讓自己看起來年輕十歲，但身體的改變和弱化是不可抗拒的。所以在對待身體上，壹定要尊重自然規律，開始善待身體，學習壹些保養知識，減少過度消耗身體的活動負擔，從而延緩更年期進程，減輕更年期癥狀，獲得健康長壽的未來。所以更年期也應該是新生活方式的開始，應該是人生的新開始。要有效處理更年期的身體腐爛，減輕更年期癥狀，最好註意以下幾個方面:
開始註重保養在生活中，我們經常可以看到壹些註重保養的人往往到了中年或者更年期；但他總能顯得比同齡人或者實際年齡年輕，身體和精神似乎都比同齡人好，所以不容易顯得憔悴。《更年期》是人們由盛轉衰的轉折點。這個時候，保養就顯得尤為重要。這就像壹輛車開了壹段時間後，已經到了磨損階段，不得不精心保養。如果精心保養，可以少出故障，少維護。如果不保養或者保養不當，就會壞掉。
到了中年後期和更年期，人體的所有臟腑器官都到了功能衰退的時刻，血液循環、新陳代謝、內分泌、神經反射等功能之間的協調性也大大下降。這時候最好的保養方法就是讓身體順應自然規律，活動不要過度；該休息的時候就休息，可以安心放松；是治病的時候，不是拖著的時候。這時候最好的保養就是有規律的生活，小心謹慎，比如:
註意四季氣溫的變化，根據季節的變化隨時註意增減衣物，因為更年期時，身體正處於內分泌和臟腑功能的調整過程中，體質會比較虛弱，易感外邪致病，疾病不易痊愈，有的還會成為慢性病，成為老年難以對付或治愈的頑癥。內衣要柔軟純棉，因為絕經後，人的皮膚會對化纖面料變得敏感，容易出現瘙癢、真菌感染等皮膚病。透氣性不好的衣服也會讓人感覺不舒服。
早睡早起，少熬夜。人體與晝夜變化、季節變化、氣溫變化等自然規律有相當大的關系。例如，科學家發現，人體生長素和壹些與疾病恢復有關的物質是在人入睡後的半夜由腦垂體分泌的。如果人總是在午夜後熬夜，可能會影響這類物質的分泌，從而影響人的生長和疾病的恢復。有的孩子個子不高，跟他們總是不按時睡覺，總是熬夜有關。大多數人生病後，如果睡不好，就永遠好不了。如果能睡得踏實，往往能很快好起來，就是最好的說明。人到了更年期，身體各項機能都不那麽好了，適應能力大大降低。如果能按照自然規律安排自己的作息，身體就能按照慣性順利運轉。如果妳違背自然規律，妳的身體可能無法正常工作。所以少熬夜，按時作息，每天10前睡覺，對更年期的健康非常有利。有些人到了40歲以後，非常註重身體的保養。不管發生什麽，他們堅持每天9點睡覺。只要沒有神經衰弱，這樣的人肯定比同齡人好看，也肯定不會顯得憔悴和心不在焉。
但如果不太努力，會使身體疲勞，增加臟腑負擔，耗費精力，對更年期的身體保養是不利的。所以最好註意作息和運動的適度，不要讓人太累。民間有句話叫“妳不是累死的，而是懶死的”，其實並不準確。當今社會，因為激烈的競爭和對名譽的追求，金錢被壹些人看得太重，仍然有很多人精疲力盡。有的公司老板天天為利潤奔波，突然死在辦公桌前；有的作家埋頭寫作，被稱為“寫作至死”；有教授在癌癥去世前感嘆“活得長，不教”都是例子。當然，也有人因為生活所迫，不得不努力而死。總之，人如果工作過度，精力和體力流失過多，身體會承受不了而生病，壹定要註意。更年期的人身體虛弱，工作、家庭、心理負擔都很重。尤其是他們需要註意這方面的保養，學會多放松自己，多給自己安排休閑的機會，多放松自己的內心，減少壹些費力的事情。
另壹方面，更年期也要註意克服懶惰習慣，尤其是更年期男性。很多男性上班時整天坐在辦公桌前，上下班開著車，回家後幾乎不做家務，飯後坐在電視機前，往往壹坐就是幾個小時，這對身體極為有害。現在壹些外國專家認為，男性更年期綜合癥與其說是壹種疾病，不如說是懶惰等不良生活習慣造成的。當然這是有偏頗的，但也說明男性更年期綜合癥還是和懶惰有關。
在過去，人們不得不處理大量的勞動。在家裏，他們必須自己砍柴、挑水和修理房子，他們的身體會因為更多的勞動而變得強壯。如今生活便利，繁重的工作被機器或社會服務所取代，勞動量大大減少，尤其是男性，使得肥胖、高血壓、心腦血管疾病、心臟病、糖尿病等腎臟代謝性疾病的患者大大增加。因此，健康專家洪昭光所說的人變得“腰圍越大，壽命越短”
“勞動是最好的醫生”，這是西方流行的壹句名言。適當的日常勞動對人的健康非常有益。它能使人強壯靈活，血氣舒適，五臟六腑時刻保持活躍，增強免疫力，有效防禦疾病。現在專家還發現，勞動非常有利於保持人的大腦活躍和健康，可以有效降低阿爾茨海默病的風險。即使是平時在家掃地洗碗這樣的小任務，也非常有利於保持身體和大腦的靈活，因為手指動了，骨頭動了，大腦也動了。生命在於運動。更年期的人要特別註意不要讓疾病乘虛而入，適當增加勞動，尤其是在城市工作的人，要有意識地增加壹些勞動，減少看電視的時間，克服懶惰、沙發依賴等不良習慣。
記住老中醫的話:壹慢百病。
註意開窗通風，防賊。根據有關專家的研究報告，人住的房子如果不註意開窗通風，室內所含的有害細菌會比通風的房間高16倍，室內排放的有害氣體和人體廢氣也會集中。平時房間不註意開窗通風的人，明顯容易患感冒等疾病，恢復會比較慢，癥狀也會比較重。更年期的人抵抗力會下降，人體對新鮮氧氣的需求會增加。所以要註意房間通風的問題，不要偷懶開窗。冬天每天早起後最好打開窗戶，讓新鮮空氣進來。晚上睡覺前可以開窗通風。夏天，窗戶或氣窗可以24小時開著；春秋兩季可微開或留有縫隙，也可適當延長開窗時間。開窗作為必要的保健措施。當然，開窗的時候要註意防止小偷直接吹進熟睡的人體，以免著涼。
人到了更年期，身體抗病能力會降低，祛風能力也會降低。當他們被風抓住時，他們容易感冒，關節痛，筋脈不和以及因寒凝血氣引起的疼痛。因此，在經常開窗時，他們還應該註意防風，特別是防止小偷從窗戶和門的縫隙中潛入的風和氣流。中醫認為這種風最容易傷人致病，尤其是對晚上入睡的人。更年期男性易患肩周炎、關節痛，更年期女性易患頭痛、偏頭痛、肩周炎。所以要特別註意防止小偷入侵，晚上更要註意關窗或者避風。