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雞湯怎麽做最有營養?

當歸黃芪土雞煲

所需原料:老母雞半只、黃芪、當歸、枸杞、鹽、蔥。

工作方法

1.將雞肉切塊,焯水去血水,撈出洗凈,放入砂鍋中,再加入當歸、黃芪、蔥、姜,倒入足量的水,大火燒開,轉小火3小時。

2.煮好後夾掉蔥結,放入枸杞,加入適量的鹽。

胡愛山燉雞湯

所需原料:雞半只、山藥、大棗、枸杞子、鹽、姜、蔥、料酒。

工作方法

1.將雞洗凈,切碎,放入有冷水的鍋中,倒入料酒,煮2至3分鐘,取出,用清水沖洗幹凈,瀝幹血沫備用。

2.鍋裏加油,放入雞塊、姜片、小蔥翻炒,然後煮料酒,加清水燒開,倒入砂鍋,放入洗凈的山藥,蓋上鍋蓋慢燉。

3.待雞塊軟糯時,加入洗凈的枸杞繼續燉至湯汁白稠。

蘑菇栗子雞湯

所需原料:1雞、香菇、栗子、姜片、小蔥、枸杞、油、鹽。

工作方法

1.將雞洗凈,然後宰殺成塊,放入鍋中焯壹下備用。

2.熱鍋加少許油,放入雞塊翻炒。炒到沒水的時候,加入姜片繼續炒。翻炒至雞塊微油,加水,大火燒開後倒入砂鍋。

3.將泡好的蘑菇和栗子放入鍋中,然後蓋上鍋蓋,小火燉兩個小時。雞肉耙好後,加入適量的鹽和胡椒粉調味。

鮮蟲草鮮香菇雞湯

所需原料:老母雞半只、冬蟲夏草、口蘑、料酒、鮮姜、鹽。

工作方法

1.將雞內外洗凈,去雜毛,切成小塊,再洗壹遍,放入鍋內用冷水焯壹下,去血水,取出雞塊洗凈。

2.鍋內留油,放入姜片,炒香雞塊,然後倒入熱水燒開,舀入電飯鍋,放入蟲草和口蘑,選“煲湯”程序1小時30分鐘,再加入少許鹽。

藥膳鄉土雞湯

所需原料:雞半只、姜、枸杞、黨參、當歸、玉竹、大棗、鹽、油。

工作方法

1.把雞剁成小塊,清洗幹凈,然後放入清水中浸泡壹個小時左右,這樣血很容易洗出來。然後將雞塊放入鍋中焯水,將上述藥材放入沸水中浸泡十分鐘,枸杞除外。

2.鍋內放油,倒入雞塊,姜片煸炒至肉變色,加入清水燒開,倒入煲內,加入泡好的藥材,小火燉2小時,再放入枸杞燉約15分鐘,加鹽調味。

松茸雞

所需原料:土雞壹只、鮮松茸、枸杞、生姜、鹽。

工作方法

1.松茸洗凈,切成厚片。土雞洗凈,切塊。生姜切片備用。然後把雞塊放在鍋裏煮,去掉血水。拿出來洗幹凈。

2.鍋裏熱油,鍋裏炒雞塊和姜,加適量水,放入松茸,舀到土鍋裏,按下煲湯鍵,1.5小時左右放入枸杞,加鹽。

太子參燉雞湯

所需原料:土雞壹只、瘦肉、太子參、蔥、姜、鹽。

工作方法

1.雞洗凈後,宰殺成大塊,瘦肉洗凈,切成厚片,然後將瘦肉和雞焯壹下,去掉血水。

2.鍋內熱油,將雞塊、瘦肉、姜片煸炒,加入清水,放入太子參、蔥段,燒開,倒入砂鍋轉小火兩小時,加鹽調味。

枸杞蓮子雞湯

所需原料:老母雞半只、枸杞、紅棗、蓮子幹、鹽。

練習:

1.枸杞、大棗洗凈,雞肉洗凈切塊,蓮子洗凈備用。

2.將雞塊放入水中,用武火煮沸,除去浮沫,撈出洗凈,放入砂鍋中,加入清水,加入蓮子、紅棗、姜片,用武火煮沸後改用小火煨至食材軟爛,加入枸杞,加鹽調味。

野生竹筍蘑菇雞湯

所需原料:土雞壹只、野生蘑菇、野生竹筍、幹黃花、紅棗、生姜、鹽和胡椒。

工作方法

1.將土雞洗凈,剁成小塊,用清水洗凈,放入鍋中焯壹下,撈出,瀝幹水分備用。紅棗、黃花用溫水泡發,生姜切大塊,野竹筍洗凈切片。

2.炒鍋倒入少量油,燒至八成熱,放入姜片炒至油溫達到九成熱,放入雞塊,翻炒至香,再放入少量料酒煮至香,加入適量水,放入竹筍、野蘑菇、紅棗、黃花等。入鍋,蓋上鍋蓋,大火燒開後改小火,小火燉1.5小時。

蓮藕香菇鮮雞湯

所需原料:半老雞、蓮藕、香菇、百合、山藥、鹽、薏米。

工作方法

1.蓮藕洗凈,去皮,切塊。將雞洗凈,剁碎,放入鍋中焯壹下,撈出,洗幹凈,瀝幹水分。

2.將所有材料放入砂鍋中,加水煮沸,然後文火煮2小時,然後加入壹些鹽調味。

白宇竹蓀湯

所需原料:山雞壹只、竹蓀竹蓀、杏鮑菇、枸杞、生姜、胡椒粉、鹽。

工作方法

1.雞肉洗凈,切塊備用。將幹竹蓀用清水浸泡幾分鐘後,剪去根部的白圈,洗凈備用,杏鮑菇去根備用。

2.鍋中放入足夠的水,將雞塊放入涼水中。大火燒開後,轉中火去血水,撈出洗凈。

3.鍋裏放油,鍋裏放姜煸炒,雞塊炒出香味,加清水燒開,放入竹蓀竹蓀和杏鮑菇,倒入高壓鍋,中火蓋半小時左右,至雞肉熟爛,關火,再加鹽和胡椒粉。

蜜棗麻根雞湯

所需原料:壹只老母雞、麻根、蜜棗、姜、蔥、鹽、料酒、胡椒粉。

工作方法

1.老母雞內外洗凈,麻根洗凈,生姜去皮切片,蔥捆成束。

2.鍋裏燒開開水,把老母雞放進去,用中火把裏面的血煮開,撈起洗凈。

3.將雞肉放入鍋中,加入麻根、蜜棗、紹興酒、姜、蔥,註入清水,用小火煮2小時至雞肉爛透,再加入鹽、雞精、胡椒粉,煮5分鐘撈出蔥。

華嬌參雞湯

所需原料:土雞壹只、阿膠、瘦肉、鮮人參、枸杞、姜片、鹽。

練習:

1,把吉利丁換成塊,瘦肉切塊,雞肉切塊,放鍋裏焯水,撈出洗凈備用。

2.鍋內加油,放入雞塊、姜片、瘦肉煸炒,加入清水,舀入燉鍋加入花膠,將人參大火燒開,轉小火煨壹小時,再放入鹽、枸杞。

所需原料:老母雞半只、猴頭菇、花菇、姜片、鹽。

工作方法

1.猴頭菇和花要提前泡透,雞要切成大塊,然後用水煮去血水,撈出洗凈備用。

2.將準備好的材料放入湯鍋中,加入適量的水。大火煮沸後,轉小火慢燉2小時左右。當湯變濃時,加入適量的鹽,煮壹會兒。

蘑菇雞湯

所需原料:雞半只、料酒、精鹽、香菇、紅棗、生姜。

練習:

1.將土雞洗凈切碎,瀝幹血水,撈出洗凈備用。香菇泡軟,去蒂,紅棗泡軟,生姜洗凈拍松。

2.將所有材料放入砂鍋中,倒入料酒,加入適量的水,煮沸後用小火燉1小時,最後加入精鹽再煮五分鐘。

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