第壹次轉彎
舌下四竅，二竅通心，二竅通液。
壹轉之力如寶，山川宇宙透魂。
紅蓮葉藏丹穴，赤水流轉九候珠。
解嶽:內丹功德，起於壹，成於九。壹是萬物的誕生。天生水，地生火，天生木，地生金，天生土。五行的順序從壹開始。所以內丹的功也是從壹開始，變成九，九是陽數的極點。至於九的數目，道果是達到了。如珍寶，據說天上真水藏於膽中，陰陽調和，墜入丹中。第壹滴的形狀像珍珠。朱喆、真鏡齊旦也。而人是有身體的，父母的血就是交媾，也是交媾的壹種形式。丹降時，心火腎水交媾，此氣也交媾。所以說，肉體交合則生疏，氣體交合則丹。說丹落後，徘徊於外，陰陽相和。坐忘其形，天地為山川；六合的壹切都在我之內。我在宇宙之外，只覺得心裏有點光。是丹江。故山川宇宙貫身，身身也。山川環繞著我。所謂紅蓮有舌。從二竅到心，二竅到液。人生病時，舌下津液幹燥，真氣消耗。壹轉之初，舌閉其二竅，使真氣不外泄，以開其靈水。所謂赤水人，心之液也。九轉的第壹轉，每九天付九次利息。壹次吃九口。自然津液流經舌下，生而充五臟，故稱九候珠。
放眼江南，閉舌通膽是聰明。
黃鮑忠，妳壹定要從膽裏打聽。春風孕育萬物，甘昆跪在我身旁，血脈暢通。
運氣好，雙抽左右火。浩瀚的光充滿宇宙，苦澀的煙上樓，夫妻倆漸尋彼此。
解決方法:當妳生氣時，妳被稱為黃忠。其氣庫至膽，為生命之根，味苦。老朋友的膽汁聞起來很苦。如草木之根，味苦，但知萬物不怒則不生。內丹之藥，先收舌下之竅，膽中之氣流向咽喉，微苦，為齊丹之循環。然後水銀凝結成葉丹。天地之命，生於春，萬物生氣，而後人可怒而藏於勇。人能打通膽之氣，然後內丹就能實現壹轉，像四季之春。憤怒讓我覺得苦澀，陰陽太和，天外有天若住，天下在我膝下。浩然之氣充盈天地，百脈貫諸竅。內丹滴也。天生造詞者，手之初也。先把舌頭下面的兩個竅關好，不要讓氣漏出來。左邊的氣入左太陽入腦，右邊的氣入右太陰入腦，兩邊都經過腦。入頂級泥丸宮合成壹處，下重樓十二環，入心經，入單沖開膽經。怒在膽中，升膽脈，貫舌口，感舌之苦，是欲降丹之怒註。然後，舌頭左右兩邊的氣閉合向上，所以充滿了煙。膽經壹閉，氣就裊裊而上，上至樓十二環，從舌口升起。覺得苦也是生氣。夫妻為陰陽，夫為陽，女為陰，氣之循環為陰陽，心腎交媾，遂漸相求。
公式:
行走之初，必須飲食調和五臟，不能饑，不能憂，才能入道。凡二更末三更初洗者，從容入室，焚香盤腿而坐，閉目靜待氣息出入，再以舌卷背，定其舌根二竅，以止呼吸。漸漸的，感覺有兩股大根的氣沖向左右太陽經脈，穿透第二太陽，第二次進入頂門，感覺兩股氣合而為壹。但是我閉眼很久，也閉眼卷舌向前，壹直等到泥丸宮，就這樣壹夜去了三次。過了幾夜或幾天，漸漸覺得泥丸流入腦中，下到樓十二環，穿透脊柱串起尾巴，前幾次沖到心臟穿透膽囊，臍胸暖暖的，真的很健康。在這之後，連續幾個晚上逐漸感覺到氣往心裏來，第二次是覺溫略暖或者心在逐漸動，但是有暖暖的氣從心裏來，經過重樓的時候感覺略苦。是中氣黃氣出膽，陰陽調和，會如壹滴丹。之後每晚散步開始，壹個人在門外，阻擋人入內和貓狗等。，生怕突然出現意外。我壹晚上走三兩次，就橫幾次才坐下。突然覺得自己的身體越來越大，精力越來越充沛，漸漸看到房子，看到人，看到山川，都在我之內。我不知道自己的手腳在哪裏，就按了幾下手，閉上了眼睛。心裏微微壹亮，團圓如太陽。突然，我掉進了丹田。丹倒下後，我睜眼沒得著，漸漸打起精神，安定下來。四體回歸，或者說手腳麻痹，每次都會醒過來，然後睜開眼睛，吃人參湯，每次都會睡。壹大早吃粥，支撐妳壹兩天，如丹墜落。丹降後，百病皆除，無苦。