2、①便秘的人要特別註意攝入足夠的水分。多喝水可以刺激腸道蠕動，軟化大便。②膀胱炎患者比平時多。
3.毒蜂和昆蟲叮咬後，傷口會疼痛和腫脹。除了藥物治療，還可以局部冰敷，既能止痛，又能防止毒素擴散。
4.對公眾不負責任；後悔不負責任；晚上不負責任；不負責任的飲食；慶祝不負責任；悲傷是不負責任的；疾病是不負責任的
5.我覺得我們每個人都是特別健康的食物，因為只有植物不會自卑。妳沒見過壹棵大樹旁邊的壹棵小草自卑。
6.在煮肉時，如果妳想讓湯嘗起來美味，妳應該在冷水中慢慢煮肉；如果妳想肉嘗起來好吃，妳應該用熱水煮。
7、熬夜危害:①耳聾耳鳴；②肥胖；③皮膚損傷；(4)記憶力下降；⑤胃腸道疾病；⑥免疫力下降；⑦心臟病風險。熬夜前做。
8.麻疹傳播時，皮疹不愉快，不均勻，不多。可以將香菜花30克搗碎，加酒60克煮沸，擦拭全身皮膚(擦拭後避免受涼)，效果更佳。
9.工作匆忙，生活平淡；情書來來去去，愛情歷久彌新；相思飄飄，我覺得妳真的很真實。親愛的，天氣變冷了。祝妳快樂健康每壹天。
10，紅棗送健康，桂圓送甜蜜，雞蛋送團圓，大米送滿足，蓮子送友情，紅豆送思念，綠豆送鮮味，花生送溫暖，臘八煮送甜蜜。祝妳幸福。
11、嗜睡是很常見的，但是如果晚上能睡7到8個小時，白天就總是犯困，經常打瞌睡，甚至在看電視的時候不知不覺就睡著了，這可能是某些疾病的信號。
12，延緩衰老，增加抵抗力，淡化斑點，天然防曬，使皮膚白皙緊致抗皺，增加吸收，改善皮膚過敏，保護心血管疾病，提高抵抗力，保護眼睛。
13.壹日三餐兩點之外添加的食物是補充能量和營養不足的零食。選擇零食時，建議選擇乳制品、雞蛋、豆制品或豆漿、各種蔬菜、水果、堅果。
14、冰糖250克加750毫升水煮沸，溫服，冰糖250克~三天壹次。壹般服用6 ~ 7次即可自愈。服用冰糖水時，有時癥狀會加重，但1次到兩天會逐漸消退。
15，合理飲食。禁食或暴飲暴食會影響睡眠。睡前喝牛奶、面條或蔬菜，可以放松肌肉，平靜睡眠。香蕉、茄子、燕麥片、西紅柿和芹菜等高鎂食物也有助於睡眠。
16.將梨洗凈，切成小塊。將梨核取出，放入小鍋中，加水，燒開，倒入大米。煮沸後小火煨至粥變稠，加入壹小塊冰糖。繼續煮到冰糖融化，切壹些梨片做壹點裝飾。
17，喜不喜，怒不怒，是中和；開心就會生氣，這就是中和；我是快樂的，但不是因為憤怒而興奮，這是中節；快樂是自我滿足，憤怒是自我滿足，是適度的。把握適度，做到四中，心態平和，有利於養生。
18，①中午閉上眼睛真的睡三分鐘，也就是睡兩個小時，但是中午壹定要睡。②晚上睡覺，五分鐘等於六小時。所以再大的事情，停下來睡壹會兒壹天就夠了。
19、山藥富含18種氨基酸、10種微量元素等多種礦物質，具有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛、補腎填精、安神定誌的功效。李時珍的《本草綱目》有健脾補腎，治百病，治五株七傷的觀點。
20.花生在中國壹直是非常受歡迎的食物。每天吃10老陳醋花生，對高血壓、冠心病有壹定的輔助作用。方法:將花生仁煮熟，冷卻，放入帶蓋的玻璃器皿中，用優質醋浸泡8~ 8天，10天即可制成。
21.馬鈴薯的營養價值:①輔助治療消化不良和慢性胃痛；②土豆含有多種維生素和微量元素；土豆中所含的粗纖維能促進胃腸蠕動，緩解便秘，防止膽固醇上升；④土豆中含有豐富的鉀，降低了中風的發病率。
22、魷魚營養豐富，能增強性欲。很多人認為吃鱔魚可以壯陽生精。據傳說，古代的壹些大力士非常厲害，因為他們經常吃鰻魚。唐代《名醫錄》載:主補、補血。《食療本草》有:補五臟，驅十二邪，治風濕。
23.取1湯匙面粉(或澱粉)，倒入大盆中，加入清水攪拌均勻；浸泡1-2分鐘後，將葡萄的粗莖握在手中，在生粉水中反復沖洗。葡萄皮上的白色附著物很容易被面粉和水粘住。用手輕輕擦洗特別臟的部位，反復沖洗。
24.俗話說，壹日之計在於晨。早餐的好壞不僅會影響人壹天的決策和思維能力，還會導致胃炎、肥胖、膽結石等壹系列健康問題。德國埃爾蘭根大學的壹項研究表明，不註意吃早餐的人平均壽命甚至縮短了5年。
25.均衡地吃五谷雜糧是壹個很大的原則，但是根據生長階段和性別，妳可以吃得更聰明。①女:花生大麥。②兒童:花生、蕎麥。③青春期:大麥和芝麻。4中年人:糯米。5老年人:大豆和小米。6男上班族:綠豆。
26、適用於脾胃虛寒，以及由此引起的胃痛、腹脹、打嗝等癥狀。幹姜壹至兩克，陳皮三克。燉，也可以加入紅茶。這是壹個很簡單的藥方，對消除胃寒很有效。對於胃疼或者胃堵的女生，堅持喝兩三天，效果明顯。
27.被稱為天下第壹香。《本草綱目》評價其芳香甘甜，能滋潤體內幹燥的空氣，包括情緒，使人在盛夏感到輕松愉快。抗菌消炎，茉莉能抑制多種細菌，可內服外用治療紅眼病、潰瘍、皮膚潰瘍等炎癥性疾病。
很多人認為紅酒有益健康，所以喝很多，喜歡敬酒。事實上，當酒精在體內積累到壹定量時，就會對身體造成傷害。壹般來說，每天飲酒量不應超過150 ml。150 ml相當於1/5瓶酒，也就是2杯左右，不過男性可以適當多喝壹些。
29.不要把手機放在床邊。飯後不要馬上吃水果。晚上不吃肌肉。長時間使用電腦不會損害妳的視力。復仇電影讓妳精力充沛。巧克力對妳的健康也有好處。只有以健康為中心，迷茫瀟灑，才能更好的工作，更幸福的生活。
30.兒子晚上唱歌不梳頭，披著披肩，伸著膝蓋。什麽不可憐？羅大佑，通過妳的黑發和我的手，在訴說壹個男人對妻子頭發的愛。當男人輕輕撫摸、梳理女人的頭發時，那種柔軟感會從女人心底慢慢升起，蔓延到全身，有些人甚至會有觸電的感覺。
31.聰明的妻子生出聰明的寶寶:母親的X染色體基因決定了孩子大腦皮層的發育程度，而父親的基因似乎對塑造後代的情感和性格影響更大。有其母必有其女。父親的長壽基因只能遺傳給兒子。如果母親長壽，兒子和女兒可以享受。
32.大清三伏天，人們選擇中草藥避暑~有的人喝冰水，有的人吃紫蘇葉、淫羊藿葉、甘草等湯，稱為夏湯；中老年人和兒童夏天喝蘇葉湯，有健脾補中的作用。八月是濕熱的月份，甘草、金銀花等中藥或湯也有利於預防中暑和感冒~
33.西紅柿、西瓜、紅柚子等紅色水果；十字花科蔬菜如豆類、橄欖油、葵花油、油菜、蔬菜、芥菜、鮮果如鮮棗、橙子；魚肝油、動物肝臟、雞肉等。芝麻、麥芽、黃芪，其次是酵母、雞蛋、啤酒、紅蝦、綠茶、綠豆等。；巨藻
34.①喝壹杯蜂蜜牛奶:蜂蜜有助於保持整夜血糖平衡，避免早醒，特別是對經常失眠的老年人。2梳頭:疏通頭部血流，提高大腦的思維和記憶力，減少脫發。③刷牙洗臉。④步行20分鐘:血液循環到體表。⑤泡腳:民間諺語:睡前洗腳，不如吃補藥。
35.牛肉煮開，加壹撮茶(約壹壺茶，用紗布包好)壹起煮。肉會很快腐爛，味道鮮美；將老鴨煮熟，鍋裏放些田螺；將海帶煮沸，加入幾滴醋或壹些白菜；將火腿煮熟，在火腿皮上撒些糖；燉老雞，鍋中加入30顆黃豆，或者殺雞前加入1湯匙醋，或者加入4顆山楂。
36.孕婦過量食用水果不僅容易引起高脂血癥，還會導致妊娠期糖尿病呈上升趨勢。5妊娠期糖尿病患者10年後可轉化為二型糖尿病，也容易引起妊娠感染、早產、死胎、羊水過多。高血糖孕婦容易使胎兒巨大，導致分娩困難，增加難產的可能性。
37.中醫有壹種說法，如果長時間坐著，頭埋得很低，會導致頸部軟組織僵硬，疲勞或肌肉痙攣性收縮，神經牽拉，血液循環不暢，經絡閉塞，頭部壹側或兩側刺痛或跳痛。平日多註意活動，每小時擡頭，前後扭脖子，睡覺避免高枕，選擇硬枕。
38.最簡單實用的暖腳方法就是每天晚上睡覺前用熱水泡腳。水溫要控制在42℃，水量不要超過腳踝。泡腳時間以30分鐘左右為宜，加熱水2 ~ 4次。如果能同時按摩足三裏穴和湧泉穴，效果會更好。如果有胸悶、頭暈的情況，應暫時停止泡腳。飯後立即泡腳是不可取的。
39.感冒從腳開始。腳壹旦著涼，通過神經反射，會引起上呼吸道粘膜血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，使隱藏在鼻咽部的病毒和細菌大量繁殖，引起人體感冒或氣管炎、哮喘、關節炎、痛經、腰腿痛等反復發作。睡前用熱水燙腳，用手掌按摩腳底10分鐘，可以起到保健作用。
如果睡前喝多了，必然會導致晚上起床，睡眠不穩定。相反，如果早上起床後喝壹杯白開水，是個不錯的選擇。這樣既能清除體內各種毒素和雜物，又能幫助排便，促進腸胃運動，補充壹夜流失的水分，是壹種非常不正確的飲水方法。
41，近視引起的眼球突出可以通過RGP眼鏡來抑制，同時配合簡單的按摩，可以使眼睛恢復正常。這個按摩是把四個手指並攏，使正面大體齊平，然後閉上眼睛，輕輕按壓眼球與眼眶的連接處，按壓5秒鐘，然後重復。每天按半小時。效果很明顯。
42.打雞蛋時，加入水和雞蛋，攪拌均勻，放入鍋中，慢慢攪拌。雞蛋的味道會特別嫩，蓬松，不容易粘鍋。壹般5個雞蛋炒雞蛋，加水50克左右比較合適，最多100克。此外，煎雞蛋時，在蛋黃即將凝固時，倒入壹勺涼水，這樣會使雞蛋煮熟後變黃變嫩，色澤和口感都很好。
43.中國中醫科學院針灸研究所教授、博士生導師建議，經常夜不能寐，容易失眠的人，不妨試試睡前按壓神門穴。按摩此穴位，可以緩解心火、脾胃，增加睡意，起到安神的作用。用手指輕輕按摩腹部，感覺腫痛，持續5~6分鐘左右。今晚試試吧。！
44.吃什麽補腎？晚上尿太多，腰酸背痛，腎不好？怎麽知道自己有沒有腎病？這三個問題很多人都問過。其實壹般健康人是不需要特別補腎的。畢竟這是壹種三毒。如果服用補品，可以嘗試芝麻、核桃、枸杞，但同時也要調整生活方式，緩解壓力。
45.很多人脾胃虛弱，經常消化不良，往往與運動量過少有關。最簡單的運動，仰臥起坐，健脾益氣，助消化。脾胃在中焦，經常做仰臥起坐，可以促進中焦的氣血運行，使水谷不停滯，五臟六腑通暢。每天起床睡覺前做20到40次，過壹段時間就見效了。老人和小孩不宜劇烈運動，可用搓腹代替。
46、性味甘、辛、平；脾、胃、肺、膀胱經；舒筋解熱，出疹，生津止渴，升陽止瀉。主要外感發熱；頭部強烈疼痛；麻疹最先開始；噴發不暢；溫病止渴；糖尿病；腹瀉；痢疾；高血壓；冠心病。葛根具有很高的藥用價值，被譽為亞洲人參，在葛粉被稱為長壽粉。脾胃虛寒者少用，遵醫囑使用。
47.請坐。搓完手後，手掌緊貼足面，從趾跟沿踝關節至三陰交線，來回搓20 ~ 30次，再用手掌搓湧泉穴100次。揉的時候最好保持湧泉穴，手勢稍有節奏。此法通過刺激腎經，具有滋補強壯腎臟的作用，對心腎相交引起的失眠、遺精等疾病有很好的防治作用。
48、真著急，假生氣；熱問題，冷處理；敢於面對困難，不要硬碰；不要找事，不要怕事；直走，然後轉彎；工作累了，就休息；做事要慢；過去，無怨無悔；現在，不要比較；得到，就會失去；輸了，就放手吧；成功，別忘了；郁悶，不要難過；經常放松心情，心情很好；多麽迷茫，多麽快樂；盡力而為，平常心。
49、壹個禁忌:用指甲刮頭皮。指甲裏細菌多，頭皮壹旦被抓，很容易誘發感染。用洗發水的時候，用手指和腹部輕輕推動頭皮，既去汙又促進血液循環。第二個禁忌:護發素塗在發根。第三大禁忌:不要直接梳頭。第四大禁忌:洗完頭馬上出門。紫外線很容易導致頭發斷裂、分叉。第五大禁忌:洗完頭馬上出門。