拉祜族有自己的語言。拉祜語屬於漢藏語系藏緬語族彜語支。拉祜族長期以來與漢族和傣族有著密切的聯系，他們可以同時使用漢語和傣語。過去，壹些拉祜族人使用西方傳教士創造的拉丁字母。1957在原字母的基礎上創造了拼音文字。
拉祜族建築拉祜族傳統房屋稱為棕櫚樓，壹般為方形，象征主人穩定的地位和生活。棕櫚樓分上下兩層:上層分為臥室和客房，客房中央有壹個火塘，壹年四季火不絕；下層沒有圍欄，用來堆放雜物，養牛養雞。樓外有陽臺，可以曬糧食，也可以乘涼。
拉祜族的傳統服飾極具民族特色。拉祜族人愛黑。在他們眼裏，黑色象征著吉祥、美好、謙遜和慷慨。女裝是拉祜族服飾中最具特色的。
拉祜族男子穿無領右開襯衫和褲腿的寬褲子，裹著黑色頭巾。拉祜族婦女穿著高襠長袍，衣領四周和襠下兩側嵌有彩色幾何圖案或條紋，衣領和翻領上嵌有可識別的銀泡泡。
拉祜族的飲食習俗拉祜族以農業為主，農作物以水稻為主。歷史上，他因擅長獵虎而聞名。
拉祜族的飲食有自己的民族特色，飲食習俗也獨具特色。拉祜族以大米為主食，其次是玉米、土豆、豆類和蕎麥。拉祜族人每天早上起來春米，現在春天就煮飯。用陶罐或木制振動器烹飪。蔬菜有蘿蔔、青菜、瓜類、豆類、辣椒等。大人小孩都習慣喝山泉水。
拉祜族也習慣用竹筒做飯。用竹筒煮出來的食物，既保留了原料的風味，又有竹子的清香，非常好吃。拉祜族也用竹筒泡茶。竹筒茶的制作方法是:將新采摘的茶葉揉撚、炒制後，放入青竹筒中壓實，然後用火塘烘幹，再將竹筒剖開，取出茶葉。是拉祜族特有的飲料，融合了醇厚的茶香和濃郁的竹香。
拉祜族的婚俗:年輕的拉祜族男女可以自由戀愛。在壹些拉祜族地區，女人向男人示愛。婚禮在女方家舉行，男方長期住在女方家，或者男方被妻子收養三年。但在大多數拉祜族地區，男方表達愛意，婚禮在男方家裏舉行。婚禮當晚，男方帶工具到女方家住三天，有的是領養三年。
拉祜族結婚時以茶為嫁妝，稱為“茶道”。男女雙方定下婚期後，男方會送女方茶、酒、鹽、肉、米、柴作為嫁妝，其中茶是絕對不能少的。人們常說:“沒有茶，結不了婚。”婚禮當天，新郎在媒人和夥伴的陪同下，帶著茶葉和煙草來到新娘家，村裏的親戚和長輩都來到新娘家喝茶抽煙，表示祝賀。年輕的拉祜族男女舉行婚禮時，也要點燃壹對自制的蜜蠟燈，象征光明和幸福。
拉祜族認為，拉祜族的宗教信仰主要表現為原始自然崇拜和祖先崇拜。拉祜族認為萬物皆有精靈附體，自然界中的日月星辰、風、雨、雷電等現象都受神靈支配，因此崇拜這些自然現象和自然力。
此外，拉祜族還信奉佛教，近年來基督教和天主教也傳到了拉祜族地區，但信奉的人並不多。
拉祜族的喪葬習俗拉祜族非常重視喪葬。傳統的土葬方式是火葬。葬禮時，死者使用的物品由婦女搬運帶路，送往集體火葬場焚燒。有的地方采用土葬，有集體墓地。新喪三日內，家屬要用扁擔吃筷子，以示哀悼；全村停產壹天哀悼。
拉祜族禁忌拉祜族也有很多禁忌，比如每月初壹、十五、三十的早上不種春稻，不種地。拉祜族人在大年初壹不準進村，住在家裏或村子附近的客人也不準離開。取而代之的是，他們會受到美酒佳肴的款待，並在節日後被放生。
主人殺雞招待客人，客人不能主動吃雞頭。主人送給客人的，客人要收下，不能拒絕或轉給別人。拉祜族禁止打狗殺狗等等。
拉祜族寶塔擴展節是雲南南部拉祜族最大的節日。每年農歷正月初壹到十五舉行。
每年入秋後，拉祜族人就開始準備過年所需的各種物品。此外，我們需要做壹次大掃除。拉祜族婦女制作壹些象征太陽、月亮和星星的把手，祭祀太陽、月亮和星星，希望來年風調雨順。他們還在犁、鋤頭、砍刀等農具上掛上糯米柄，讓他們享受快樂，感謝他們壹年來的勞動。之後，大家都打掃幹凈，洗澡，第二天的食物也準備好了。
新年。屆時，長輩們會為晚輩們唱響問候，並系上紅線。第二階段是每年農歷正月初九到十壹舉行小年。因為男人因為打獵或者遠征不能按時回家過年，女人就要過“小年”為男人打工，所以就有了舊年是女人年，小年是男人年的說法。在第八天的晚上，各家各戶開始把春柄作為時令食品。屆時，全村人將聚集在壹起，舉行“取神種子”的活動。當地人把第壹個月的第十二天稱為“整年”，這意味著節日基本上在這壹天結束。第三階段是正月十三到十五。在此期間，拉祜族人殺豬殺雞，祭拜祖先，宴請親朋好友，伴著優美的音樂圍成壹圈跳舞。清明節拉祜族的清明節與漢族類似，也在節日當天進行掃墓活動。
拉祜族傳統節日山谷中的拉祜族祭土節是雲南省拉祜族的壹個分支——苦聰人的民間節日，每年在旱谷播種後舉行。
屆時，當地的拉祜族農民將來到田間，向山谷獻祭。先將米、鹽、酒等祭品擺放在榕樹上，由父母主持，舉行祭祀儀式，祈求五谷豐登。祭祀結束後，祭祀將在家中舉行。酒、鹽、米、粟等祭品。被擺放在室內的香案上，壹些茅草和雞毛被綁在竹竿上插在室內的地上，讓父母祈求豐收，人丁興旺。
拉祜族火把節是拉祜族的傳統節日。每年農歷六月二十四日舉行。
關於這個拉祜族節日有兩個傳說。壹個說很久以前，拉祜族居住的山上住著壹個好人和壹個惡人。惡人吃了人的眼睛，好人幫助了人。後來，好人把壹對蜂蠟制成的角放在壹只沒有角的山羊頭上。到了晚上，好人點了兩支蠟燭，山羊跑到山上，像無數的火把壹樣跑來跑去，就這樣嚇跑了惡人，人們終於得到了安寧。那天正好是6月24日，所以人們每年都在這壹天慶祝火把節。還有壹個傳說是，天神埃薩要求拉祜族人每年向它獻祭，足智多謀、勇敢的拉祜族人紮努紮貝帶領人民反抗，從而觸怒了天神，天神把天空變成了黑色，把太陽、月亮、星星等可以發光的東西藏了起來。人們不能在黑暗中耕種土地，所以Zanuzabe教人們用宋明和蜂蠟綁角照亮耕地，莊稼仍然長勢良好。為了紀念紮努紮布，人們舉行這個拉祜族節日。
節日當天，每個拉祜族家庭都會殺雞，準備豐盛的晚餐。家家戶戶還需要點蜂蠟或者蜂蠟做的蠟燭。年輕男女在篝火旁載歌載舞，慶祝這個傳統的拉祜族節日。
拉祜族祭祖節是拉祜族民間宗教節日，每年農歷七月十三日至十五日舉行。
屆時，每家每戶都會在室內神桌的壹側擺放壹張竹桌，上面按照已故先人的牌子位置擺放幾塊香蕉、菠蘿、桃子、石榴等祭品，並殺雞供餐，焚香燒紙，邀請先人回鄉過節。儀式由父母主持，祈求祖先回家過年。7月15日晚，拉祜族又舉行了盛大的祭祀儀式。祭祀結束後，他們把祭品搬到村外僻靜的地方倒掉，節日就結束了。
拉祜族新米節是雲南省拉祜族的傳統節日。每年7月底至8月初舉行，具體日期不確定。誰先把谷子成熟，誰就先過節。
節日當天，主人會把谷穗掛在正門，遠近的親朋好友都會帶禮物來祝賀主人，主人也會準備酒席招待客人。逢年過節，拉祜族還會準備酒、雞等食物，祭祀祖先和神靈。先給廟裏的神獻上新米，然後祭祀家族的神和神，最後讓牲畜吃節日的食物。晚上，拉祜族村舉行各種活動。全村老少都聚集在院子裏或打谷場上，男女青年在那裏吹奏蘆笙、跳舞。拉祜族青年男女也借此機會尋找自己喜歡的對象。拉祜族老人坐在竹樓上，在家聊天。
拉祜族巴哈節在農歷八月十五舉行。拉祜族人認為月神為人們劃分了壹年壹度的農事節日。因此，在8月15日月圓的時候，人們會舉行祭拜月亮的儀式。那時，月亮將用新的谷物、新的稻米和新鮮的瓜來獻祭。意思是讓月亮品嘗人類生活的美好。月亮升起時，村裏的男女老少都聚集在廣場上，村裏的領導和有威望的老人都向月亮鞠躬。儀式結束後，人們在廣場上開展了各種活動。手持蘆笙的人們吹響了向導樂，村裏所有的蘆笙壹起演奏，人群隨著音樂的節奏手拉手圍成壹個圈，跳起歡快的蘆笙舞，直到天亮。在此期間，老年人可以聚在壹起，在壹棟樓裏喝壹杯，青年男女可以借此機會在樹叢中談情說愛。而結了婚的男青年和* * *，卻必須自始至終充當舞池中的主力，不能因為休息而冷場，更不能中途悄悄離開，直到天亮。拉祜族端午節