1.洗完頭發後，用醋從發根到發梢輕輕按摩頭發2-3分鐘，可以恢復頭發的柔軟度，控油，但氣味不好聞。不出門可以用這個方法。
2.洗頭後也塗蛋清+蜂蜜，滋養頭發。按摩幾分鐘後，用熱毛巾敷5分鐘，然後清洗幹凈。
3.洗頭時，可以加入橄欖油、檸檬汁和少許啤酒，靜置5分鐘後再洗，讓頭發光亮健康。
更何況，除了外在的保養，內在的調理也很重要~平時可以吃點瓜子、花生、黑芝麻，不僅能幫助頭發恢復烏黑的光澤，還能讓頭發飽滿。還不錯！
a、橄欖油3茶匙+綠豆粉50g，P
混合後按摩頭皮，然後調壹點綠豆粉到水中沖洗頭發，最後用溫水洗，對於容易打結的幹發非常有效！
b、將頭發稍微打濕，塗上濕潤的香油，用熱毛巾包裹30分鐘，然後進行壹般的洗發程序，處理容易脫發的幹發，或者改用荷荷巴油，也會對發梢發梢很有幫助！
c、洗發前塗抹30分鐘搗碎的香蕉泥和65，438+0茶匙葵花籽油，讓毫無生氣的頭發變得閃亮亮！
1.防幹:如果想把失去的水分拿回來，最好使用含有氨基酸等保濕成分的洗發水。
方法壹:洗頭的時候用指尖按摩頭皮的時間稍微長壹點。
原因:刺激頭皮血液循環，幫助發根吸收更多保濕成分。
方法二:洗發後使用高保濕護發素。
原因:獨特的保濕物質可以附著在頭發表面，提供壹層保護膜，使頭發所需的水分和養分不會輕易流失。
方法三:頭發受損嚴重，需要使用保濕精華或烘焙油進行深層護理。
原因:具有特效或深層修復的護發產品能滋潤毛幹深層，從而顯著改善開叉、開裂、脆弱、易斷、幹燥、受損的發質。
2.防靜電:強風和幹燥的氣候會使頭發產生靜電，導致頭發打結、蓬松、淩亂，難以梳理。
方法壹:洗頭後壹定要用護發素。
原因:護發素的活性成分能使頭發表面的活性分子定向排列，降低頭發的纖維電荷和電阻，形成抗靜電保護膜，使頭發滋潤、柔軟、順滑。
方法二:用牛角梳或木梳。
原因:純天然材料不易產生靜電。塑料或金屬梳子容易吸引幹發，使其漂浮，不粘不裂，產生靜電。
方法三:先護發再洗頭。
原因:濕潤的頭發先塗上壹次性護發素或啫喱水後可以使靜電消失，再洗時不容易打結頭發產生靜電。
3.去屑:堅持使用含有活性成分ZPT的產品。減少脂肪酸的形成，最終抑制或防止頭皮屑。
方法壹:每天使用清潔力強的去屑洗發水。
原因:ZPT產品含有活性成分，能有效抑制頭皮屑再生。
方法二:每天使用護發素。
原因:使用強力清潔洗發水和護發素會使頭發更加柔順幹凈，不利於頭皮屑滋生。
4.防塵:在大風沙塵天氣，頭發淩亂不可見，上面的灰塵加劇了頭發之間的磨損。
方法壹:選擇均衡保濕的洗發水。
理由:含有維生素或果酸精華的彈力洗發水，可以加強頭發的內在韌性，增強頭發的彈性，抵禦強風。
方法二:洗頭後選擇保濕護發素。
原因:由於保濕成分可以附著在頭發表面，使細小的皮毛皮膚變得光滑，彌補因洗發而隆起的缺損或鱗片，為頭發提供壹層保護膜，使頭發表面可以有效抵禦風塵的蹂躪，大大減少頭發之間摩擦的機會。
方法三:吹前護發；難以定型的卷發用發膠；粗硬發質用摩絲和發膠。
原因:吹風前使用適合幹性發質的護發素，可以減少吹風對頭發的傷害。卷曲、難定型的軟毛往往需要長時間吹，所以對頭發的傷害更大。吹幹後可以在頭發上噴壹層定型護發噴霧，對頭發是壹種保護。如果是用來定型粗硬的頭發，慕斯和發膠比凝膠水管好。
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天然良發2蔬果護發產品DIY
天然植物護發產品能給頭發必要的滋養。自己動手，DIY兩款天然護發產品，配合精準的按摩手勢，壹定會滋養妳的秀發。
番茄調理劑
夏天，遊泳池的水在遊泳時會使頭發變黃變暗。西紅柿可以恢復黑色頭發的原有顏色，並去除其中多余的氣味。
材料:1西紅柿
做法:將西紅柿搗碎，或者用榨汁機將西紅柿搗碎，加入少量面粉，調至所需濃度。
使用方法:清潔頭發後，用毛巾稍微擦幹，然後用番茄醬按摩到頭皮和頭發上。包好熱毛巾戴上浴帽，15-20分鐘後用溫水沖洗幹凈。
芒果護發素
芒果含有豐富的維生素和礦物質，能促進頭皮和頭發的健康，使頭發長得更有光澤。
材料:壹個芒果，1茶匙橄欖油，2湯匙新鮮檸檬汁。
做法:將芒果去皮，去核搗碎，或者用榨汁機搗碎，芒果泥中加入檸檬汁攪拌均勻。
使用方法:清潔頭發後，用毛巾稍微擦幹，然後用芒果膏按摩頭皮和頭發。包壹條熱毛巾，戴上浴帽。15-20分鐘後，用溫水沖洗。
真正的天然護發素
天然洗發水
柑橘洗發水
材料:1/4杯普通洗發水，2湯匙新鮮洗發水，1/2茶匙幹柑橘皮(只取有色部分)。
方法:將所有材料混合，然後慢慢加熱，但不要煮沸。混合物完全冷卻後，過濾掉果皮並使用。不使用時，應將柑橘發水倒入壹個有密封蓋的幹凈瓶子中。
好處:新鮮檸檬汁對頭發有溫和的漂白作用，而柑橘的香味能讓人感覺涼爽，特別適合油性發質。
啤酒洗發水
材料:1杯啤酒1杯普通洗發水。
方法:將啤酒倒入鍋中，用中火加熱煮沸，直到啤酒減少到1/4杯，然後將啤酒倒入洗發水中攪拌。
好處:讓頭發緊實、濃密、有光澤、有彈性。雞蛋洗發水材料:1生雞蛋1湯匙普通
丹丹洗發水
方法:將生雞蛋與洗發水混合，然後洗頭，但記得徹底沖洗至少1分鐘，並且要用冷水，因為熱水會使蛋汁成熟，粘在頭發上。如果混合洗發水沒有實時使用，需要存放在冰箱裏。
好處:可以保持頭發濃密有光澤。
生發當歸汁
材料:4兩當歸和2碗水
方法:將食材壹起熬煮至壹半，然後用濃縮當歸汁配洗發水。
好處:可以促進頭發生長，治療頭皮水腫。
甜蜜蜜護發套裝
材料:1/2杯蜂蜜(可隨頭發長度增減)
使用方法:洗發前，將蜂蜜倒在頭發上，按摩頭發，20-30分鐘後，用清水洗凈頭發。
好處:能恢復梳理不當、受損頭發的自然色澤、水分、密度和光澤。
橄欖油洗發水
材料:1/2杯水1/4杯橄欖油1杯普通洗發水。
方法:將所有成分混合成糊狀，倒入有密封蓋子的幹凈瓶子中，使用前將瓶子中的洗發水搖晃至均勻，然後用冷水沖洗幹凈。
好處:橄欖油可以調節和增加頭發的韌性。如果妳是油性頭發，妳可以減少橄欖油的用量。
面粉護發霜
材料:1杯面粉1杯水
方法:將材料混合成糊狀，塗在幹燥的頭發上，讓糊狀物沿著頭發包裹，等待10-20分鐘，用冷水沖洗5-10分鐘，然後用洗發水洗頭。
註意:千萬不要用熱水，因為熱水會使面糊變硬，很難清洗。
好處:讓頭發更容易梳理，更有光澤。
天然護發素
甘菊
方法:將1/4杯杭白菊用2杯開水浸泡，冷卻後濾掉花瓣。
好處:連續使用壹段時間後，可以使發色變淺，有自然的染色效果，為金發增添光澤。
西紅柿汁
方法:將新鮮番茄榨汁。
好處:可以去除頭發上的任何異味。
檸檬汁
方法:將檸檬汁和壹杯水混合。
好處:讓暗沈的頭發恢復活力和光澤。
啤酒
好處:用啤酒做護發素，可以讓頭發更濃密。
鼠尾草、薰衣草或肉桂
方法:將1/4杯鼠尾草、薰衣草或肉桂浸泡在兩杯開水中，冷卻後濾除殘渣再使用。
好處:可以讓發色變深。
健康的頭發與營養有關。
想要擁有健康的頭發，僅僅選擇好的護發素是不夠的。頭發也需要各種營養，所以保持均衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素、礦物質的食物非常重要。只有保證營養全面合理，才有利於頭發生長。
調查發現，脫發在喜歡吃脂肪、奶油、油炸食品、蜂蜜以及經常喝碳酸飲料和酗酒者中很常見。這些食物含有頭發生長所需的營養成分較少，影響了毛囊的營養。此外，過量飲酒往往會導致腸胃疾病，影響蛋白質、維生素和礦物質的吸收，從而影響頭發生長。
頭發的主要成分是含有含硫氨基酸的蛋白質，所以每天要攝入適量的富含蛋白質的食物，如魚、瘦豬肉、牛奶、乳制品、豆制品等。
維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構，促進頭發的生長有著非常重要的作用。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等蔬果，其次是動物肝臟、魚、蝦、蛋。
維生素B能促進頭皮新陳代謝。維生素B存在於新鮮水果、蔬菜和全谷物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、西紅柿、蘑菇和扁豆。此外，沙丁魚和奶酪也富含維生素b。
維生素E能促進血液循環，主要存在於核桃、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食物中。
礦物質攝入不足也會影響頭發生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚、頭發中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會導致頭發過早變白。黑色食物含這些微量元素較多，包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
要保護頭發，還要註意避免辛辣刺激的食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、辣椒、肉桂等。、油膩和熱的食物如脂肪和油炸食物，以及高糖和高脂肪的食物。
吃壹根閃亮的頭發
妳知道嗎？妳知道嗎？壹個人的頭發質量在壹定程度上反映了人體的營養狀況。除了生理衰老引起的頭發變化外，壹般認為頭發濃密、黝黑、有光澤，營養狀況良好。另壹方面，頭發稀疏、發黃、無光澤，並大量脫落、折斷，是營養不良的表現，這自然離不開均衡的飲食。看，妳需要這些食物來補充妳的頭發。
讓黑發飄起來
氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發生長必需的營養物質，而銅、鐵、鋅等微量元素和泛酸可以防止頭發和脫發。芝麻、核桃、豆類等蛋白質、海帶、貝類等植物中的鈣對頭發烏黑順滑有特殊作用，動物肝臟、棗茶、何首烏汁可改善發色，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、何首烏汁可改善發色。
烏發茶原料:何首烏40g、枸杞子20g、野菊花40g、大棗100g、冰糖20g、生地20g放入鍋中，用開水沖泡，每日代茶服用。長期堅持喝，可以得到意想不到的效果。
黑發牛奶原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃、熟綠豆各半斤。用石磨磨成粉後，裝入滅菌瓶中，每日早晚各服50克。如果長期堅持，頭發會逐漸變得有光澤和烏黑。
烏發油原料:鮮雞壹只，鮮鴨壹只。宰殺後，取出裏面的脂肪200克，放入幹凈的碗中，加水20毫升，上鍋蒸10分鐘，過濾，留下鮮油汁，裝入瓶中，早晚各服壹湯匙。長期下去，會讓頭發恢復到以前的“青春”。
烏發雞蛋原料:何首烏。150g，新鮮雞蛋3個，大紅棗6個，蔥、姜、鹽、糖、動物油等。何首烏洗凈，切成長條，與雞蛋壹起放入鍋中，加入適量清水，再加入蔥、姜、鹽、動物油等。大火燒開鍋，然後小火煨10分鐘，取出，去掉蛋皮，再放入小鍋內小火煨3分鐘。每天早餐前把雞蛋和湯全部吃完，堅持下去，壹定會讓妳的頭發烏黑發亮。
烏毛粥原料:大羊脊骨壹根，羊腎壹個，芝麻50g，糯米50g，大紅棗10，紅糖適量。先把大羊骨頭打碎，放鍋裏煮。用文火煮20分鐘。把羊骨頭拿出來，留下原汁。加入剁碎的羊腎、芝麻、糯米、紅棗、紅糖。用溫火煮，早晚各吃壹碗，會讓頭發有光澤有光澤。
另外，除了以上方法，還要註意保護頭發，這是至關重要的壹個環節。因為由於護理不當，頭發受損後很難恢復。所以，學會如何保護頭發是擁有健康有光澤的頭發的第壹步。人的頭皮表面有壹層薄薄的脂質化合物。它就像壹個天然的保護層。如果破壞了，會直接損傷頭發。因此，應避免長時間在陽光下暴曬；出門的時候要把頭發遮住，塗上發油，讓頭發有光澤，保持水分。洗頭後，為了維持酸堿平衡，可以用茶或者加壹點醋打孔器，遊泳時戴遊泳帽，不要過多洗頭。
油性頭發的保養
主要手段是洗頭和合理使用洗發水，以及註意飲食。壹些避孕藥會影響女性的激素平衡，改變油脂分泌。在選擇它們的時候，要和醫生商量:用啤酒做發膠，用檸檬水滋潤頭發，可以有效去油；用蘋果醋滋潤頭發，可以滋養頭皮，去除洗發水殘留。
飲食上要註意多喝水，多吃文火加工的新鮮青菜。低脂蛋白適合肉類菜肴，如河魚、雞肉等。飯後喝點溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服用少量維生素e和酵母片。同時，妳應該避免吃:
1.黃油和奶酪；
2.奶油食品和牛奶；
3.肥肉；
4.含防腐劑的食物:
5.香蕉，；
6.多脂魚(三文魚、沙丁魚、魷魚)；
7.魚子醬；
8.冰淇淋；
9.腌制食品。
另外，每周吃雞蛋不要超過5個。
幹性頭發的保養
頭發幹枯是指頭發失去水分和油脂，導致頭發幹枯易斷，發尾分叉。長期睡眠不足和疲勞，過度吸煙，以及某些疾病引起的損傷，如貧血和低鉀，都會造成頭發幹燥。幹性發質可以通過中藥內服、中藥外敷、食療、按摩等方法進行治療。中藥內服:選取肉蓯蓉、菟絲子、生地，文火熬成糊狀，制成大如蒲桃的藥丸。每日兩次，每次30~50粒，飯前用溫酒或鹽水送服。或者，桂皮、旱蓮草、白芷、菊花、旋覆花、菊生子、青果、牛膝等。可制成蜜丸，如懸鈴木，每日兩次，每次30粒，用生理鹽水沖服。中藥外敷:半夏、沈香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等。加水煎煮，用湯劑沖服。也可以噴壹些啤酒作為定型液，可以讓頭發清新健康亮麗。不用擔心酒精的味道，很快就會揮發掉。食療:用菠菜、鮮蝦、羊腎等炒。這些菜含有優質的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、煙酸，具有補血、潤膚、護發的作用。
把有問題的頭發放到嘴裏。
想從根本上給頭發最貼心的呵護，最好的方法是什麽？以下食物是問題的根源。如果妳能耐心了解它們所含的營養，並願意用補充食物的方式，當然重要的是堅持下去，補充頭發的問題才能從本質上得到解決！
猴頭菇
推薦理由:猴頭菇是壹種優質的保健食品，高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素，營養價值很高。還含有人體必需的多種氨基酸，經常食用有益健康。猴頭菇也是極好的美容食品，能促進頭發的生長。
牛奶猴頭菇
配料:猴頭菇，純牛奶。
調料:鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法:1。猴頭菇洗凈，切成大塊，用開水焯壹下備用；2.鍋內放入適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味，加入猴頭菇，煮沸勾芡，即可食用。
鯉魚
推薦理由:鯉魚的肉質非常鮮嫩，不僅吃起來很好吃，而且容易消化吸收。是不可多得的美味又營養的優質食品。吃鯉魚有開胃健脾、利尿消腫、安胎通乳的功效。鯉魚還有滋補作用，對保持頭發烏黑光亮有壹定作用。
新西蘭生魚
配料:鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、芹菜、芝麻、花生、紅辣椒、糖蒜。
調料:鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法:1。將新鮮鯉魚切片，整齊的放入盤中；2.將去皮的鯉魚皮用開水焯壹下，撈起，切成片。加入西芹絲、紅辣椒絲、香菜末和芝麻，拌勻。用鹽和雞精調味後，裝盤作為生魚配菜。3.將蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅辣椒、糖蒜切成生魚，再用花生碎、香油、鮮味汁調味。
薺菜
推薦理由:薺菜是壹種味道鮮美、香味濃郁、營養豐富的蔬菜。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、多種維生素，這些營養素都是人體必需的物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白非常有益。
薺菜
配料:薺菜、面粉。
調料:鹽、雞精、酵母。
做法:1、薺菜洗凈，用開水焯壹下，撈起切成粉，加鹽和雞精拌成餡；2.將面粉抹上酵母，將大小適中的面團搟成皮，用薺菜餡包好，做成菜包，籠蒸。
黑芝麻
推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等營養成分，尤其是油脂含量高，能有效滋潤皮膚，滋養頭發，對改善頭發幹燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
裕華湯團
配料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料:糖。
做法:1。炒黑芝麻，磨成粉，加適量水和糖做成湯圓備用。2.湯圓加水和少許可可粉，用黑芝麻包裹，做成湯圓。3.將湯圓放入鍋中煮熟，即可食用。
核桃仁
推薦理由:核桃仁脂肪含量高，還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油、糖等營養成分。經常食用可以使頭發烏黑發亮。這在古籍中也有記載，說核桃仁能“疏通經絡，烏發”，可見核桃仁的美發作用名不虛傳。
琥珀色糖衣核桃仁
配料:核桃仁、芝麻。
調料:糖，色拉油。
做法:1，將核桃仁放入七成熱的油鍋中炸至金黃色，撈起待用；2.炒鍋裏放入適量的糖和水，小火煮開，倒入核桃翻炒幾下。關火後繼續炒核桃仁至涼，撒上芝麻。
海參
推薦理由:海參富含多種營養成分，自古以來就是美味和美容佳品。還含有珍貴的抗衰老物質，具有很好的養血潤膚、滋陰補腎的功效。海參中的碘含量很高，可以使頭發更黑更潤。
鮑魚汁海參
配料:海參、西蘭花、蘑菇。
調料:鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法:1，海參開，和西蘭花、香菇壹起用開水焯壹下；2.在砂鍋中加入適量鮑魚汁和高湯，用鹽和雞精調味，熬成濃汁，加入所有原料，小火燉30分鐘左右。