摔跤受傷了怎麽辦？

摔跤受傷了怎麽辦？很多人會通過各種運動來鍛煉身體，其中摔跤是很常見的，但是有些人在摔跤的時候很容易造成損傷。分擔摔跤傷怎麽辦？

摔跤受傷了怎麽辦？1古典式特別是自由式很容易受傷:

①膝關節韌帶受累和撕裂；

②四肢及肋骨脫位、骨折；

③腦震蕩及其他輕傷，如挫傷、擦傷、裂傷。

其中耳殼挫傷(血腫)、軟骨炎、裂傷較為常見，治療不當往往導致耳殼畸形，需要整形手術矯正。這些都是摔跤手倒地方式不當，違反了重量級原則，使用了禁止的方法造成的。

在中國式摔跤中，除上述損傷外，脛骨創傷性骨膜炎(踢拌所致)和手部屈肌腱腱鞘炎(長時間握住對手的摔跤背心)也較為常見。有記載說，有人在生病或剛生病時參加摔跤比賽，死在摔跤墊子上，或因沒有摔跤墊子或墊子太薄而受傷，或因撞到墻壁、暖氣管、長凳等而受傷。在壹個小房間裏。

為了防止以上原因造成的外傷，比賽大廳內的墻壁必須用厚墊子圍起來，墊子的高度為1.5m運動員應仔細註意自己的身體狀況和皮膚，如果有劃傷和割傷，應塗上消毒和抗生素。訓練和比賽後妳必須洗澡。靠墊套應經常更換。必須按規定穿專用幹凈鞋，才允許在墊子上比賽。

如何預防運動損傷

跑步和球類運動是最常見的運動損傷。

跑步和球類運動是運動損傷最常見的治療方法；就跑步來說，膝蓋和大腿比較常見，而球類運動，比如打高爾夫和網球，經常會造成運動損傷，常見的部位就是手。

髂脛束肌群容易受傷。

跑步容易傷膝蓋和大腿。如果不習慣長跑，大腿旁的髂脛束肌肉會過於緊繃，在過度的彎曲和拉伸摩擦下，會引起大腿旁的炎癥，膝蓋外的髂脛束肌肉會疼痛。此外，長跑也容易造成腳踝和足底損傷。

熱身運動+收尾運動要做。

對於喜歡跑步的人，平時要做拉伸運動。至於跑前要做足夠的熱身運動，要做10到20分鐘的熱身運動，還要做5到10分鐘的運動。不要只是熱身和跑步。

手壹直重復動作很容易受傷。

至於球類運動，是因為壹直在做擊發動作，從而造成運動損傷；很多人在高爾夫練習場，反復做同壹個動作，手容易發生運動損傷。還有的在網球練習場做反手動作，造成運動損傷，腳動，腳踝扭傷。

運動有益健康，但也容易發生運動損傷。輕的話會很痛，重的話很可能就動不了了。尤其是最近很流行路跑，球類運動很受年輕人歡迎。但如果沒有做好熱身，做好運動，長時間享受，很容易造成運動損傷。而且容易發生運動損傷，最常見的是膝蓋、腳踝、手肘，特別容易受傷。

不要太勉強去做休閑運動。

職業運動員必然會有運動損傷。大多數人以運動為休閑，希望避免運動損傷。運動前的熱身要做，太難的動作不要做，運動不要強迫，太難的球不要打。因為重復動作勢必會造成運動損傷，所以玩30分鐘到壹個小時就可以了，不要玩太久。

摔跤受傷了怎麽辦？運動中受傷了怎麽辦？

擦傷:如果擦傷很淺，塗點紅汞就行了。如果擦破的表面很臟或滲血，可以用水沖洗擦破的部位，塗上消炎藥，用紗布包紮。如傷口較深，有汙染，應註射破傷風抗毒素血清，並服用消炎藥。

急性腰扭傷:讓病人仰面躺在厚木板床上，腰下墊壹個枕頭，用中成藥，如跌打丸，用醋調勻，外敷或外用於患處。此外，還有針灸、拔罐、按摩、推拿、理療等。

關節扭傷:踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，將扭傷的關節墊起來，先冷敷，兩三天後再熱敷。若扭傷部位腫脹，皮膚青紫疼痛，可取陳醋250克，燉後用毛巾蘸醋敷於患處，每日2-3次，每次10分鐘。腰扭傷或關節扭傷，病情嚴重時，應盡快送醫院檢查治療。

挫傷:指鈍力(擠壓、碰撞等)造成的組織損傷。)在身上。輕者僅皮下組織受損，重者休克常並發某些器官(如頭、胸、腹、睪丸)的損傷。輕度挫傷壹般不需要治療，可以加局部藥酒。如果有血腫，傷後第壹天冷敷，兩天後熱敷。重度挫傷可用五虎丹、七厘散或雲南白藥加酒調成糊狀，包紮。如懷疑內臟損傷，送醫院急救。

扭傷:由關節突然過度扭曲引起。輕者部分韌帶纖維斷裂，重者韌帶纖維完全斷裂，造成關節半脫位或完全脫位。大多數發生在腳踝、膝蓋和腰部。

刺傷:指長的銳器刺入體內造成的傷害。傷口再小再深，有時也會傷及神經、血管和重要器官。如果穿刺部位不靠近重要器官，可在當時將異物拔出，並用碘酒或酒精對傷口進行局部消毒。如果當時不確定是否刺傷重要器官，不要馬上拔出刺傷的異物，送醫院治療，以免大出血。刺傷後應及時使用抗生素預防感染，必要時註射破傷風抗毒素預防破傷風。

脫臼:脫臼又稱關節脫位，是由於外力作用使關節面失去正常連接而引起的。有完全脫位和半脫位。常見的脫位有肩關節脫位、肘關節脫位、下頜關節脫位和髖關節脫位。無論是哪種脫臼，患者都要保持安靜，不要動，脫臼的部位壹定不能隨便揉搓。在準備送醫院的同時，如果肩關節脫臼，可以把手肘彎成直角，然後用毛巾把手肘和前臂提起來掛在脖子上。

如果肘關節脫臼，可以用三角巾托起小臂，掛在脖子上，加寬帶纏在胸前，在對側胸前打個結，固定脫臼的關節。如果髖關節脫臼，讓病人躺在柔軟的被褥上，送醫院。

肌肉勞損:指肌肉纖維撕裂造成的損傷，通常是由於肌肉過度緊張。肌肉勞損的部位多為股後肌、背肌、小腿三頭肌、股內收肌等。

主要是運動過度或者熱身不充分造成的。如果勞損較輕，可以用冷水浸潤毛巾或在水袋中放冰塊進行冷敷，保持半小時。每隔90分鐘塗壹次，重復三次。如果大部分或全部肌肉斷裂，應在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。

骨折:任何骨骼或小梁骨的連續骨折稱為骨折。可分為開放性骨折(骨折斷端通過皮膚與外界相通)和閉合性骨折(斷骨不與外界相通)。對於開放性骨折，先做無菌處理，用無菌敷料或幹凈的毛巾手帕包紮。止血後用木板固定，送醫院治療。對於閉合性骨折，用木板包紮固定患處。不要隨便動，送醫院。

嚴重骨折後，應積極預防休克。對於失血性休克，應采用指壓法或止血帶進行緊急止血；對於創傷性休克，應把病人放在枕頭上，平躺以保暖。對於呼吸困難者，解開衣領或進行人工呼吸。