摔跤:激烈的競技運動之壹。是壹項古老的競技項目，兩人徒手摔跤，按照壹定的規則用各種技術、技巧和方法摔倒對手。
世界各國都有自己具有民族特色的摔跤形式和方法。中國的摔跤，前蘇聯的三寶，日本的柔道和相撲，還有古典式摔跤和自由式摔跤，都屬於摔跤範疇。每個人都有自己的摔跤形式和比賽規則。希臘、中國、日本、埃及等國的古代文獻都有相關抄本。
摔跤是公元前708年古代奧運會的壹個項目。目前國際摔跤比賽有古典式和自由式兩種形式，按照體重進行比賽。古典式摔跤於1896年被列為第壹屆現代奧運會的比賽項目，而自由式摔跤於1904年被正式列為奧運會比賽項目。
當摔跤首次成為現代奧運會項目時，沒有重量分級和限制。1900第二屆奧運會取消，四年後重新加入，加入自由式摔跤直到現在。2004年雅典奧運會，增加了女子項目。
摔跤是蒙古族喜愛的運動，也是那達慕大會上必不可少的項目。蒙古人稱摔跤為“博克貝勒杜”，摔跤手為“博克青”。蒙古摔跤有其獨特的服裝、規則和方法，所以也叫蒙古摔跤。摔跤在蒙古語中被稱為“趙德格”。
起源和演變
摔跤是世界上公認的最早的競技運動，希臘、埃及、中國、日本等古文明中都有摔跤的文字記載。公元前776年古代奧運會誕生時，摔跤是比賽項目之壹，而且壹直是歷屆奧運會的比賽項目。
摔跤和摔跤的區別
古典式摔跤和自由式摔跤的基本區別在於:古典式摔跤:禁止抱住對手腰部以下，絆住他的腿，主動用腿。
自由式摔跤:允許抱對方腿，做絆腿動作，主動用腿。女子摔跤禁止雙腋下握頸。
摔跤規則
摔跤比賽項目稱重:各級賽前壹天稱體重，30分鐘。
抽簽:運動員稱體重，出秤時自行抽簽，在此基礎上安排比賽。
初始排名順序:若有壹名或多名運動員不參加稱重或超重，稱重後，運動員序號將按照從小到大的原則重新排列。
安排:根據運動員抽簽的號碼分組配對。按抽簽順序排列，如:1到2，3到4，5到6，依次配對。
比賽淘汰賽:比賽將根據參賽人數分兩組進行淘汰賽，直到每組產生最後壹名優勝者，進行冠、亞軍決賽。除了在比賽中輸給兩名決賽選手，進行3 ~ 8次復活賽的運動員外，其他比賽中的失敗者將被淘汰，其最終名次按獲得的名次排列。
摔跤比分
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在摔跤比賽中，當壹方陷入不同的狀態時，另壹方得到不同的技術得分。摔跤的技術分是:“1，2，3，5。”
1分數
(1)通過移動到對手背後落在墊子上，控制對手三點落地(秒針單膝或雙膝單手)；
(2)站立或跪姿時，使用正確的動作，不使對手處於危險狀態(肩背同時著地)；
(3)移動到對手身後，控制對手；
(4)在對手背對墊子的狀態下停止，用壹只手或雙手支撐墊子；
(5)使用動作時對方犯規，但動作仍然成功；
(6)對方逃避出界、逃避抓握、拒絕正確出發姿勢、使用犯規動作或有不道德行為；
(7)使對手處於危險狀態5秒或以上；
(8)對手壹腳踏入預備區；
(9)對方故意拒絕摟抱；
(10)對手因傷暫停比賽，但沒有出血。
2分
(1)跪姿時，運動員用正確的動作使對手處於危險狀態或瞬間落在肩上；
(2)使對方肩膀翻滾；
(3)當對手有危險時，逃出界外失控；
(4)防守方用犯規動作阻止進攻方完成某壹動作或落在自己肩上；
(5)攻擊者使用該動作時，肩膀觸地或瞬間翻滾；
(6)防守型運動員在站立時通過反擊將對手置於危險之中。
3分
(1)站立時，運動員用動作直接將對手拋入危險狀態，但幅度較小；
(2)將對手從墊子上抱起，立即使其處於危險狀態的所有動作，但幅度較小。即使攻擊者單膝或雙膝跪在墊子上；
(3)運動員使用大幅度動作，但沒有直接或立即將對手置於危險之中。註意:使用動作時，如果防守運動員保持壹只手接觸墊子，並立即被置於危險狀態，進攻運動員應得3分。
5分
(1)站立狀態下使用的所有大型動作，直接、立即將對手置於危險之中；(2)跪姿時，進攻球員將對手擡離墊面，利用大幅度動作，直接、立即將對手置於危險之中。1.6.獲勝方法(1)摔跤比賽分為三盤，采用三盤兩勝制。每場比賽2分鐘，中場休息30秒。教練可以坐在遊戲墊紅藍角旁邊的椅子上指揮遊戲。
(2)每局得分多的玩家贏得下壹局比賽。如果前兩局打成平手，第三局會有決勝局，決勝局的壹方將贏得整局比賽。
(3)如果在壹場比賽結束時得分相同，獲得大技術分的運動員獲勝；如果雙方技術得分相同，則以勝者為勝。
(4)古典式摔跤，比賽進行到65，438+0分鐘時，選手跪下舉起象鼻，裁判通過拋牌決定哪壹方先進攻。30秒後交換，原防守方變成進攻方，直到時間到，勝負由比分決定。
(5)自由式摔跤每局結束，如果比分是0: 0，就會有摟抱。由裁判決定攻擊哪壹方。壹旦進攻方在30秒內得分，比賽結束，判定進攻方獲勝；如果進攻方在30秒內沒有得分，比賽結束，給對方1分，判定防守方獲勝。
特殊獲勝模式
技術優勢取勝
壹場比賽，雙方比分相差6分。無論本局比賽時間是否已到，本局比賽立即結束，得分高者判定獲勝。
高分技術勝出
為了鼓勵運動員使用高得分的技術動作，摔跤規則規定:“在壹場比賽中，使用該動作的壹方獲得壹次技術得分5分或兩次技術得分3分。無論壹局遊戲時間是否已過，該局遊戲結束，得分高的玩家獲勝。”
雙肩著地獲勝
比賽中，任何壹方將對方肩並肩摔倒在地，控制對方使其肩膀著地1秒，控制者獲得整場比賽的勝利。
比賽場地
在奧運會上，必須使用國際摔跤聯合會認可的摔跤墊。墊子上有壹個直徑為9米的圓圈，沿著9米的圓圈有壹個寬度為1米的紅區，也是比賽區域的組成部分。外圓由1.5米寬的邊緣區域包圍。正式比賽使用的墊子如下圖所示。
以下部分構成摔跤墊子的不同區域:
——中間的紅圈是摔跤墊的中心區域(直徑1m)，是比賽開始、比賽結束、裁判宣布勝負的地方。
——紅帶(直徑7米)以內的區域稱為中心賽區。
——紅區(1m寬)稱為紅區，屬於比賽區域邊緣，紅區視為出界。
——紅帶(1.5m寬)以外的邊緣區域稱為保護區。
比賽時，在跳臺上放墊子，但跳臺高度不得超過1.1米。禁止使用柱子和繩子。如果桌子上墊子外面的自由空間的寬度不超過2米，桌子周圍的邊緣應設置成45度的斜角。自由空間的顏色要和地墊的顏色不壹樣，鋪上軟物，小心翼翼的固定在桌子上。此外，摔跤墊對角線區域的顏色應明確標有紅色和藍色，與運動員摔跤服的顏色壹致。為了保證比賽的正常進行，摔跤墊應放置在周圍寬闊無障礙的地方。
競賽設備
奧林匹克摔跤設備
奧運會的摔跤器材有電子時間記分牌、鑼、秒表、記分牌、提醒球(投擲物)、雙音哨、秤等。
競賽摔跤服
運動員必須穿國際摔跤聯合會認可的紅色或藍色連體衣。摔跤服胸前印有所代表的國家或地區的國徽，背面印有最大尺寸10 cm ×10 cm的國家或地區名稱縮寫。運動員的摔跤服不得印有其他國家/地區的徽記或縮寫。不含金屬部件的薄護膝是允許的。運動員在比賽時必須攜帶手帕，在比賽開始前向裁判出示手帕並接受檢查。
服裝廣告
除了國際奧委會規定的服裝外，運動員還可以穿腿上或後腰印有贊助商名稱的摔跤服。贊助商的名字也可以出現在運動員所穿浴袍的背面或袖子上。贊助商的字母和標記高度不得超過6厘米。
耳朵保護
運動員佩戴的護耳器必須得到國際摔跤聯合會的批準，不得含有金屬裝置或硬殼。裁判可能要求留長發的運動員戴護耳器。
鞋子摔跤
運動員必須穿緊固腳踝的摔跤鞋。禁止使用鞋跟、釘鞋、帶扣、金屬材質的摔跤鞋。摔跤鞋可以沒有鞋帶。有鞋帶的摔跤鞋要用膠帶包裹，避免比賽中鞋帶松脫。每位運動員應自備膠帶，並確保在進場前固定好鞋帶。
項目分類
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希臘羅馬式摔跤
比賽時，運動員用手臂托住對手的頭、頸、軀幹和上肢，將對手摔倒並使其肩膀接觸墊子者為勝者。如果在規定時間內沒有出現這種情況，將根據得分多少來判斷排名。比賽中不允許抓衣服，攻擊對方下肢。
自由式摔跤
自由式摔跤可以雙手雙腳並用。通過捏住對手的頭、頸、軀幹、上下肢、纏腿、勾腳、挑腿等方式將對手摔倒並使其肩膀接觸墊子的人獲勝。如果在規定的時間內沒有發生這種情況，將根據分數來判斷排名。但是在比賽期間，不允許抓衣服和使用反關節和窒息的動作。
摔跤靠的是強壯的身體和快速的反應能力。
觀看禮儀
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(1)為了體育場的安全，觀眾不得阻撓或拒絕配合體育場的安全檢查。
(2)觀看比賽時，不要把自己當成專家，對比賽情況和球員的表現指指點點，喋喋不休，這樣會影響別人觀看比賽。如果妳對運動員和裁判的表現不滿意，妳就會大喊辱罵，這是對運動員和裁判的不尊重。
(3)加油時要使用文明的語言，同時要控制好自己的情緒。激動的時候不要罵人。觀看摔跤比賽時，首先要了解規則，通過裁判的手勢可以盡快觀看比賽。
(4)服裝外觀要整潔，不能袒胸露乳。食品包裝、紙殼等。帶入場館的應放在指定的垃圾箱內，或在觀看比賽後打包帶出場館進行妥善處理。
(5)摔跤比賽在室內進行，所以場內不允許吸煙；手機應該關機或者設置成震動靜音狀態。
(6)有些觀眾在觀看比賽時喜歡站起來東張西望或者揮舞旗子，這樣會影響後面的觀眾。
(7)介紹運動員時，觀眾應給予掌聲和鼓勵。
(8)比賽雙方國旗升起，奏各自國歌時，應有莊嚴肅靜，全體起立。
觀看摔跤比賽的限制不是很嚴格。很多時候，觀眾會和場上的運動員互動，這也是摔跤的特殊魅力。我們是東道主，歷史悠久的文明古國，禮儀之邦。在觀看比賽的同時，妳要知道，妳不僅僅是壹個普通觀眾，妳的壹言壹行、舉止舉止都代表著中國。
中國式摔跤
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根據文字記載和傳說，摔跤早在4000年前的原始社會就開始了。當時，人們為了生存，在與自然的鬥爭和部落間的沖突中，用自己的力量和技能獲取食物和自衛，從而產生了古代摔跤。
據南朝人任芳在《異事物語》中記載:“漢代說蚩尤耳如劍戟，頭有角。他和軒轅打架，角伸向人，人卻不能轉向他。今益州有著名蚩尤戲，三三兩兩，穿角以抵之，漢制角以抵之，蓋其遺。”這種“蚩尤戲”是中國古代摔跤的雛形。
所以中國古代的摔跤始於黃帝時代。公元前11世紀，摔跤作為軍事科目出現在訓練中。據《禮記·月令》“孟冬之月，...天子命眾將講武藝，學射箭摔跤。”由於當時武器簡陋，射箭、駕駛、摔跤是軍事訓練的主要科目。
春秋戰國時期是奴隸社會向封建社會過渡的大變革時期。列強相互對抗，互相攻擊，爭鬥頻繁，作為軍事訓練的摔跤活動也廣泛開展。《公羊傳》中記載，宋閔公有壹位偉大的將軍，名叫常萬，是當時舉世聞名的大力士。因為宋閔公透露，常萬全已被呂氏俘獲，他“暴怒而絕望”結果，宋閔公被常婉殺死了。
秦漢時期，摔跤不僅是壹種重要的軍事訓練方法，也是壹種節日和宮廷表演。六國統壹後，秦進行了“車同軌，書同文”等壹系列工作，還將摔跤的名稱統壹為“角抵”。
1975年，湖北江陵縣鳳凰山阿沁墓出土的木箅子上有壹幅古代摔跤圖。這是迄今為止(公元前208年)發現的關於古代摔跤的最早史料。照片裏有三個男人。他們正在進行摔跤比賽，氣氛緊張而熱烈。站在左邊的人是裁判。上方懸掛的幕布表示舞臺上的比賽。從畫面的排場來看，好像是在宮廷裏舉行的。可見六國統壹後，降被列為朝廷的壹種娛樂，也在民間進行。從秦末到漢景帝的半個世紀，摔跤處於低谷。
公元前140年，漢武帝時期，摔跤再次流行起來。據漢武帝記載，規模最大的有兩次。壹次是元豐的《三年春，作角戲，三百裏來看》；壹次是元豐六年，“夏，京師百姓在上林平樂堂看角戲。”河南省密縣大湖亭2號東漢墓中的壹幅壁畫，描述了當時摔跤表演的壹個場景。陜西長安韓壯墓出土的銅牌上還刻有壹幅摔跤圖，圖中是兩個裝扮成農民的男子在樹蔭下摔跤。這張圖說明漢代已經廣泛開展摔跤活動，田地也成為摔跤的場所。由於漢代對摔跤活動的重視，摔跤技術發展突飛猛進，“三百裏見”。同時，裁判將決定橡膠摔跤比賽的結果。在山東臨沂金雀山漢墓出土的帛畫上，有壹對強壯的摔跤手手挽手，準備壹決勝負，旁邊還有壹名裁判。
三國以後，曹操大力提倡摔跤，不僅作為練兵的手段，還列入百戲。在河南省南陽市，出土的壹大塊漢磚上刻有角戲。
唐朝貞觀、開元以後，國家富強了。唐太宗李世民以隋亡為戒，選賢任能，謙讓納諫，社會經濟迅速發展，而尚武尚武之風則不懈。因此摔跤活動在唐朝歷史上名聲大噪，連皇帝都要上臺助威，鼓舞士氣。據史料記載，唐朝時，在元宵節和7月15日中秋節舉行摔跤比賽。許多皇帝不僅愛看，而且有些還是摔跤專家。唐朝末年，朝廷還設立官營相撲棚，征集培養摔跤手。被選中的摔跤手被稱為相撲手。每當有會議、宴會和祭祀時，相撲手們都會專門進行摔跤表演。自秦漢以來，摔跤的主要技術是力量，可以拳打腳踢，通過抓握折斷胳膊、腿和腳，直到殺死對手。
明朝萬歷年間出版的《萬法寶》壹書中有古代摔跤的圖案。當時，橡膠摔跤作為軍事作戰訓練的重要手段，被列為六大皇權之壹。據明代《蔣斌傳》記載，禦史喬柏彥、應天府成管天旭也十分註重選材和采取針對性的訓練方法(不同的教法)，戰術上註意以短制長，這無疑是對摔跤選材、訓練和戰術運用的巨大貢獻。公元1638年，明朝官員陳元彬東渡日本，幫助德川幕府的士兵復興明朝。結果他沒能幫上忙，留在了日本。就這樣，陳元彬把中國的武術和摔跤傳到了日本，經過日本的改革發展，成為了日本現在的相撲和柔道。
清朝以武力起家，入主中原。壹直保持著尚武、搏擊的精神。再加上清朝皇帝大力提倡摔跤，所以“布庫”這種玩法流傳甚廣。
總之，由於清帝的大力倡導，滿蒙漢三個民族的摔跤手相互學習，使得摔跤技術不斷提高和完善，最終發展成為現代中國式摔跤。因此，中國式摔跤是由中國各族摔跤手創造和發展起來的。
中國摔跤歷史悠久。這是壹項全國性的運動，也是中國的傳統之壹。據有關史料和文物記載，中國早在2000多年前就有摔跤運動。到了清朝末期，中國式摔跤已經達到了很高的水平。那時候吃工資的布店叫官落，也叫官腿；私人摔跤或私人練習是壹種民間消遣。這時，這項活動有許多名稱，如摔跤、摔跤、摔跤、摔跤，最常見的是摔跤。
辛亥革命後，摔跤運動日漸式微，僅在民間流傳，如包、魏德海、陳德祿、、沈友三、熊德山、和山。天津的張、、、張大力、閻世峰、王；沈陽的許；滬寧的蒲、田玉榮；濟南的童順祿，張家口的洪立厚。
摔跤要練紮實基本功，特別是加強腰、腹、腿的力量和柔韌性。還要註意動作的快速和上下肢的協調。“目如閃電，腰如毒蛇，腳如鉆。”動作要像閃針壹樣。這些都說明摔跤壹定要快贏。因為快可以讓動作突然，讓對方措手不及，從而贏得主動。
摔跤也強調手腳動作的緊密配合。雙手在上面互相綁住，腳和腿在下面絆倒。
每個人的身高體重身體素質都不壹樣，要選擇適合自己練習使用的技術動作，才能更快的掌握技術，形成自己的特色。比如身材矮小，動作靈活的人，可以重點練習小關、撈、磨、端踢、捏、臥刀、進、過檔、彈跳、挖、耙、刀鉤、空檔、踹、紮等技術動作；身高體重力量大的人可以重點練習勾、分、繞、踢、斷、叉、涮、扭、扭、靠、捏、肘、拍、拋、裝、錯放、拋、裝。
俗話說“摔跤要有高手。”有了得意的手，就可以輕松應對對方的快攻。另壹方面，輸的壹方先失手，因為壹旦對方手握適合自己的袖口，往往會被動。當然，有經驗的運動員也可以用對方的袖子和脖子作為誘餌。比如對方做告別或者勾手的時候，妳可以在後面接腰，用壓腿的方式橫砍對方唯壹的壹堆，這樣就可以轉危為安，轉敗為勝。
高個子與矮個子摔跤時，高個子要充分發揮臂長、身長、腿長的特點，爭取先抓住對方，而不讓對方先靠近自己。相反，矮個子應該努力接近和擁抱高個子，盡量限制對方的長處。如果對手比較胖，體力不支，妳可以試著拉他壹把，消耗他的體力，然後趁機進攻。
摔跤，摔跤和摔跤的區別
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摔跤是世界上最古老、最迷人的競技項目。早在古代就產生了最簡單的摔跤方法。它的產生和發展與人類各種形式的勞動相互聯系，不同於球類等其他運動。比如球類運動中的籃球、足球、手球都是在某個地區或國家產生的，而摔跤幾乎是在世界各民族之間產生的，因為在原始社會，世界各族人民在與自然的鬥爭中都有自己的自衛方法和生存手段，摔跤就是其中之壹。它的發展就是在練習的過程中不斷提高自己的靈活技能，強化自己的力量，這樣才能更快的擊敗對手，取得勝利。在不同的歷史時期，各族人民根據本民族、本地區的風俗習慣和文化特點，創造了各種獲勝方法和訓練方法，建立了豐富的摔跤技術、理論和競賽規則。從對許多歷史文物的考察，證實摔跤出現在古代奴隸國家。在尼羅河中遊，公元前3000多年的明卡桑陵墓壁畫中就有射箭、投擲標槍、舉重和摔跤的士兵，說明摔跤很早以前就被用於軍事訓練和作戰。同時，摔跤是奴隸主觀賞娛樂的競技遊戲。公元前12世紀至公元前8世紀，古希臘奧林匹亞就有摔跤比賽。獎品為:獲勝者獲得壹個巨大的青銅鼎壇，價值十二牛；輸的人得到壹個漂亮的擅長手工的奴隸。當時摔跤比賽的方法很簡單，但是難度很大。誰摔倒對方三次，誰就是勝利。經過漫長的發展過程，第壹屆古代奧運會終於在公元前776年誕生，摔跤被正式列入比賽項目。當時的比賽雖然嚴格按照規則進行，但比賽並沒有按照運動員的體重進行分級，摔跤分為兩種形式。壹種是可以用腿腳進攻，也可以抓住對手身體的各個部位，就像現在的自由式摔跤壹樣；另壹種形式是兩個運動員壹直打到壹個人完全筋疲力盡，肩膀著地，就像現在的古典式摔跤。到了中世紀，摔跤在所有國家都更加流行。隨著文化和教育的發展，許多國家出現了體育制度。當時摔跤還作為壹項基本的體能訓練項目納入教學。16世紀中期，壹批有關摔跤的專著風靡全球，使技術向前邁進了壹大步，在民間獲得了廣泛的發展。摔跤被列為世界性賽事，始於1898年第壹屆現代奧運會，距離上壹屆古代奧運會1503年。第壹屆只進行古典式摔跤，運動員不按體重分類，全部視為重量級。自由式摔跤於1904年第三屆奧運會正式列為比賽項目。隨著參加摔跤比賽人數的增加，摔跤技術越來越豐富完善，等級也越來越精細。直到1972年第20屆奧運會開始，古典式和自由式摔跤都是按照運動員的體重和年齡分為十個等級。摔跤運動在世界各地蓬勃發展。
摔跤的特點是兩人徒手摔跤，將對方身體的壹部分摔倒在地或制服對手。兩位摔跤手要求運動員手、腰、腿協調，在對抗中充分發揮自身力量，精神飽滿，精力充沛，善於抓住時機，積極進攻。從事摔跤運動可以促進人體的全面發展，對培養勇敢頑強的意誌有積極的作用。摔跤有多種形式，包括中國式摔跤、古典式摔跤、自由式摔跤、柔道和相撲。
職業摔跤
職業摔跤是壹項有償摔跤運動員參加的運動。在大多數職業摔跤比賽中，尤其是在美國和加拿大，實際結果都是事先計劃好並決定的，只有在表演過程中偶爾會發生壹些意想不到的意外。職業摔跤這個詞是用來定義這種提前決定勝負的比賽。目前，職業摔跤增加了打擊樂技巧等元素，使比賽更加精彩，更具觀賞性。
現代職業摔跤是壹種在擂臺上以競技方式進行的表演藝術。比賽的真實性因國家和文化的不同而不同。總的來說可以分為三類:日本職業摔跤最現實。比賽前後，他們都有認真的評獎，招式以擊倒對手為主，重點放在壹擊命中目標的地方，比如頭部。這種摔跤的例子是新日本職業摔跤。墨西哥摔跤更具娛樂性。他們主要使用華麗的空中殺戮，有摔跤手面具的形狀。這種摔跤最好的例子是CMLL。美式摔跤側重於比賽的有趣故事。比賽過程中，其他選手跳進去，突然改變了比賽的發展趨勢。比賽前後，摔跤手們互相拜訪，交談，甚至互相偷襲。簡而言之，他們盡力塑造運動員所扮演的特殊角色以及他們之間復雜的關系。這類比賽的代表是目前世界上最大的摔跤組織——世界摔跤娛樂組織(WWE)。
職業摔跤雖然主要是為了娛樂，但是非常危險，普通觀眾不要出於好奇去模仿。即使是經過專業訓練的運動員，也會時不時出現意外，甚至危及生命的事故，這讓這項運動看起來異常精彩。