西藏夏季平均氣溫10-25℃。海拔越高，溫度越低。妳可以按照這個原則準備衣服。由於早晚溫差大，需要帶壹件輕薄的羽絨服。白天陽光強烈，需重點做好防曬。也最好帶上帽子，墨鏡，冰袖。
女生拍照可以不穿外套，休閑西裝或者針織毛衣，淺色毛衣等。，並帶些披肩、冷帽等。，都很好看。
2.分層穿線
西藏穿衣遵循多層原則，因為西藏天氣多變，早晚溫差也大。暑假可以穿短袖+外套，圍巾+帽子，氣溫下降就加衣服，天熱就脫外套。
3.拉薩、林芝、山南、日喀則的著裝。
短袖+褲子+薄防曬外套，只在熱天穿短袖，下雨天晚上加壹件外套，壹般就夠了。
4、阿裏、珠峰、那曲服飾
在以上基礎上，還需要更厚的外套，天冷的時候羽絨服會是最好的防寒保暖裝備。
拉薩有哪些好吃的？其實除了肯德基、漢堡王、德克士，拉薩的美食選擇還挺多的，從當地小吃、甜茶到內地不易吃到的藏餐、尼泊爾美食，還有那些地方美食。我給妳推薦壹些吧~
甜蜜茶館1，老廣崗瓊茶館
很多人覺得拉薩最好的奶茶之壹就是自助。推薦:甜茶、炒面、炒土豆、奶茶、牦牛面等。...
技巧
地址:西藏醫院路香巴拉酒店斜對面
人均:7元
2.藏古寺茶座
拉薩唯壹尼姑寺的尼姑茶館，在誦經聲中喝茶。推薦:甜茶、藏式面、素食冷面、藏式包子、酥油茶。...
技巧
地址:林廓南路與河壩林三巷交叉口向北50米。
人均:12元
3.雪域魯谷茶館
本地人的選擇，本地人多，價格友好。有甜茶和酥油茶，更推薦藏面、牛肉餅、炸土豆。...
技巧
地址:拉薩有很多分店。可以直接導航找到附近的。
人均:12元
藏餐，尼泊爾餐1，楊青倉藏餐廳
旺季肯定要排隊，服務都是藏族朋友提供的，比如在藏族朋友家吃飯。推薦:牦牛藏式火鍋、傳統草原烤蘑菇、特色烤羊排、人參果八寶酸奶。...
技巧
地址:北京東路八廓商場對面巷子巴郎學三巷9號。
人均:106元
2.藏族家宴
拉薩本地人會請客人吃飯，藏餐也有所改進，只是稍微貴壹點。推薦:烤牦牛肉、藏式炒牛肉、牛肉包子、血腸。...
技巧
地址:東西大道色拉路團結新村東區1號
人均:132元
3.Namaste Denipor餐廳
尼泊爾老字號餐廳，開了很多年，味道正宗。推薦:南麻沙拉雞、尼泊爾甜茶、烤羊排、土豆牛肉包子。...
技巧
地址:拉薩市玉兔路30號二樓
人均:70元
地方美食1，海基者辣子雞
拉薩最好吃的椒麻雞只有在高海拔才能吃到。推薦:辣子雞、八寶茶、湯面、手抓羊肉。
技巧
地址:江蘇路順興酒店西30米。
人均:73元
2.臨夏賓館
老字號餐廳沒有朋友不太好找，材料都是正品。推薦:鞭炮面，手抓羊肉，羊肉面，拌面。...
技巧
地址:奪底南路4號臨夏辦事處
人均:85元
3.九門川菜公館
改進後的川菜在味道和菜肴設置上都非常出色。推薦:丁丁牛肉、鐵板魷魚須、燒雞、石鍋老豆腐、壹品紅燒肉。...
技巧
地址:羅布林卡路與德姬南路交叉口世紀廣場壹樓。
人均:128元
正宗小吃1，壹比杯包子店
下午2點關門，食材新鮮，推薦牛肉餃子。推薦:煎餃、牛肉面、雜醬面、拌面、煎包、咖喱飯。...
技巧
地址:林廓東路36號18
人均:30元
2、老包子店周邊
西藏的包子和牛肉餅很有名，現在吃起來特別香。推薦:肉餅、藏包、甜茶、藏面。...
技巧
地址:環賽壹巷4-3-4號
人均:10元
3.涼粉
拉薩小吃很受歡迎。如果要排隊，建議打包帶走。推薦:涼粉、炸土豆、牛奶、酸奶冰棍、涼面。
技巧
地址:生態園路小葉嘉實店對面。
人均:16元
4.陳胖子土豆店
四川小吃，炸土豆，甜茶，是拉薩下午茶的標配。推薦:炸土豆、薯片、粉條、火腿腸。...
技巧
地址:江蘇路附近
人均:14元
5.千站牦牛酸奶店
老的網上名人店開了，裝修的很有意思，酸奶也改良的不那麽酸了。推薦:冰淇淋酸奶、玫瑰酸奶、青稞酸奶蛋糕。...
技巧
地址:北京中路布達拉宮西門西側
人均:24元
6.芭莎酸奶
布公附近的流動地攤車，竹筒酸奶是特色，吃法多樣。推薦:竹筒酸奶，無糖酸奶，竹筒牦牛酸奶...
技巧
地址:北京中路中國郵政儲蓄銀行斜對面。
人均:10元
交通指南:大交通進藏
1.進藏最快的方式——坐飛機。
優點:時間短，方便缺點:從海拔數百米的平原到海拔3000多米的拉薩，沒有緩沖適應過程，個別遊客可能會不舒服。
2.進藏最經濟的交通方式--火車進藏。
優點:海拔逐漸上升到高原，可以欣賞青藏線沿線的風景。缺點:沿途風景再美，也不能停留，只能向窗外短暫壹瞥。
用壹句話總結
從低海拔地區到拉薩，大家還是需要慢慢適應高原環境，所以不用擔心坐飛機會不會引起高反應，選擇適合自己的出行方式就好。
拉薩機場交通
1，直接選擇滴滴打車，費用大概是150~200元。2.如果拼車去拉薩市區，大概50元/人。3.如果坐民航大巴，費用更優惠，大概30元/人。
拉薩的交通
1.拉薩的交通主要是出租車、汽車租賃和公共交通。2.拉薩出租車起步價10元，老城區小，基本起步價就能到妳想去的地方。3.也可以考慮直接在拉薩租電瓶車，壹天的費用只是壹頓飯，很方便。4.現在拉薩流行的自行車沒那麽多了，看到就可以體驗壹下。
拉薩外的交通
拉薩去其他地區，壹般沒有班車，各地區景點之間也沒有發達的公共交通。推薦的實際旅行方式是包車或直接向集團報告。
旅遊註意事項很多人壹輩子只會來西藏壹次，難得來壹次。誰都不想留下遺憾。所以作為從業者，我為大家整理了20條防坑防雷建議，走之前壹定要收藏！1，西藏的物價消費和壹二線城市沒什麽區別，旅遊費用和體驗成正比。看看網上的窮遊攻略就知道了，不要太當真。
2.妳在網上看到的西藏低價遊，無論是壹日遊還是多日遊，十有八九都有商場。
3.購物店通常包裝在藏民家訪、藏醫博物館、特色博物館等。壹看就是景點，要註意有沒有強制消費。
4.藏族家訪基本都是先講民俗，再講賣藏銀器。對方的話也無非如此。
5.珠寶店就是掛某大師的名字然後賣天珠，但真假不判。
6.藏藥就是安排壹個師傅先給妳看手相，然後開藥方讓妳去買。
7.專賣店是給妳買的看似貼心的禮物，價格卻是網購的好幾倍。
8.不建議在八廓街買紀念品。都是義烏的批發貨。想買的話，記得不要拿東西砍價。拿東西之前壹定要砍價。
9.註意盡量避開從高海拔到低海拔的路線。這個套路就是把妳拉到高海拔地區，讓妳往高處走。妳去高了，旅行社就高價賣氧氣瓶。
19，低價團的套路除了氧氣瓶，還可以通過各種方式租借軍大衣和壹次性被套，可以自己提前準備。
11，盡量選擇10人以內的路線，否則團裏人越多，出行越不自由，說停就停是不可能的。
12，很多低價線路為了去購物店會增加距離。他們往往壹大早就離開，很晚才能進入酒店。他們厭倦了強烈的反對。
13.壹般西藏比較好的線路是不含團餐的，吃壹頓飯的費用在50-100不等。
14，第壹次去西藏真的不建議自駕露營。在不了解情況的情況下，隨便停車就會被撞死。
15.在西藏拍照，壹定要註意壹些景點，關隘，小羊，小狗。壹拍照就有人伸手問妳要錢。
16.給當地的藏族朋友拍照時，壹定要提前問清楚能不能拍照。在任何地方旅遊都要註意這壹點。
17.在拉薩還好。當妳離開拉薩去阿裏林芝等地時，當地壹些人可能會在壹些公廁門口停止收費。記得帶現金。
18，西藏想玩的自由行，無非就是壹個小團或者包車。盡量避開黑車和黑導遊。中途出了問題可能會被落下。
19，旅遊局認證的公務車是al牌照，很難找到這樣的司機直接包車。最好通過旅行社簽訂合同。
20.如果包車，需要司機和導遊均攤費用。下單前提前問清楚旅行社。