壹個臺灣省姿勢跑教練跳槽壹年後的生活？去年底，我們對教練做了壹次專訪。從他的角度我們可以看到，科學訓練的趨勢為很多知識背景優秀的跑者提供了巨大的機會！在LEADER也做了近壹年的跑步教練。從有點粗糙到熟練，他幫助六七十個跑友改善了跑步姿勢，降低了受傷風險，跑得更輕松，甚至達到了自己的目標。他沒有龐大的群眾基礎，也不是壹個會營銷自己的人，但是很多上過他跑步課的朋友都從中獲得了獨特的體驗，發現跑步其實可以同時包含知性，而不僅僅是壹種身體活動。相比其他群眾基礎較大的紅牌教練，他的節奏較慢，但最近逐漸形成了自己的教學模式。他已經開始從壹對壹課、小組課、小班課開始梳理自己的訓練營模式，文章出現的頻率也明顯增加。有些人長大了，積累了壹定的能量，就會開始被人看到。蔻馳·斯坦頓就是這種類型。時隔近壹年，我們有意讓大家看到斯滕登的成長。以下是幾個角度的簡短采訪。
斯特恩，妳喜歡現在的生活嗎？告訴我們妳今年相當喜歡換工作！現在我可以掌控自己的生活，不用讓別人告訴我該怎麽做。每天找自己的學習資源，思考課程的安排，最重要的是，練習和自己相處。換壹個自己喜歡的行業，生活不會更輕松。只有面對壓力的時候，我才更願意。真的，只是壹種意願。自由職業最大的好處就是可以控制自己的節奏，想做什麽就做什麽。我正式離開上壹份工作已經壹年了。現實生活的壓力對我來說越來越小。妳越來越能朝著妳想去的方向前進。剛開始做教練的時候，感覺好像沒有什麽機會。現在想想，其實選擇太多了，不知道選什麽。這是轉行前後最大的區別。有時候我會想，如果沒有徐教練介紹的姿勢跑教練認證，沒有Garmin提供的心率訓練課程，沒有Leader提供的教學機會，沒有家人的支持，沒有身邊教練朋友的幫助，我很難這麽順利的跳入這個行業。有很多要感謝別人的幫助。我不知道身邊的壹切還能持續多久，但可以肯定的是，這壹年沒有虛度。
妳認為妳個人的跑步教學能力在這壹年中有所提高嗎？變化最大的地方在哪裏？我覺得我進步了。剛開始安排課程內容的時候，覺得很奇怪。很明顯，我只是按順序安排了幾個練習，但當時花了幾天時間。原來看了書，當時並沒有真正理解每壹個動作的含義。我自己把所有的動作組合起來，就開始思考每個動作會給鍛煉者帶來什麽。練完之後，如何與另壹個練習動作銜接，或者說如何從最初的動作進行推進，讓各部分的體感融合成壹個完整的跑步動作。這不是書上寫的，需要時間整理。在積累了更多的實踐經驗後，妳還會遇到書上沒有教過的特殊情況。這時候妳需要設計自己的動作，讓學生感受到什麽是對的，什麽是錯的。在課程引領方面，以前希望每節課都按照安排好的進度上完，但是現在上課的時候忽略了學生是否感受到每壹個動作的意義，有時候上課太快了。經過幾次體驗，我可以掌握上課的節奏。
陳帶領跑班的時候？陳FB，妳在個人學習方面做了哪些努力？目前有那麽多的執照和深造的課程，所以在有那麽多選擇的時候，我個人采取保守的做法。第壹，我選擇那些馬上對教學有幫助的，有興趣但現在可能用不上的，以後再等機會再考。然後我會參考其他教練的推薦或者熟悉的初創單位。而且領證後需要練習才能入門，所以目前主要關註三個方面:跑步技巧、周期性的日程安排、心率變異性。在過去的壹年裏，更多的時間花在了“讀書”上，比如看書，上網找資料，整理筆記，跟課。我也從其他教練的經驗中學到了很多。其實真的要感謝這些教練讓我跟著上課，因為每個教練都有自己的特點或者說自己的教學邏輯。參考這些教練的課，我可以反思壹下我講的方法是否容易讓學生理解。
談談這壹年跑步指導時，同學們的反饋對妳有什麽幫助？壹般學生提供的反饋都比較客氣。如果問的比較正式，大家都不好意思提意見。如果學生上課動作有問題，實時交互可以看出學生是否抓住了動作的感覺。在跑步技術的過程中，最常見的反饋是:以前跑步的時候膝蓋疼或者有些不適，現在沒有了。另壹個對教練很有幫助的是學生的提問。前天剛結束的新北3.0最後壹節課，要求學生帶壹個問題上課。沒想到效果很好，大家都提了好問題。下壹期新北方4.0會繼續用這種方式逼著大家提問。
告訴我們，來年妳想做什麽？有哪些迫不及待想要實現的事情？對於上課的方式，我壹直希望做壹個能讓學生開心的老師，但是我發現我真的不是這樣的人。所以我決定把重點放在完善課堂內容上。有人問我科學訓練，技術和體能我會側重哪壹個？其實這兩個都是很有意思的領域，我會繼續研究。同壹套作息時間表，用在不同的人身上會有不同的反應。跑步技術的訓練動作也是如此。所以想知道如何根據學生的反應來調整後續訓練，以獲得最佳的比賽成績，無論是跑步的技術訓練，還是體能的時間安排。然後我真正想做的是訓練營。我喜歡和大家壹起訓練的感覺。現在我們正在準備下壹個訓練營。辦訓練營有很多細節需要註意，真的不容易。明年想嘗試壹種不壹樣的壹對壹周期性訓練方法，還在摸索中，不敢說真的可以用在普訓上。後記:在這個多元多變的時代，臺灣省從制造和貿易中分離出來，新生代找到自己獨特的路，永遠是壹個感人的故事。在耐力環境中，除了運動員，每壹個正在成長的人都值得關註。就我個人而言，斯滕登教練老老實實的活著，沒有太多的追求，有小於的負擔；“以前我就是每天上班等工資放假，然後去消費奢侈品，錢賺多了又怎麽樣？”我覺得現在這樣的生活很好。”蔻馳·斯特恩直截了當地詮釋了過去的生活。當溫飽時代結束後，大多數人賺錢後想買回的可能是時間、健康和自主；而且有壹群人已經在壹邊工作壹邊賺錢過著這樣的生活，這也是為什麽他們特別想分享壹下斯滕登教練的故事。期待明年的這個時候，會有更多精彩的故事壹點壹滴的建設臺灣省的未來！
關於撞鐘，小美目前在做整合營銷公司的領導，校長也在撞鐘。四年前，我不認同健身行業兩年的傳統銷售模式。看到耐力運動的興起，我就想創造壹個理想的運動訓練模式。2014我創辦了統帥整合營銷有限公司，專門從事鐵人三項相關的培訓課程。我知道自己不是專業運動員，所以找頂級教練合作。所以作為壹個外行，我成立了北方知名的成人遊泳機構，先後推出時尚小鐵人、科學跑、女鐵人隊。鐘鐘姐姐擅長白手起家，喜歡創業。所以她比選手名單更清楚耐力運動領域的特色教練和行業變化！因此，蕭中的專欄充滿了人物故事、特色案例分享和行業觀察。很多人都有夢想，想要到達的彼岸的風景都差不多，但最後往往不是誰的夢想偉大，或者誰的創意巧妙。從夢想到終點的決戰，關鍵往往是每個人的結構力。和其他領域壹樣，成功和失敗每天都在這個行業上演。鐘姐和大家壹起觀察世界。鐘姐的組織FB:粉絲頁臉書/Managertriathlontrainingcamp/官網負責人-事件/