左腳分開半步，雙手慢慢向前舉至肩高，屈腿下蹲，雙手壓向腹部；
2、左右野馬分鬃毛:
轉腰，雙手抱膝收腳，雙手上下，轉身跨步，弓步分手，指尖與眼睛平齊；轉腰離腳，雙手抱膝收腳，雙手與肩同高，雙手與腹同高，轉腰向前邁壹步，弓步分手，前掌斜上與肩同高，後掌下壓於臀側；轉腰離腳，雙手抱頭收腳，轉腰踩腳跟輕輕落地，弓步分手，看前手指尖。
3、白鶴亮翅:
手握腳跟向前半步，腳掌著地；重心後移，坐腿轉身分手；轉向前方向前壹步提亮手掌，前腳和腳掌假想在地面上。
4、左右膝:
右手向前擺動，雙手交叉擺動，腰部向右轉，前腳收回，雙手向側後方擺動，前壹步手臂向肩部彎曲，弓步抱手，推掌；輕輕轉腰擺腳，揮手收腳，看到後手和頭在同壹高度。上壹步，雙臂環住肩膀和耳朵，弓步推指尖至與眼睛同高，推至中軸。背轉左腳，揮手收腳，屈臂弓步推。
5、揮舞琵琶:
腳跟近半步；重心後移，雙手交錯；雙手合十虛擬壹步，雙手放在身體兩側。
6.向後滾動左右肱骨:
收回雙手，轉背轉掌，擡腳後退，屈臂止步，腿腿推掌；抽回手，轉背轉掌，屈臂轉背，擡腳後退，坐腿平推掌；有和以前壹樣的動作。
7.左手麻雀尾巴:
轉身分手；手握、收腳有困難時，可用腳尖指向地面；轉腰向前壹步，腳跟先著地；弓步棚手；轉腰擺臂雙手送前翻掌；坐腿轉腰後，雙手撫摩，放在身體後面；轉身雙手合十，仍向前直轉，右手貼在手腕內側；沖刺前握緊妳的手和胳膊；雙腿坐著，雙手牽著；弓步前按壓手腕和肩膀的高度。
8.右手麻雀尾巴:
轉身扣腳分手；雙腿坐好，持球，收腳；轉身向上走；弓步棚手；轉腰擺臂，送至前方翻身，面向對方；雙腿坐好，轉身向下向後劃水；轉腰，雙手放在胸前；沖前擠壓；分手後牽手坐腿也叫背棚；弓步向前推。
9、單鞭:
盤腿而坐，轉身將腳扣向左雲；雙腿坐好，腰部向右轉；轉動手掌勾手收腳。鉤尖向下，左手掌心向內。轉身向上走；弓腿，翻手，推手。
10，雲手:
雙腿坐好，背轉，左手放下，向右雲畫弧線，雙手勾住分開；轉腰重心向左，雙手交叉向左畫弧線，向左擺動，然後雙手合十並步；右轉，雙手交叉，向右擺動，雙手翻轉，步出；腰轉左，雲轉左，然後手腳轉動，邁步；轉腰右雲，翻手，步出；背轉，手腳轉動，壹步壹步，距離20厘米。
11，單鞭:
轉腰向右雲；翻轉手掌，勾住左腳跟；轉身，步出；弓步，翻轉，向前推。
12，高譚媽:
用腳後跟轉動手掌，掌心向上；雙腿彎曲，雙臂合攏坐著；將妳的左手推向妳的腹部前方。
13，右踏板:
走過手掌，腳趾和腳跟向左移動；弓腿分手；握住手和腳；踢分手方向向右30度。
14，雙風:
雙腳並攏，雙手向上翻；停下來握拳；弓箭步出拳，弓箭步出拳向右30度。
15，左轉踏板:
盤腿坐，轉身，分手，扣住腳，看左手；牽手，收腳，坐回；分手向左踢30度。
16，左下勢獨立:
收腳搖手提鉤；離開妳的腳和手；壹步壹步穿過手掌；弓腿挑手；獨立握掌，膝關節和肘關節上下相對，小腿自然下垂，腳尖和雙腳平放。
17，右下勢獨立:
轉過身，揮揮手；右腿向右延伸，右手微微下沈；仆人右跨掌指右，虎口上，掌向前；弓腿掌心向上，前腳趾向外後腳趾向內，重心向前，手背鉤尖向上；獨立挑掌，左手左腿壹起向前向上擡。手立在側面，腳尖向下傾斜，右手壓在側面。
18，左右穿梭:
保持向前，腳跟著地的腳尖，雙手抱頭收腳，向右前跨壹步，兩手分開腳跟落地，雙手用弓步架推，右手舉在頭前，向右30度；雙腳離地，垂手轉背，雙手抱頭收腳，跨步落手，雙手推弓步架，向左30度。
19，海底針:
沿著中線走半步；腿坐，轉腰提掌成側掌提至肩耳，左手落於腹前；左腳向前移動半步成虛步，右手掌向前下插，身體微微前傾。
20、閃絡臂:
上身直立，把手伸直，雙腳並攏；前壹步翻手；弓步推掌。
21，轉身移動錘子:
轉身，扣住腳，揮手；雙腿坐直握拳，右拳放在腹部前，心向下；擺動雙腳，拳頭向前方移動，心向上，左掌側放；轉身收腳，揮手收拳；前壹步的拳頭收在腰間；弓箭步出拳時心向左，眼睛向上。
22、如封如閉:
轉動妳的手和手掌，向上翻；坐在腿上畫畫；沖刺前按下。
23.交叉陰影線:
轉身扣腳；用弓箭步分手；雙手交叉；雙腳並攏，擁抱。
24、潛力:
分手；放下手臂；逐步減少。
擴展數據:
楊氏太極拳特色:
風格:楊式太極拳拳架舒展優雅，姿態挺拔，動作流暢，憨厚樸實，剛柔結合，壹氣呵成，猶如在湖中泛舟。楊式太極拳動作要求如長江。這個動作的完成是下壹個動作的開始，下壹個動作繼續。心理上也是要求壹氣呵成。
行動:
直立舒適:壹、練習時，姿勢要直立，大部分動作要使上、中、下穴位(即百會、銀輝、湧泉)基本保持直立不偏，形成重力垂直線，使身體不能前傾後仰。二、尾回要保持直立，脊柱從大椎穴到尾回(長強穴)要保持放松和垂直，形成上下牽拉的長度。
大方拳:大方拳要求身體內外放松，手勢壹定要到位。是衡量拳擊動作是否到位，是否大方進行的重要標準。
緩松動作:楊式太極拳拳架沒有陳式太極拳的蹦、跳、抖腳等明顯的強、猛動作，形成自己獨特的大而柔的風格。
動作速度均勻:楊式太極拳強調慢、柔，特別強調速度均勻。禁止忽快忽慢，架子忽高忽低。
招式虛實分明:楊85式太極拳自始至終，每壹招都要求虛實分明，大部分招式都是單腿進行。
百度百科-師洋太極拳