虎拳是福建省的傳統拳種，屬於南拳，也是象形拳。廣泛流傳於福州、閩侯、長樂、南平、三明、仙遊、莆田等地。清乾隆年間，永泰縣皮口村李所創。他模仿老虎的形狀，取虎之技，融入拳法，創造了虎尊拳(即母拳，指第壹拳)。
虎拳崛起？動作要領:雙腳並攏站立，擡頭挺胸，雙手自然下垂，眼睛看前方。
1，小熊醒了
幼虎醒來
動作要領:雙手成虎爪，右手向前舉，左手放在胸前。同時左腳向左邁，右腿跪下，形成跪姿，看著右手。
易犯錯誤:左臂肘尖無力，上下肢不協調。
糾正方法:左肘向上方緊緊彎曲，力到達肘尖，上下肢協調。
幼虎醒來
2.老虎男孩伸展他的腰
動作要領:右腿站立，左腿擡膝，挺胸站立，右手舉過頭頂，左手在身前呈虎爪狀。看左前方。
易犯錯誤:站立不穩，膝蓋松懈，腰部松弛，胸部挺直。
糾正方法:右腳五趾抓地，左腿用膝蓋扣住，挺胸。
幼虎醒來
3.邪惡的老虎從洞裏出來了
動作要領:左腳向前落地，龍步騎行。手臂比肩膀寬，高度與肩膀持平。向前看。
易錯:騎龍步動作不準確，雙手距離窄。
糾正:騎龍步時，右腿高於左腿，右手高於左手。
老虎洗爪子
4.老虎洗爪子
動作要領:身體向左轉45°，重心前移成跪姿步，右手放在頭兩側，虎爪外翻。看左手方向。
易錯:手舉得太高。
糾正方法:雙臂屈肘，右手舉過頭頂。
惡虎翻山越嶺
5.惡虎翻山越嶺
動作要領:左右腳快速依次向前邁三步，向前倒下。兩腳先著地。右手放在左胸上，右手壓在地面上，左前臂支撐地面，向前看。
易犯錯誤:側身摔倒時，雙手位置不準，彎腰。
糾正方法:雙手放在左胸上，挺直腰。
虎王仙威
6、虎王顯示了他的力量
動作要領:烏龍絞柱起身，雙手打爪4次，高度與肩同高，然後兩腳後撤，然後雙手從右腰推出，左腿擡膝，右腿支撐。左腿落地，右腿向前壹掃左轉站立，左腿擡膝，左手放在左膝上方，爪子朝下，右手放在額頭前方，目視左手方向。
容易出錯:站立不穩，膝蓋松懈，
糾正方法:右腳五趾抓地，左腿系緊。
7.老虎彈跳它們的腿
老虎跳他的腿。
動作要領:向右轉90°，左腳落地，雙膝跪地，右腿跨步成跪姿步，雙手虎爪輪放在右側，眼睛看著前方。
易錯:步幅不規則，虎爪側舉呈圓形。
矯正方法:直腰截腿，爪型規範。
瘋狂打老虎
8、瘋狂打老虎
動作要領:左右腳依次走3-5步，助跑時做360°或720°側倒，雙手放在左胸上，左前臂撐地，右手壓地，向前看。
易犯錯誤:旋轉者旋轉幅度不夠，側身摔倒時雙手位置不準確，腰部拱起。
修正方法:轉速要快，旋轉可以是360°也可以是720°。雙手位置準確，腰挺直。
等待食物。
9、等待食物
動作要領:起身，右腳雙腿弓步，左手向側面探出，右肘向右肩彎曲，看著左手的方向。
易錯:弓步不到位，左手無力。
糾正方法:微微弓步，左腿推直，左臂用力支撐。
八雪探索美食
10，挑點探索美食
動作要領:放左腳，右腿蹬地，前滾，右轉側臥，向前爬行兩步。
易錯:側翻側滾不準。
糾正方法:身體左側著地，四肢輕盈向前。
老虎擊打它們的爪子
11，虎撲爪
動作要領:起身，雙爪向前左右擊打四次，然後雙腳會退至左跪步，雙手左右持球，向前看。
易犯錯誤:上下肢不協調。
糾正方法:手和腿的動作要協調。
壹只饑餓的老虎撲向它的獵物
12，饑餓的老虎撲向食物
動作要領:左轉，跳起，轉身，挺直腰，拍地，雙腿龍步騎行，向前看。
容易出錯:轉身不協調，彎腰。
糾正方法:快速轉身，挺直腰，叉開臀部。
黑胡濤新
13，黑新
動作要領:前步飛腳起跳，雙腳落地，左腿提膝，右腿伸直，左臂用力向前伸展，右手屈肘至右胸，右腳撐地，目視右爪。
容易出錯:膝蓋松懈，右腿彎曲，左手無力。
糾正方法:雙膝提緊，右腿伸直，左手用力向上圓。
老虎拍打著爪子
14，老虎撲爪子
動作要領:左腳向前邁，右腳收腿，身體向左轉壹周，然後向前直滾。站起來，把妳的爪子打向右邊三次。通過胸部將爪子握在身體兩側，雙腿呈龍步騎行，看著左前方。
易錯:收腿時右腿彎曲。
糾正方法:伸直右腿，由外向內收腿打左手。
獲得潛力
獲得潛力
動作要領:右腳踩在左腳內側，雙手自然垂向身體兩側，眼睛看前方。