每天養生的小秘方。現在人們的生活水平越來越高。許多人都非常註重養生生活。保持身體健康對他們的健康有益。這裏有壹條關於每天保持健康的小秘方的信息。
每天壹個治療感冒的保健小秘方1豆腐湯:小時候感冒，我媽總會做個湯，吃了就好了。爸爸說:家裏有個聰明的廚子，不用醫生開處方。什麽湯？偷偷告訴妳，是蔥黑豆腐湯:將壹塊豆腐切丁，稍炒至微黃，砂鍋加水兩碗，淡豆豉壹勺，姜五片，蔥五片，鹽少許，煮成湯。秋冬感冒，就大碗感冒，不求人感冒。
暖胃止瀉茶:在炎熱的天氣裏，家人往往會因生冷食物而腹瀉。記得巧媽總是煮壹杯溫茶給我們喝，往往藥到病除。在這種情況下，妳可以再試壹次。將壹兩片生姜去皮，切成細條。十塊棗掰成兩半。將幹鍋炒至微焦，加水燒開即可，趁熱喝壹大杯，暖胃止瀉又快又好。
滋陰蜂蜜膏:這大熱天有壹種人最難受，就是陰虛，陰虛熱，手腳熱，身熱，心熱，口幹。。。汨羅教妳壹個小秘方，滋陰蜂蜜膏:藥店買五味子二兩，小火煮壹小時左右成稠汁，去渣，放涼，加蜂蜜壹斤，每天兩三勺水喝，酸甜可口，滋補。陰虛的朋友可以試試。
五味子
安神蜂蜜膏:轉另壹邊，心煩意亂。。。妳壹定知道失眠。我有壹個很好的小妙招。妳可以試試。對很多朋友都有很好的效果，吃起來真的很甜。原料很簡單。將三公斤鮮蓮藕去皮，切塊，用榨汁機榨汁，加入半碗水，壹公斤蜂蜜，用小火熬制成濃汁，冷卻後裝瓶。每天早晚各兩勺鮮蓮藕，用水沖調，養血安神。
養胃活力茶:朋友們，最近天氣悶熱潮濕。妳怎麽了？嗜睡、疲勞、食欲不振、消化不良。。。有木有。汨羅教妳壹款養胃元氣茶，絕對好:午飯前，用壹小塊家裏燉肉用的肉桂，5克左右，洗凈，燒開水，燒開後再停火10分鐘，溫熱後加入適量蜂蜜，可以暖脾胃，促進消化，促進血液循環，增強元氣。
自制防脫發烏發美味漢堡:將黑芝麻、何首烏炒熟，均勻分成粉，用蜂蜜調和，每次取30克左右，塗在面包上吃，每天早晨壹個，可滋補肝腎，養發烏發，防脫發。藥味是免不了的，但是加上黑芝麻和蜂蜜還是挺甜的。
制首烏
安神茶助妳安眠:如果妳失眠、煩躁、心悸、健忘。別急，米羅教妳壹個秘方:百合幹半片，側柏葉籽10克，酸棗仁15克，放入砂鍋中，煮半小時，再放入八顆大棗，煮五分鐘。溫熱後加入兩勺蜂蜜，適合飯前喝壹兩杯，每天壹次。味道很好，效果也很棒。
天天養生秘方，第壹招，姜的妙用。
早上壹杯姜茶
冬天來了，早上起床洗漱，生姜切成薄片，3-5片放入碗中，加入1-2勺紅糖或蜂蜜，用熱水煮沸，喝壹杯。它會給妳壹整天的溫暖，讓妳禦寒保暖，特別適合容易感冒手腳冰涼的朋友，小孩也可以喝。
去頭皮屑和出油的生姜
將新鮮姜片放入鍋中煮沸，待水溫較低後洗頭，用手輕輕按摩頭皮，再用清水沖洗幹凈，用毛巾擦幹，有效減少頭皮屑。
第二個訣竅是醋的替代用法
甲癬米醋
用米醋浸泡病甲20分鐘左右，可有效抑制甲下真菌的存活，減少細菌、真菌、微生物的存活和傳播。
治腳氣的白醋
用溫水和白醋按10:1的比例泡腳，每天壹次，能有效緩解腳氣癥狀。殺死腳氣真菌，防止以後復發。另外，要註意鞋子的透氣性。
第三招，茶也可以這樣用。
有茶水泡的凍瘡。
以前每年冬天都會來凍瘡，癢、腫、痛難忍，但又難受。後來我學了壹招，用血熱的水泡洗了手腳，大概10分鐘。壹個星期後，我的皮膚就可以恢復原狀，冬天就不會再這樣了。有凍瘡的朋友就試試吧。
眼球幹燥癥
經常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。茶葉中含有豐富的胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A。維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不僅可以減少電腦輻射對人體的危害，還可以預防幹眼癥。
第四招是鹽的妙用。
痔瘡鹽水坐浴。
晚上用淡鹽水和溫水坐浴，約10分鐘。壹般1-2周期就能輕松消除，後期不易復發。好幾個朋友都恢復了。另外，平時多吃水果蔬菜，少喝酒，少吃辣，以後就不會再這樣了。
牙齒迅速變白
土方快速美白牙齒:用等量的鹽和小蘇打，加水攪拌均勻，每天刷牙壹次，4天去除牙齒表面的汙漬，使牙齒變白。
第五招，胃裏用大蒜。
秋冬季節，寒氣侵腹或吃了不好的東西，往往會腹瀉。我教妳壹招。用10g左右的茶葉壹袋(鐵觀音也可以)和壹個大蒜頭(是大頭，不是小花瓣)。水燒開喝壹次，壹天2-3次，可以肯定。
第六招，紅血絲，敏感肌膚用香蕉。
有些朋友皮膚敏感，容易紅血絲。拿壹根香蕉搗碎，敷在臉上。10分鐘後清洗，提高皮膚免疫力。該方法方便、簡單、有效。
第七招，用鵝蛋增強記憶力。
隨著生活節奏的加快，妳記不住東西。我會教妳壹個技巧，讓妳的記憶加倍。記憶力差:碗裏放壹個鵝蛋，加適量糖，拌勻。早上蒸好後服用，連吃5天。有清腦益智的作用，對增強記憶力有特效。忌食海帶、辣椒、動物血、酒、綠豆。
第八招，皮膚癢用香菜。
將新鮮的香菜與白酒混合，然後浸泡兩個小時，最後用這種液體清洗發癢的地方，可以快速止癢。
第九招咳嗽煮香梨
梨1個，洗凈，去中間核，然後加入鮮貝母2克，幹貝母1克，冰糖少許；然後放到碗裏，加半碗多的水，水裏加點冰糖，蒸半個小時左右。每天早晚各吃兩次，七天為壹個療程，連續五個療程後痊愈。註意堅持用藥，避免中斷。
第十招，用臉上長痘的土豆。
臉上長痘痘的朋友，尤其是青春期的朋友，痘痘接二連三。將土豆片敷在臉上，10-15分鐘後取下，會對痘痘緩解有好處。
第十壹招，臉上黑頭用花椒水。
先用花椒燒開水，撈出花椒，用所得的水洗臉。花椒水可以很好的殺滅蟎蟲等細菌，對預防和減少黑頭非常有幫助。愛琳卡紳士香皂早晚各洗壹次臉，不僅能清潔黑頭，還能保濕控油補水。特別適合秋冬幹燥的天氣。
失眠第十二秘方
核桃仁50克，黑芝麻50克，桑葉50克。搗成泥狀，制成藥丸，每粒3克。每次9克，壹天兩次。適合長期失眠的人。
第十三招用鮮奶祛斑
用鮮奶敷臉:準備壹小杯鮮奶，用蒸汽蒸臉，用鮮奶裝滿化妝棉，敷在臉上15分鐘左右，取下，用清水洗凈臉上的牛奶。可用於治療各種色斑、黃褐斑和雀斑。無副作用，適合各種人群，有各種斑的家長建議試試這個。
第十四招熬夜用枸杞。
枸杞壹把，紅棗3-4枚。放入玻璃杯中用開水沖服，或用水煮沸後服用。註意:如果熬夜後很渴或者很生氣，可以加1-2白菊花壹起服用。紅棗可以先切好再沖泡。
第十五招脖子後面的痘痘用蜂蜜。
有些朋友脖子後面容易長痘痘，可以喝蜂蜜，蜂蜜有排毒的作用，有助於痘痘的恢復。以前經常熬夜，痘痘也是。用了之後，我的痘痘很快就縮小了，不紅了。還不如最早在醫院花幾千塊錢。
每日健康秘方3。健身氣功的好處
治病強身無病”是前人對氣功作用的總結。近年來，隨著氣功的廣泛傳播，數百萬人的實踐進壹步證實了之前對氣功防病治病作用的總結。下面來看看練氣功對健康人的好處。
《黃帝內經》說:“扶正，邪不可使”，“守神在內，安於病”。這說明練氣功具有防病、保健、強身健體的作用。
中國傳統氣功強調的是心性的修煉，也就是人的心境、意誌、人格的優化。這是練氣功取得好效果的前提，是通過氣功鍛煉可以逐漸獲得的‘直接收益’。
練氣功可以開發人的智力，這壹點在古代氣功典籍中已經有明確論述。對氣功的深入研究，逐漸證實了氣功的這種作用。通過氣功鍛煉，可以迅速消除大腦的疲勞，使精力旺盛，註意力集中，感知非常敏銳，記憶力增強，思維能力提高，從而提高智力水平。
中醫認為，人到老年，陰精衰弱，真元素逐漸缺乏，身體各種機能逐漸衰退。也有壹些人因為各種原因，還沒老就老了。實踐證明，氣功可以調動和發揮身體內部潛能，延緩或延緩衰老，防治老年人智力下降，增進老年人身心健康，達到延年益壽的效果。
當然，保持好心情也是必不可少的。練氣功要少生氣，多鍛煉，保持平和的心態。飲食也很重要。
二、穴位保健的好處
1，調節血壓
三陰交也是智能調節穴位。每天11點到13點，按摩雙腿三陰交穴20分鐘，對血壓有很好的調節作用。高血壓可以降低血壓，低血壓可以升高血壓。按摩三陰交穴還有助於治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、全身水腫等。，對心腦血管系統有良好的作用，增加心腦血流量，對冠心病、中風等疾病有壹定的防治作用。
2.滋陰補腎，疏肝解郁。
人體三經任、督、沖的經絡之氣，都來源於子宮。按三陰交穴還有疏肝的作用，有助於放松心情，活血化瘀，在壓力大或生氣時祛斑祛痘。
每天早上5-7點，腎經當季，按揉每條腿的三陰交穴約15分鐘，可保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎，腎氣充足，身體強壯。
3、解毒、祛濕、消疹
三陰交穴是脾經的大穴，脾的壹個功能就是把人體的水、濕、濁運出去。所以三陰交是健脾利濕的首選，也是治療皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等皮膚病的首選。每天早上11點，脾經當季，按壓左右腿的三陰交穴20分鐘，可以排出體內的濕氣和濁氣，對治療各種皮疹大有裨益。