踢毽子是壹項歷史悠久的民族運動，分為南北兩派，以廣州為代表。在古都北京，踢毽子還有壹個詩意的名字——香菱。
踢毽子起源於何時？是誰發起的？這壹直是中國體育專家非常感興趣的問題。根據歷史文獻和出土文物，踢毽子起源於我國漢代，盛行於六朝、隋、唐。唐代高僧傳第二卷《佛禪師傳十九》中有記載:壹個叫巴陀的人去洛陽，在路上遇到了12歲的慧光。他在天街井場連續踢毽子500次，觀眾驚嘆不已。巴托生於北魏(公元467-499年)，是河南嵩山少林寺的創始人。他很喜歡慧光，收他為徒。慧光成了少林寺的小和尚。明清時期踢毽子運動進壹步發展，關於踢毽子的記載也更多了。明代學者、中國歷史上著名的散文家劉東在《帝都風光略》中寫道:“柳綠空，柳踢毽子死。”踢毽子成為民間諺語的內容，發展成為幾個人壹起踢的技能運動。到了清朝末期，踢毽子運動達到了頂峰，越來越多的人參與其中，不僅是為了鍛煉身體，還有書法繪畫、下棋、放風箏、養花養鳥、唱黃兒等等。有些人以踢毽子為榮。
20世紀30年代，湧現出壹批全國著名的踢毽子專家。如北京的譚俊川、金、浦子恒、林少安，上海的周、陳鴻泰，河北的楊，浙江的謝栓，河南的等等。踢毽子技術在普及的基礎上進行了改進，各種踢毽子方法豐富多彩，難以翻新的動作層出不窮，不同風格爭奇鬥艷，令觀眾眼花繚亂，嘆為觀止。中國傳統的踢毽子正變得越來越完美。
1933 3月26日。首屆全國踢毽子比賽在南京舉行。據當時的報紙報道，“參加者相當踴躍，其中有踢毽子很有經驗的浦子恒、金(編者註:浦子恒、金是北京人)和河北楊等...可以踢的花樣有100多種，看客都是。此外，將有著名的運動員和毽子運動員...會有些激動。”比賽結果:河北楊獲得普通踢(菜踢)、花樣踢第壹名；北京運動員浦子恒和金在普通踢和花樣踢中並列第二。三個踢了100多種花樣，四個踢了30種花樣，五個踢了20種花樣。在頒獎儀式上，楊、蒲子恒和金再次登臺演出，並拍攝了紀錄片。
在5438年6月+同年10月舉行的全國運動會上，踢毽子與拳擊、摔跤、彈弓、擊劍等民間體育項目展開角逐。上海運動員周、北京運動員浦子恒、金分別獲得普通踢前三名，浙江運動員謝栓獲得第四名。上海運動員陳宏泰獲得專項踢(腳踢，北京稱小屯股份)第壹名，上海運動員周、北京運動員金分別獲得專項踢第二、三名，河南運動員獲得第四名。比賽結束後，北京運動員金、浦子恒還在南京、上海等地的壹些大學、中學等單位進行了多次演出，受到社會各界人士的好評。
但此後踢毽子就沒落了，直到新中國成立，這項民族運動才逐漸恢復和發展起來。65438年至0950年，北京吸收以街頭踢毽子為生的藝人加入雜技團，開設踢毽子項目，並在國外演出，受到外國觀眾的熱烈歡迎。
現代毽球始於20世紀中葉，包括毽球和踢毽子。現代毽球運動自開展以來，得到了政府和社會各界的積極倡導和大力支持。到80年代，現代毽球運動迅速普及，在工廠、學校、機關、事業單位廣泛開展。隨著毽球運動的蓬勃發展，國家和地方毽球組織紛紛成立。
從65438年到0963年，踢毽子和跳繩被列入國家提倡的體育活動，踢毽子也被列入小學的體育課本。
1961年6月，中央新聞電影制片廠拍攝了電影《飛梭》，介紹了踢毽子的歷史和踢法，推動了這項運動的發展。
中國毽球第壹次正式比賽由廣州市體委在1956舉辦，制定了簡單的規則。毽球比賽規則誕生於1984年春天。根據踢毽子的特點，吸收幾種球類運動形式合成。
1988，首屆全國毽球大賽在天津舉行。
1996年，華毽球被列入全國農民運動會比賽項目。
1999年，華毽球被列入全國中學生運動會。
2004年，中國毽球協會第四次全國會員代表大會在丹東召開。
2010年全國時尚體育健身大賽花毽子比賽於6月12日開賽。
踢毽子的好處
1，是有氧健身的經典。
這項運動可以活動全身幾乎所有的關節和器官，通過毽子在大腿和小腿上的旋轉，可以活動腰部、胯部、大腿、小腿、膝關節和踝關節；可以通過做壹些卷臉、過肩、過頸、轉體來鍛煉腰椎和頸椎。盯著上下滾動的羽毛球，可以鍛煉眼睛的註意力和大腦的反映能力，人變得機智、靈活、聰明。通過身體的起跳和騰躍，可以鍛煉心肺器官的功能，加快新陳代謝，使人精力充沛；最重要的是，我們都知道人體很多穴位都集中在足部。通過擊打腳背，將全身的經絡和氣血全部打通。踢毽子之後，全身都很舒服。另外，這項運動的強度不是特別劇烈，可以靈活掌握。總之，踢羽毛球可以延緩人的衰老，讓人容光煥發。
2.塑造形體之美，塑造優秀氣質。
毽球運動講究身體的協調性，動作大方靈活。運動時不僅需要用兩條腿，還需要扭腰扭臀轉身，用腰肩掌握平衡。這樣堅持不懈的訓練，可以減少腰部和大腿周圍的脂肪，塑造更加優美的身材，塑造出優秀的氣質。
3.可以挑戰自我，傳承中國藝術。
毽球運動是壹門藝術，因為它不僅健身，而且很有觀賞性。單人踢法小且難度極高，多人踢法天衣無縫，精妙絕倫。藝術博大精深，學無止境。基本動作6種，毽球動作160多種。目前京津的頂尖高手只能做各種高難度動作的壹小部分，還有很多高難度動作沒有人能做到。目前北京天津的幾個碩士幾乎都有自己的發展。他們在演出期間所到之處，都贏得了大家的掌聲，他們非常受歡迎，非常受尊重和歡迎。
4.設備方便、靈活、簡單
這項運動男女都可以玩，不分年齡。可以壹個人玩，也可以兩個人玩，也可以四個人壹隊玩。北京叫裹，天津叫輪，就像四個球組成的輪子，靈活、整齊、大方。另外，不受場地限制。妳也可以在辦公室玩，在家或公園練習。
香菱文字介紹
近藤武史
此人姓吳，排行第四，生於1831，死於1915。清朝皇帝非常重視軍隊的訓練，踢毽子被列為八旗軍隊的軍事演習之壹。朝野上下踢毽子的人越來越多，技術水平不斷提高。吳乳山在宣宗、文宗、穆宗之後，在京城生活了74年，踢得壹手好球，6438+09638+。吳如山81歲。因為他年齡最大，輩分最高，工人是北京第壹，同事集資為吳如山先生做了壹個純金供養的花苞。據說“用黃金支持伍肆”意味著最高的榮譽。從此，北京有了花唄的創始人。
香菱的主人譚俊川
譚俊川，名英全，生於1874，卒於1985。84歲，漢族。新中國成立後，他成為雜技團演員。他在清朝的內廷工作，清洗門蘇拉。後來被年輕領導的妻子和哥哥壓榨，走上了40多年的街頭賣藝之路。
1950年，時年75歲的譚俊川先生代表中國訪問蘇聯。回國後，毛主席等國家領導人觀看了雜技團的演出，並接見了全體演員。1912在開山祖師吳乳山的主持下，譚俊川先生被公認為神級，被譽為“香菱大師”。
踢毽子的基本方法
(1)踢腿
用腳內側交換毽子，膝關節向外伸，大腿向外翻，微微上擺，不要太大，髖膝關節放松，小腿上擺。踢毽子時，踝關節發力。壹般踢起來的毽子不超過下頜。鍛煉方法:壹般人的左腳沒有右腳靈活，沒踢過毽子的可以踢壹兩下。所以練習時宜從左腳開始，即左腳踢壹次，垂直，用手接住，再用右腳踢壹次。更熟練後，連續踢。左右腳可以連續踢後，左右腳要踢壹次，踢兩次，踢三次，踢四次.....接住，而且靈活熟練之後就不需要接了。踢的次數越多越好。
(2)敲和踢
用腿和膝蓋交換來踢羽毛球。髖膝關節放松，雙腿自然下垂，膝關節發力將毽子敲起來。大腿不能外伸或內扣，踢起的毽子壹般不超過下頜。
練習方法:練習時，用手拋出不超過下巴的毽子，用膝蓋敲(撞)，再用手接住，就像盤踢的練習方法壹樣，形成壹個接壹個的敲。當妳熟練了，就不用再用手扔毽子了，而是用盤踢，形成壹敲壹盤。協調後，膝蓋互換，踢的次數越多越好。
(3)轉身踢腿
雙腳外側互換毽子，大腿放松，小腿斜向上擺動，勾腳尖。踢毽子時，大腿不要放在身體前方，小腿不要斜向上擺動過高。毽子與腳外側碰撞的瞬間，毽子腳內側壹般離地不超過30厘米，踢毽子的高度是任意的。
練習方法:練習的時候可以采用像板踢壹樣壹個接壹個踢的練習方法。為了避免出錯，練習時，毽子腳的壹側可以面向墻壁或樹木，身體與墻壁的距離大約與身體寬度相同。如果踢毽子的腳碰到墻壁或樹木，這是壹個錯誤的動作。
(4)拉伸和踢腿
有的地方叫“伸趾”，就是用兩個腳趾和三個腳趾交換踢毽子，單腳踢毽子也可以。伸腳可以踢到即將落地的毽子。毽子是靠踝關節的力量來拉伸的，所以叫拉伸踢。它的動作是大腿向前擡，身體變成150？——160?角度，小腿向前擺動，髖關節和膝關節要放松，踝關節的力量在毽球的踢腿之間用腳趾外側的三個腳趾向上猛拉，勾住毽球。踢毽子可高可低，但要避免，為以後的花樣踢毽子法打下基礎。
練習方法:練習的時候可以用壹個壹個踢的練習方法，但是剛開始練習的時候要踢低壹點，壹般不要超過腰部，越低越好，這樣可以踢的次數更多。為了避免出錯，練習時可以面向墻壁或樹木，距離大約與身體同寬。如果毽子腳在練習時碰到墻壁或樹木，是因為膝關節沒有放松，大腿擡得太高，所以是錯誤動作。
羽毛球的種類
華庭
第壹個是我們常見的傳統毽子。毽子的高度壹般在12 cm左右，毽子體采用火雞羽毛或雕花羽毛，以塑料片為底座。所以踢起來看起來更漂亮，彈性也很好。毽子的升降速度沒有太大的限制。踢完之後上下飛，招式全由自己掌控。沒有特別難的動作，所以適合各個年齡段的人。第二種是大毽子，毽子本體多為鵝毛和橡膠底座，高度約為17-18 cm。與傳統毽子不同的是，大毽子相對較重，需要相對較強的技巧。如果是單腳踢，有100以上的動作。但在大眾健身中，毽球更適合多人壹起健身。大家都踢，我也踢，踢的力度更大，但動作簡單，既能鍛煉腿部力量，又能提高身體的柔韌性。
羽毛球
還有壹種毽子叫毽球，和大毽子很像。羽毛球由四根羽毛和壹個橡膠底座組成。大部分羽毛是鵝毛。毽子用網踢，就像打羽毛球壹樣。踢過網後，另壹邊的人接住，再踢。毽球競技性強，多用於比賽和競技場。可以是壹對壹比賽，二對二比賽，三對三比賽。此外，隨著踢毽子的發展，還有壹些羽毛球在踢毽子時會發出音樂並發光，增加了大家在運動過程中的樂趣。