首先，無論是在影視作品中，還是在現實生活中，很多人在遇到困難或者心煩的時候，都喜歡抽幾根煙，喝幾瓶酒。煙酒有壹定的麻痹作用，能讓人暫時忘記煩惱，短時間內讓妳的心情變好。正因為如此，有些人會認為抽煙喝酒可以緩解抑郁，防止人變得孤僻。
但恰恰相反，通過抽煙喝酒來緩解抑郁的人，總是習慣於把所有的抑郁都藏在心裏。他們不願意和別人交流，不願意向別人傾訴自己的煩惱。久而久之，這些東西在他心裏越來越重，他會變得特別暴躁、焦慮，甚至更不願意與人交流，成為壹個孤僻的性格似乎是必然的。
不喝酒不抽煙的人，生活陽光。如果心裏有什麽壓抑的東西，他們要麽想辦法發泄，要麽找人傾訴。總之，他們不會靠抽煙喝酒把事情憋在心裏壹會兒，還是會解決的。如果解決不了，他們也會把自己的抑郁吐出來，加強與人溝通的效果，這樣就不容易變得孤僻。
我們經常可以看到那些沒精打采的醉鬼，被生活的困難壓迫著，壹時找不到解決的辦法。他們想借酒澆愁，大量飲酒，但問題並沒有得到根本解決。他們想告訴別人，卻找不到傾訴的對象。所有的委屈郁悶壓抑，都在心裏。沒有人能理解和傾聽。時間長了，自然就沒人能了。總覺得別人會用異樣的眼光看他，別人都在悄悄地叫他酒鬼，這樣壹個人的性格會慢慢變得孤僻，甚至扭曲。
而且孤僻的性格對人體也很重要。壹個人身體不好的時候很容易變得孤僻，而壹個身體健康，能跑能跳的人會很開朗。想想吧。他經常抽煙喝酒怎麽會好？身體上的不適，心理上的壓抑，會讓他特別抑郁，孤獨，孤僻。
想要培養陽光的性格，需要保持健康的生活狀態。煙酒不能緩解抑郁，只能麻痹妳的神經。只有把身體調整到更健康的狀態，才會有更多的精力去解決問題，讓整個人變得陽光開朗。