度文化是古印度六大哲學流派之壹，探索“梵我合壹”的道理和方法。現代人所說的瑜伽主要是壹種。
壹系列修身養心的方法。公元前300年左右，帕坦加利(英語:Patanjali，印地語:
)創立了《瑜伽經》，在此基礎上印度瑜伽真正成型，瑜伽修行被官方定義為完整的八支體系。瑜伽是其中之壹
通過提高人類的意識來幫助人類充分發揮潛能的系統。瑜伽姿勢利用古老而又容易掌握的技巧來改善人們的生理、心理、
情緒和精神能力是壹種達到身、心、神和諧統壹的鍛煉方式，包括身體姿勢和呼吸。
、調整心態等。，以達到身心的統壹。
當代學者將瑜伽分為四個時期:
前古典時期
從公元前5000年到梨俱吠陀出現，有壹個3000年左右的時期，是瑜伽原始發展和文字記載缺乏的時期。
瑜伽從壹種原始的哲學思想逐漸發展成為壹種練習方法，其中冥想、冥想和禁欲主義是瑜伽練習的中心。
古典時期
從公元前1500年，壹般記載的吠陀，到奧義書明確記載瑜伽，再到完成瑜伽的博伽梵歌。
佛法和吠檀多哲學的結合，使得瑜伽這種民間的精神實踐從強調佛法到行為、信仰、知識都變得正統。
相反。
後古典時期
《瑜伽經》之後，是後古典瑜伽。主要包括《瑜伽奧義書》、密宗和聖雄瑜伽。瑜伽有21部奧義書。
在這些奧義書中，純粹的認知、推理甚至冥想都不是達到解脫的唯壹途徑。他們都需要修行禁欲主義。
手術引起的生理轉化和精神體驗，可以達到梵天和我的合壹。所以，飲食，節欲，姿勢，七輪等。已經出現。
咒語、指紋和身體印記的結合是後古典時期瑜伽的精髓。
瑜伽的現代發展
今天，瑜伽已經成為壹種在世界上廣泛傳播的身心鍛煉方法。來自印度
印度帕坦伽利瑜伽學院
流傳到歐美、亞太、非洲等，因其對心理減壓和身體保健的明顯效果而備受推崇。同時，它也進化了
介紹了多種瑜伽分支方法，比如比克拉姆瑜伽、哈他瑜伽、高溫瑜伽、養生瑜伽等等，還有壹些瑜伽管理科學。