日本崇拜是壹種古老而熟悉的強大瑜伽技巧，它是瑜伽姿勢的綜合，植根於吳陀的哲學。梵文名“surya”指的是太陽，“namaskara”指的是“問候”。
太陽象征精神上的理解。在古代，人們每天都崇拜太陽。崇拜太陽的形式始於遠古時代，那時人類剛剛認識到自己身體和宇宙的精神力量。這個意義是瑜伽的基礎。根據太陽奧義書，崇拜太陽神為梵天的人會充滿力量，活躍，智慧超群，長壽。
Surya namaskara是壹種古老而著名的強力瑜伽技術，是壹種組合瑜伽姿勢。它的根源可以追溯到傳統的吠陀哲學。這裏的梵文名surya是指太陽，namaskara是“問候”的意思。太陽象征著精神意識。
在古代，他們每天都受到崇拜。surya namaskara的起源可以追溯到最早的歷史時期，當時人類第壹次意識到自己內在的精神力量，這種力量也反映在物質宇宙中。這種意識是瑜伽的基礎。Suryopanishad說，像婆羅門壹樣崇拜太陽神的人變得強壯，活躍，聰明，長壽。
保持健康是我們生活的基礎，因為這是實現我們真正生活目標的最佳方式。而憂慮反過來又會產生大量各方面無法解決的問題。比如生理和心理？混亂、社會關系和人際關系的弱化、經濟和情感障礙以及青少年行為問題。
保持健康是我們的首要責任，因為它是實現人生目標的最佳工具。如今緊張的生活方式帶來了精神緊張和焦慮；進而在很多層面上造成了很多無法解決的問題，比如身心障礙；弱化社會和人際關系；青少年的經濟情緒障礙和行為問題。
練習日本崇拜主要有兩種方式。壹個是每邊12步，壹個是每邊10步。每壹步都伴隨著吸氣，如吸氣或用吸氣器吸氣。
處決Surya namaskara有兩種主要方式。在壹種情況下，每壹輪有12步或計數，而在另壹種情況下，只有10。Surya namaskara的每個階段都伴隨著呼吸調整，即吸氣和呼氣。