楊泰紀傳:
楊泰太極拳是太極拳中最常見的流派，由楊魯禪創立。它的特點是動作柔和，適合身體虛弱或生病的人。楊泰姬川的動作簡單易學，在社會上廣為流傳。
陳太吉傳:
陳式太極拳是中國五大傳統太極拳流派中最早的壹個。陳是陳式太極拳的創始人。他根據自己的祖傳拳法，吸收優秀民間拳法的精華，結合中醫的導引、呼吸、經絡研究，創造了新的內家拳。
吳氏太極傳:
太極拳是另壹個重要的流派，由吳玉祥創立。武士臺太極拳動作緊湊靈巧，顯得比較正規高端。
武泰吉傳:
吳式太極拳是以吳為代表的太極拳流派。吳式太極拳的特點是擺脫了重復動作和跳躍動作，修改了動作的標準，自成壹派，整體動作更加柔和緩慢。
孫泰紀傳:
孫式太極拳是集太極拳、形意拳、八卦掌為壹體的流派。它的動作更加輕盈，動作方向多變，步法更加精妙深刻。
打太極拳的好處:
降低血壓，增強心臟功能:太極拳的運動可以降低血壓，增強心臟功能，對防治高血壓等心臟相關疾病有積極作用。
增強肌肉力量和骨骼結構:太極拳的動作需要身體肌肉和骨骼系統的協調運動。長期練習可以增強肌肉力量和骨骼結構的穩定性。
改善血液循環:太極拳的動作和呼吸方法有助於血液循環，對改善氣血運行，增強氧氣和營養的供應有積極的影響。
提高身體的平衡能力:太極拳的練習有助於提高身體的平衡能力，這對老年人和體質惡化的人尤為重要。
增強神經系統功能:太極拳在運動過程中的冥想可以降低大腦皮層的緊張程度，有助於改善神經系統的功能，提高反應速度和記憶力。