推手是太極拳武術技術實戰訓練的壹種形式，是學習和運用太極拳方法的中間途徑，是從學拳到學散手的階梯。推手是兩個人在沒有防護裝備的情況下進行實戰對抗。他們巧妙地運用太極拳技巧來控制自己的平衡，破壞對方的平衡。推手不是急打，也不是隨便開玩笑，而是雙方認真比較內功和技巧。雙方壹接觸，也就是摸清對方的階段，就要從手腳的整體動作來衡量對方的實力，心平氣和地打壹架，看誰能輕易制服或甩開對方。整個過程是通過皮膚觸覺和本體感受的靈敏度來檢測對方的強弱、強弱、長短、快慢、動作方向來實現的。在這個過程中，要求善於觀察對方的虛實、強弱、強弱方向，善於在各種情況下控制對方，進行有效打擊。推手對提高太極拳的運動素質，如皮膚觸覺、本體感覺、反應速度、發力技巧、內在力量素質等，起著特別重要的作用。必須指出，推手是獲得太極拳武學的主要手段，具有壹定的武學實用性，能發揮真正的武學效能。但它畢竟不是練習，而只是武術練習。從某種程度上來說，推手的內在變化比散手更微妙。從訓練的內容和難度來說，推手比散手要復雜和困難得多，所以推手的速度宜慢不宜快。當然最後的推手也會為散手服務。武術的形式雖然分為推手和散手，但兩者相輔相成，是壹個統壹的整體。