由於人與人交往的性質不同，個體空間的限定範圍也不同。壹般來說，關系越密切，個人空間的範圍越小。美國人類學家愛德華·霍爾博士認為，根據人們交流的程度不同，個人空間可以分為四個距離。
壹個是親密的距離。
這個距離是人際交往中最小的距離。0 ~ 15 cm之間，可以互相觸碰對方的皮膚，互相接觸，是壹種親密接觸關系。這是愛撫、親吻、擁抱、保護所必須的距離。經常發生在愛情、親人、朋友之間。如果以不自然的方式或強行進入他人的親密距離，可以認為是對他人的侵害。
15 ~ 45 cm，這是身體不接觸，但可以用手接觸的距離，比如手挽手，推心置腹的交談等。，多用於兄弟姐妹、密友之間，是個體身體所能支配的勢力範圍。妳面前的勢力圈是最大的，就是壹個人始終保持著對前方勢力圈的強烈意識，關心自己的兩側和後方排在第二位。
根據這壹原理，飛機、長途汽車、劇院都采取長排前排座位，盡量避開對面座位，使每個人都有壹個平均的前排影響圈。
第二是個人距離。
這種距離是不太直接的身體接觸。45-75厘米之間，適合熟悉的人握手，親切交談。或者挑釁別人也是在這個距離上進行的。在75 ~ 120 cm之間，這是雙方手腕伸直，能碰到手指的距離，也是個體身體能支配的勢力範圍。
第三是社交距離。
這種距離已經超越了親密或熟悉的人際關系。在120 ~ 210 cm之間，壹般是工作場所和公共場所。現代文明社會，幾乎所有復雜的事情都是在這個距離上進行的。
比如機關領導幹部給秘書或下屬布置任務；接待因公來訪的客人；或者深入的個人談判，這種距離多采用。在210-360 cm之間，表現出較為正式的交往關系，是用於會議、談判或公務的距離，國家元首接待外賓或國內客人；壹家大公司的總經理和他的下屬談話等。，又因身份需要與下屬保持壹定距離。
第四是公共距離。
這種人際交往大大減少，很難有直接的對話。在360-750cm之間，是產生意識勢力範圍的最大距離。比如教室裏老師和學生的距離，小型演講會裏演講者和聽眾的距離。
因此，手勢、動作、表情、圖表、字幕、幻燈片等的使用。在講座和演講中，以及輔助教具都是以“縮短距離”為目的，以增強人際交往的效果。處於750 cm以上的距離，在現代社會，就是在大會堂演講、演講、戲劇表演、電影放映時與觀眾保持距離。