a)壓跟:不同腳的壓跟。如正步、小步、大八字步、弓步等。壓跟時，後半段用lift heel拍腳，前腳掌觸地，雙膝站立。球拍前半拍，快速把腳放在腳後跟上，擡起腳後跟的時間較短，落地的時間相對較長。
b)膝關節屈伸:膝關節運動的不同特點。用力屈伸時，膝蓋屈伸迅速且有彈性；膝關節的屈伸在軟屈伸時要有內在的柔韌感，音樂翻拍的身體重心是向下的；伸直膝蓋時保持膝蓋伸直，以顯示動作的特點。
c)上身節奏:東北秧歌的身體節奏主要是左右擺動和前後扭動。擺動身體是在身體的左右兩側交替擡起胸部和腰部，形成上半身的左右擺動。前後扭轉是以腰部為軸，以肩部為主體，在身體左右兩側交替前後扭轉。肩膀和上半身扭成壹個整體，胯部不要扭。如果肩膀交替前後圓，右肩帶動上、後方上弧線到前方，左肩下弧線到後方。
:秧歌表演以拜年為主。在城鎮，秧歌隊將以新年祝福的名義在當地政府辦公室和商人商店表演。在農村，它會拉著大車到附近的村子，在村公所或有錢人家的房子裏表演，也有登門拜年的意圖。對於這種表演，拜者要準備好巖茶的招待，秧歌隊走的時候要給錢給“秧歌頭”，有的甚至還要管飯。
所以秧歌隊已經提前選好了拜年的對象，至少要出得起賞才能去，不然人都難吃飽餵馬。當然，當地的男女老少都可以免費觀看演出。過去，在農村慶祝春節是為了“幸福”和“挽回面子”。
秧歌的歷史起源於漢族在夜晚節日時的集會和表演，至今已有幾千年的歷史。秧歌隊通常會偽裝成生活或歷史神話中的人物或方陣，由領舞者指揮，集體走出各種隊形或圖案。二龍吐須卷白菜心的傳統圖案，基本動作比較短小簡單，模仿民間勞動的基本動作。
參考資料:
百度百科-秧歌