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東北菜餃子的常見做法?

蔬菜餃子是中國東北的傳統食品。素菜常做餡料,用玉米粉或黃豆加少許面粉包裹。它們是粗糧和蔬菜的完美結合,營養全面,排毒養生。不過現在東北人不經常吃這個了,因為它有以上優點,所以我偶爾會做。

餡料放什麽主要看個人喜好。因為我個人覺得這個素餡會很好吃,所以我只加了蔬菜:菠菜和胡蘿蔔。這兩種蔬菜護肝明目,對網民很有好處,而且從營養角度來說,每天保證50克以上的粗糧就很不錯了。

材料

食材:玉米粉3碗,白面粉1碗;

配件:菠菜1捆,胡蘿蔔1根。

東北蔬菜餃子

1

胡蘿蔔洗凈切碎,菠菜洗凈切碎,放在同壹個鍋裏攪拌均勻。

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2

加入亞麻籽油。

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加入五香粉。

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加鹽。

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加入味精。

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把玉米粉放進鍋裏。

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倒入溫水,攪拌均勻,加入適量面粉,至粘度適中。

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取適量面團於掌心,拍平。

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盡可能多的加入餡料。如果是第壹次包,可以少放點餡料,避免不方便。

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10

雙手互補,壹邊用大拇指把餡壓進去,壹邊用手掌把面團向上推,使其合攏。

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11

電餅鐺塗了壹層油。

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12

加入蔬菜水餃,倒入適量水,蓋上蓋子,小火燉30分鐘左右。

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技巧

菜餃放進去後,如果覺得底部硬,就倒點水,蓋上蓋子。這樣會讓餃子又硬又結實。

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