簡化太極拳是壹個簡單的套路，把原來傳統套路中重復的動作刪掉，修改壹些招式和用法，重新編排。壹個初學太極拳的朋友，在學習了壹段時間的簡化太極拳後，漸漸對太極拳運動產生了興趣，於是想了解和學習保留了更多內涵的傳統太極拳，發現傳統拳的內涵遠比簡單拳豐富。從鍛煉和養生的角度來說，傳統拳永遠優於簡化拳。
1，傳統拳法的重復動作不是沒有必要。
除了在拳法上保持合理的銜接，更重要的是對重復動作保持合理的“練習強度”。太極拳包含入門，可以壹氣呵成的連續練習。其出色的運動效果也體現在這種“不間斷”上。
既能積累運動量，又不會累。必要的地方反復運動有利於連接。合理的運動時間讓妳感覺越來越好。通過呼吸和呼吸來調節妳的身體，妳可以出汗而不喘氣。光是減少重復的姿勢，就會讓運動打折扣，身體還沒進入狀態就結束了，健身效果自然就差強人意了。
相反，“消除重復”真的是簡化嗎？事實上，去除重復性動作只會減少鍛煉時間。該學的動作還是要學的。簡化後，其傳統拳法內涵已被忽略，很少有人關心引導呼吸。更多關註的是臂高、手型、服裝等技術問題以外的東西。
2.傳統拳擊並不難。
比如陳的太極拳83式很多都是重復的。所以，只要仔細把握細節，推而廣之，就能學得很快。俗話說“難學之人不難”，拳擊手的水平是影響學生學習難度的關鍵。被稱為大眾健美操的24式太極拳本身並不容易。
3.所謂的簡化、競爭等套路對稱，並沒有改善健康。
簡化套路左右對稱，說可以左右鍛煉。其實傳統更註重全面培養，只是表達方式不同。
練過傳統拳的人基本都知道，傳統拳的鍛煉是很全面的，集中在右側不影響左側的鍛煉。因為人體本身並沒有人們想象的那麽對稱。用電腦把人的臉部照片左右拆分，然後對稱的放在壹起，就會出現兩張不同的人像。
可見人本身並不是完全對稱的。打乒乓球只用壹個球拍，但全身都是勁。另壹方面，非對稱運動設計的太極拳表現更好。傳統太極拳增強了無數代人的體質。