練習健身氣功的好處
1，陶冶性情:氣功是我國傳統的鍛煉方法，主要用於修身養性。因為現在生活節奏很快，很多人坐立不安，不知道如何靜下心來，所以我們可以做氣功鍛煉，可以讓心情快速進入舒適的狀態。讓身心進入壹個平靜的狀態，這樣以後遇到事情的時候，就能坦然面對和解決，提高心理素質。
2.預防保健:只要在生活中堅持氣功，壹定會有所收獲，提高免疫力，身體也不會那麽容易疲勞，心情也會得到調整。所以長期練氣功的人精神都很好，很少患感冒發燒咳嗽等常見病。
3.長壽:人隨著年齡的增長，會越來越珍惜生命。如果他們想延長壽命，保養身體是非常重要的。我們不僅要在飲食上下功夫，還要堅持運動。氣功可以調動體力的功能，使它們不那麽快衰老，從而減緩身體各器官的衰老速度，達到延年益壽的效果。
4.開發智力:人腦的可用性非常廣泛。只要我們願意，每天都會有新的發現。氣功可以開發我們的智力，因為通過氣功可以讓大腦保持清醒，所以註意力會非常集中，記憶力也會提高。所以，想要很好的維持自己的思維能力和記憶能力，就需要堅持氣功，促進大腦智力的發展。
從上面我們可以看出，氣功可以給我們的健康帶來好處。我們真的應該註意自己的健康，必須動起來。所謂冬天就是鍛煉，每天都不能偷懶。久而久之，身體的功能就會退化。