孟族是最初從中國大陸進入緬甸的孟高棉語族中的主要民族。公元前2000年左右進入緬甸，最終定居於下緬甸東南部。他們曾經在下緬甸建立了強大的孟王朝。
孟人信佛。有自己的語言和文字。據考，早在公元前3世紀左右，孟人就用波羅波字母刻銘文。3世紀末4世紀初，蒙古人吸收了屬於梵語的南印度文字，創造了蒙古人，而緬甸人則與蒙古人壹起創造了緬甸語文字。？
蒙古族是壹個有著古老文化的民族。蒙古族文化對緬甸和撣族文化產生了重大影響。緬甸文化是在吸收孟文化的基礎上發展起來的。孟文化是緬甸文化的兩大基礎之壹。孟民族的建築、繪畫、雕塑、音樂、舞蹈對緬甸民族影響很大。目前，蒙古族聚居區仍使用本民族語言文字，仍保留著蒙古族的傳統和習俗。但由於孟朝多次被緬甸人破壞，生活在平原和城市的孟族大部分被緬甸人同化，風俗習慣與緬甸人基本相同。？
蒙人的祖先從事農耕。他們進入緬甸後，還把水稻種植和灌溉技術帶到了緬甸。孟人不僅擅長種植水稻，還擅長果園造園。制鹽、漁業和手工業也很發達。在平原上的孟族居住區，水利條件良好，適宜種植水稻。主要農作物有水稻、花生、豆類、橡膠、甘蔗、芝麻、黃麻、煙草等。？
孟人的服飾和緬甸人的服飾基本相同。孟女都很註意打扮自己，用香料熏制衣服，在身上塗抹花粉。男人習慣紋身。認為壹個男人只有有紋身才是真正的男人。孟男壹般在12歲紋身。蒙古族擅長音樂和舞蹈。蒙古族的樂器有五種，分別是銅器、弦樂器、皮器、管樂器和板樂器。共有七種聲調，分別是鶴、羊、牛、馬、象、孔雀、杜鵑。音階分為七個音，每個音又分為大中小三種，***21音。此外，還有許多蒙古族特有的樂器，如月牙琴、鱷魚琴、蒙古嗩吶等。？
蒙古族的傳統節日與緬甸民族的傳統節日基本相同。具有蒙古族民族色彩的傳統節日有“布翁節”和“火船節”。布甕節在九月舉行。屆時，每家每戶都將得到壹個小陶罐，裏面有象征性的物品，如壹團線、壹枚銅錢和壹包針。針象征著人的知識像針壹樣出眾，線象征著團結，銅片象征著財源滾滾。再比如加入米飯、大米、糯米、辣椒、洋蔥等。，象征豐收。然後，人們敲鑼打鼓，送到寺廟，獻給佛陀，祈求風調雨順，五谷豐登。縱火船節每年從10月開始舉行。這時，孟人用竹箅子和紙做“火船”，將油燈、火把和各種慈善物品放在火船上，載歌載舞，送到廟裏，點燃油燈，掛在廟內外。意思是歡迎出海向斯裏蘭卡取經的和尚凱旋歸來。