羅漢果為什麽能緩解便秘根據病史記載，羅漢果還有滋陰的功效，可以潤腸通便。喝羅漢果的註意事項:
壹、長期服用泡水的羅漢果，容易導致腸胃功能下降。
短時間服用泡水的羅漢果，不僅對身體無害，還能調節腸胃功能。但是如果我們長期服用，很容易導致我們腸胃功能的下降，甚至可能導致壹些連鎖疾病。特別是對於壹些體質敏感、過於寒冷的人，專家不建議服用泡水的羅漢果，對身體有害。如果要服用泡水羅漢果，最好先咨詢專業醫生或營養師，選擇最正確的劑量和方法，以便快速調整體質。
第二，泡水的羅漢果不能隔夜服用。
這個註意事項不僅是羅漢水果茶需要註意，平時我們吃任何食物都需要註意。常溫下，任何食物在六個小時後都開始變質，羅漢果也不例外，所以不要隔夜吃，對身體和腸胃的傷害很大。
第三，吃多了容易上火。
很多人喜歡把羅漢果幹泡在水裏，以為可以很好的保健，但我不建議妳長期大量服用。因為羅漢果幹泡水太多容易上火，所以有些風熱咳嗽的患者要少吃，或者和其他涼性的材料混著吃。
第四，寒性體質的患者要註意服用。
中醫認為羅漢果性寒，所以壹些寒性或過於敏感的人在服用時壹定要特別註意。專家不建議這種體質的人服用。如果身體真的患上了慢性咽炎，那麽劑量壹定要註意，以不引起身體的過度反應為基本目的，少量服用也能讓身體恢復健康。
五、夜尿癥患者壹定不能服用泡水的羅漢果。
因為這樣不僅會導致夜尿增多，還容易傷脾胃，不利於健康。
羅漢果是鮮的還是老的都好。“壹個鮮羅漢果頂五個幹果”，桂林永福有這麽壹句話。新鮮的羅漢果味道更甜，營養價值更高。也沒有使用有毒的化學物質。
鮮羅漢果維生素C含量為339.69-487.52mg/100g，被譽為維生素C之王的獼猴桃維生素C含量為60-200 mg/100 g..新鮮的羅漢果含有壹種非糖成分，比蔗糖甜300倍。這種物質對食物沒有壹般的糖分作用，產生的熱量幾乎為零。它經常被用作甜味劑，糖尿病患者可以飲用。同時，新鮮羅漢果中含有的黃酮類物質對癌癥有很好的預防作用，而經過高溫烘烤的幹羅漢果則沒有這種作用。但由於鮮羅漢果容易破碎，所以除了產地或附近的消費者，遠方的朋友很少有機會品嘗到。
羅漢果經過烘焙，便於運輸和保存。雖然它的營養成分流失了，但是如果和其他食物配伍，它的功效和作用還是可以很好的發揮的。如羅漢果幹還具有潤肺止咳、生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥引起的咳嗽、百日咳及暑熱引起的口渴。羅漢果幹對支氣管炎、高血壓等疾病有明顯療效，還能起到防治冠心病、動脈硬化、肥胖癥的作用。此外，它還有通便的作用。
羅漢果發黴了還能吃嗎？發黴的羅漢果不能吃。無論是哪種食物或藥物發黴後食用，裏面的黴菌都會導致消化道菌群混亂，引起急性嘔吐腹瀉，甚至中毒，所以羅漢果發黴後不能食用。
和其他發黴的食物壹樣，發黴的羅漢果容易引起食物中毒。如果黴菌和毒素不能及時清除，或者已經侵入食物深層，食用後會對體內重要器官造成損害，誘發嚴重的嘔吐和腹瀉，並伴有上腹痛，甚至有患癌的風險。