1，舒適養老，註意健康飲食。
辛苦了大半輩子，到老了，應該以放松和舒適為主。在養老方式的選擇上，我還是應該優先考慮居家養老。畢竟生活在熟悉的環境中，和諧的關系會讓人感到幸福。如果換壹個新的環境，面對模型的老人難免會感到孤獨和不安。
在生活中，首要的是註意健康。有空的時候做適量運動，身體不好的時候多走走。畢竟運動是治療壹切傷痛的良藥。可以選擇慢跑、打太極拳、廣場舞等。，以舒緩為主，不宜過於激烈，以免造成身體傷害等風險。
2、快樂退休，留出壹些積蓄。
俗話說“久病不孝子，久貧不賢妻”，這話雖然刺耳，卻反映了社會的無情現實。在即將步入老年的時候，壹定要留出壹些積蓄，以備不時之需。
社會壓力大，孩子很忙。他們要為生活和家庭奔波，可能沒有太多時間照顧老人。作為老年人，應該充分理解他們。所以盡量做自己能做的，能做的盡量不要去打擾他們。
3.積極養老，充分利用余熱讓老人有生產的感覺。
老年人只是年齡的劃分，只是人生的壹個階段，不能太悲觀頹廢。從目前中國人的平均壽命來看，離退休還有近20年，應該在積極樂觀中度過。
國家鼓勵老年人發揮余熱，為社會多做貢獻。因此，老年人退休後應該更多地利用自己的經歷為國家服務，這不僅可以引導全社會增強接受、尊重和幫助老年人的關愛意識，還可以培養他們的自立、自尊、自強和自愛。
國家養老金政策
作為重大民生問題，國家會盡最大努力保障老年人，這壹點毋庸置疑。我國社會保障體系不斷完善，保障水平逐步提高，養老服務設施也有了很大改善，為老年人的健康生活提供了最大的信心。
與其他國家相比，中國已成為社會保障覆蓋人口最多、發展速度最快、保障水平持續提高幅度最大的國家。
從數據上看，我國基本養老保險的覆蓋面從28年前的9800多萬人增加到今年6月底的11.4億人，共有約3億人按月領取基礎養老金，領取自己的“工資卡”。
盡管壹些地方經濟面臨下行壓力，稅收減少，但政府將通過調整財政支出結構和盤活國有資產，確保養老金按時足額發放。此外，中央政府也會給予壹定的支持。
所以從國家層面來說，對老年人養老政策的支持力度是前所未有的，也是讓人放心的，解決了老年人的後顧之憂。