足三裏是陽明胃經的匯合點，是五輸穴之壹，也是全身最重要的支撐點。具有健脾胃、通運化氣、調氣血、扶正固本、壯陽祛風、強身益壽的作用。俗話說，是任何時候最常用的養生穴。常見的方法有艾條溫和灸或化膿灸。
艾灸關元穴:
關元屬於任脈的經穴，是足三陰經與任脈的交匯點，也是手小腸和太陽的升舉穴。具有溫腎固精、益氣回陽、強身健體、調理氣血、調理沖任、強身健體的作用。艾灸可以調節膀胱失去的張力，促進腦垂體和性腺的功能，提高免疫力，預防疾病，加強保健。古人關心的是元主的缺失和失落。對預防和治療遺尿、遺精、習慣性便秘有很好的效果。是中老年人保健艾灸的常用穴位。
艾灸氣海穴:
氣海穴屬於任脈穴，是保健的重要穴位。具有滋養元氣、補腎固精、調和沖任、強身健體作用，艾灸可調節胃腸道和腎臟功能，提高機體免疫力。可用於預防和治療腹瀉、遺尿、陽痿、遺精、月經不調、崩漏、中風和不孕癥。古人有海之靈，人所生之地也。
腎俞穴艾灸:腎俞穴是足太陽膀胱經的背穴，具有補腎填精、強腰背、聰耳明目、壯骨健身、溫陽散寒的作用。艾灸可以調腎；作用，促進腎上腺皮質功能，調節膀胱張力，刺激網狀內皮系統的吞噬作用，主治腎虛腰痛、少精早泄、各種虛損。對腎虛腰痛、遺精、陽痿、早泄、遺尿、哮喘有防治作用。
艾灸藥膏虞書穴:
藥膏俞俞穴是足太陽膀胱經的背俞穴，具有調肺氣、滋陰潤肺、補虛益損的功效。艾灸可緩解支氣管疾病，增加血紅蛋白和紅細胞計數，防治結核病、支氣管炎、哮喘、疲勞和所有血證。
灸風門穴:
風門穴屬於足太陽膀胱經，是足太陽膀胱經和督脈的交匯處，又稱熱房，是風邪之門戶。具有宣肺解表、祛風理氣的功效。艾灸可以調節肺功能，增強肺通氣。主治壹切風證，防治感冒、鼻炎、肺炎、中風、面癱等。
艾灸三陰交穴:三陰交穴屬於足太陰脾穴，是足陰三經脈的交匯點。具有保健、和胃、滋補肝腎、調節經血、控制生殖的作用。。主治肝、脾、腎臟病。防治心臟病、高血壓、糖尿病、精神神經病、婦科疾病等多種疾病。
艾灸風池穴:風池穴位於胸鎖乳突肌與斜方肌上連線之間的凹陷處，深層為頭夾肌；枕動、靜脈有分支；枕小神經有分支。具有放松肌肉、緩解肌肉僵硬的作用。預防和治療頭痛、頭暈、強頸痛、紅眼痛、流淚、鼻竇炎、流鼻血、耳聾、氣悶、中風、口眼歪斜、瘧疾、發燒、感冒和窒息。
大椎穴艾灸:大椎穴位於第七頸椎棘突下的凹陷處。有腰筋膜、棘上韌帶、棘間韌帶；肋間後動、靜脈和棘間靜脈叢有1背側支；有第八頸神經的後支。常用於預防和治療各種呼吸系統疾病。現代研究證實，艾灸大椎穴可改善免疫功能和肺功能，對血小板和白細胞有雙向調節作用。
艾灸湧泉穴:湧泉穴位於前足凹陷處，第二、三趾縫線頭端與足跟連線的前三分之壹處。常用於防治頭痛、失眠、腰痛、驚風等。，是老年人保健的壹個重要點。經常艾灸湧泉穴，有養心安神、補腎壯陽、延年益壽的作用。