在全年的氣候變化中，有春季氣溫高、夏季炎熱、秋季涼爽和冬季寒冷的氣候變化規律。
在四季的影響下，萬物都會有春夏秋冬藏等相應的變化。
人體也不例外，我們必須適應它以保持健康。
我們根據四季的變化采取相應的保健措施。“春防風、夏防濕、秋防燥、冬防寒”是中醫四時護理的重點，旨在防止外感癥狀或疾病增添情誌，見證者顯現癥狀，而非痊愈。
春(始於立春)以風邪為主，風善多變，占據主動。春天，大地回暖，萬物發芽，寒冷依舊。經過壹個冬天的棉花，白楊身體感覺不舒服。所以春季的護理要以保暖防寒為主，穿厚衣服，適時減量。出汗後，不應以著涼為名突然減衣。同時，室內空氣應保持新鮮和陽光充足，室溫應控制在18 ~ 20℃之間。
夏季(長夏)氣候炎熱，暑邪橫行，暑熱升散，容易損傷津液。如果防護不小心，會導致暑熱中暑，表現為高燒、煩渴、面紅、出汗、脈搏加快等。因此，夏季患者應避免烈日暴曬。保持皮膚清潔，定期洗澡。老年人秦英洗臉、搓澡，促進體內散熱。同時可以吃清涼飲料、瓜類、綠豆粥、湯等。抵禦酷暑之邪，補充人體水分。長夏多雨，濕氣足。室內要保持空氣流通，濕度在50%-60%。衣服和環境要幹凈幹燥。可以吃少量辛辣幹燥之品，比如生姜，盡量少喝。
秋季(立秋)氣候幹燥，長日照引起的疾病多為“幹燥病”。臨床上表現為口幹咽燥，津液少，幹咳少痰，津液少。秋季患者要多喝水，多吃清涼可口的水果和飲料，改善室內空氣濕度，保持在60% ~ 70%之間，保持室內空氣涼爽，經常用濕拖把拖地。避免皮膚幹燥和辛辣食物。
冬季(立冬之初)氣溫下降，霜降冰雨，寒邪旺盛，衛陽虛弱者特別容易發病，如“傷寒”、“中寒”，癥狀為肢冷、腹痛腹瀉、吐清水，或頭身疼痛、關節痛、“感冒預防”、“中寒”，癥狀為肢冷、腹痛腹瀉、吐清水，耶。冬季要加強保暖防寒，睡前用熱水洗手洗腳，保持室內空氣溫暖。溫度應控制在20 ~ 250℃之間，可用暖水袋或加熱袋增加周圍溫度，減少戶外活動，外出時穿上衣服，關好門窗，進食時搭配溫熱食物，如熱湯粥、牛羊狗肉等。，並趁熱服用中藥，忌食生冷之物。
綜上所述，人體的生理變化隨著四季氣候的變化而變化。在認識到人與自然的統壹性後，要做好四季的護理工作，加強病情觀察和夜間的行為情誌護理。根據春、夏、秋、冬四季的自然規律，做好四季的日常生活。只有根據自然變化的特點，做好“春夏養陽，秋冬養陰”，防止六淫侵襲，才能預防疾病的發生。