中醫養生講究這幾點看看妳做對了嗎!

現在很多人都開始註意身體健康，想要進行養生，那麽在選擇養生方法的時候，不妨試試中醫養生法。中醫是我國傳統的壹種醫學，除了對各種疾病有很好的治療效果以外，還能夠起到良好的養生作用，不同的方法都能夠幫助身體進行調整。

1、調整氣血

2、疏通經絡

3、調整心態

4、滋補身體

5、保暖養生

中醫養生講究這幾點

1、調整氣血

在中醫看來，想要保證壹個人的健康壹定要保證人體的氣血運行，因為氣血是壹個人的壹生之本，如果想要正常的保持功能，氣血的運行壹定不能受到影響。中醫保養氣血的方法主要就是通過調整生活方式，並且加以藥物控制來進行調整。

2、疏通經絡

疏通經絡同樣也是養生的關鍵，因為通暢的經絡能夠保證氣血運行，並且經絡還可以促進局部的新陳代謝，也就能幫助身體的功能得到增強。想要疏通經絡，可以通過艾灸或者是針刺等方式，這些保養方式都能夠有效的改善經絡循行。

3、調整心態

對中醫來講，壹個人的心態是非常重要的，因為五誌就直接影響到了五臟如果神智出現了問題，也就會直接影響到內臟功能。而五臟是有相互聯系的，壹方出現問題，其他的方面也會發生異常，因此在生活中保持心態就非常重要，健康良好的心態才能夠保證身體功能。

4、滋補身體

有的人可能本身就比較虛弱，無論是內臟還是身體肌膚，都會出現異常癥狀，此時就需要對身體進行滋補。中醫滋補身體的手段，通常也就是中藥調理以及藥膳，這些養生方法都可以良好的改善身體的問題。

5、保暖養生

保暖也是中醫養生的壹大重點，但是這種保暖並不是添加衣物那麽簡單中醫想要對身體進行保暖，可以加強局部的血液循環，也就是幫助氣血恢復運行，能夠通過中藥的方式進行調整，也可以通過艾灸來促進氣血。這種氣血運行的促進主要是針對離心臟較遠的部位，因為這些部位血液循環。

面對疾病，請妳不要過度擔心更不要過度緊張。科學理智的應對才是正確的!