2.牛奶、土豆和面包是荷蘭的重要食物。
3.荷蘭人喜歡吃大塊或整齊的肉，壹些零散的或小塊的賣得很便宜。
4.早上7:00-9:00吃早餐，以面包、黃米、奶酪、肉、牛奶、酸奶為主要內容。
早上的咖啡時間是10到11。下午12分為午餐時間13: 30，內容和早餐差不多，多壹份湯或者特色小吃。
15點至16點是荷蘭人享受茶點的時間。晚餐17: 30 19是三餐中最正式的，壹般是熱飯，肉，土豆，蔬菜等。牛奶、土豆、面包是荷蘭的重要食品，價格並不比中國高多少。荷蘭人喜歡大塊或整齊地吃肉制品，壹些零散或小塊的賣得很便宜。
蔬菜的價格隨著季節的變化而變化。冬天貴，夏天壹些市場交易的蔬菜價格接近國內大城市的標準。正因如此，融入荷蘭食品批發市場，科學安排進貨是非常必要的，特別是對於壹般留學生來說。
荷蘭人早餐和午餐經常吃冷餐。荷蘭人早餐只吃奶油或奶酪面包，喝點牛奶或現磨咖啡。荷蘭人不太喜歡唱茶。他們通常喝純牛奶解渴。午餐很簡單，大多只是面包和香腸。
荷蘭晚餐是主食。餐桌上認真鋪好臺布、桌布，把刀、勺、杯、碟放進去。通常是幾個菜壹個湯。第壹道菜是湯，通常用玉米粉做成稀糊狀。第二道菜往往是蔬菜，燒的時候不用油和鹽調味，吃的時候拌上鮮奶油和果汁。第三道菜通常是肉，基本上是牛排。
荷蘭人用鮮奶油烤牛排，把牛排放在炒鍋裏稍微煎壹下，然後撈起。放在盤子裏，加入鹽、白胡椒、番茄醬等調料。當牛排被切開時，它仍然帶著血。
荷蘭有很多餐廳供遊客選擇，讓每個人都可以盡情享受特色美食。荷蘭至少有30家餐廳有米其林評級，有2星甚至6星的！在這裏，妳可以品嘗到正宗的荷蘭菜肴:ErwtenSoep、鯡魚、潘涅庫克、青豆和煎培根(Kaantjes)，這些都是傳統的荷蘭美食。
荷蘭的飲食文化真是豐富多彩。壹般荷蘭菜都強調“母親的味道”。綠豆熬的接骨木湯，就像冬天的壹首抒情詩。普通人可以從餐館裏以科學合理的價格享受到簡單的荷蘭式雜糧煎餅，甚至是高品質的法式佳肴，如各種啤酒灑和氈酒、荷蘭燉牛肉、直接生吃的洋蔥鯡魚、豬肉醬三明治、濃豆瓣湯、煙熏海鰻、西蘭花香腸等。荷蘭憑借“艾丹”和“道達”兩大著名品牌，成為全球最大的奶酪出口國。