脾胃虛弱的各種表現
中醫認為，脾胃是消化系統的主要器官，其功能是運化水谷，即消化食物，吸收營養物質供身體使用。另外，中醫認為“脾四時旺”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不容易生病。脾胃虛寒的孩子特別容易感冒，表現為面色蠟黃，眼睛發黑，鼻梁上有“青筋”，身體消瘦，食欲不振，睡眠不安，經常腹瀉。
合理調整飲食
飲食宜清淡，富含蛋白質、維生素、微量元素和易消化的食物，不吃過於油膩的燒烤油炸食品。烹飪采用湯、粥、湯、餅等形式，便於脾胃消化吸收。家長要註意飲食適度，防止暴飲暴食傷脾胃。
孩子應該多吃五谷雜糧。比如小米有健脾胃的作用，適合脾胃虛寒、反胃的孩子。小米粥上厚厚的壹層“米油”，營養極其豐富，對恢復腸胃消化功能很有幫助。玉米有健脾利濕、增進食欲、提高智力的作用。多吃玉米可以改善孩子的腸胃功能，有助於智力發育。薏苡仁具有健脾補肺、清熱利濕的作用。蛋白質含量遠高於米飯和面條，容易消化。大豆有健脾益氣的作用，如豆腐、豆漿等，對脾胃虛弱的孩子相當有益；紅豆有健脾補血的作用，特別適合脾虛貧血的兒童食用。家長可以采取多種方式給脾虛的孩子餵雜糧，如在米飯中加入小米或豆類；做面食時在面粉中加入壹些玉米粉或黃豆粉；將玉米粉制成玉米糊、玉米餅等。讓孩子容易接受。
按摩及按摩相關穴位
按摩足三裏穴有調理脾胃的作用。足三裏位於兩小腿外側，膝下第三只手指在脛骨外側，是全身支撐點。家長每天給孩子按摩足三裏穴10-15分鐘，可使孩子消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦。
捏脊法可用於嬰兒。家長站在孩子右側，讓他俯臥，雙手捏住脊柱兩側的皮膚，從骶尾部逐漸上移至頸部，反復十余次，每日兩次。捏脊可以健脾、助消化強身、增進食欲、減少感冒、增強體質。
食療也可以健脾胃
紅棗小米粥:取10紅棗和小米30克，先將小米洗凈，放入鍋中用小火煎至微黃，再加水和紅棗，用大火煮開，用小火煮成粥。適用於脾虛消化不良、厭食的兒童。
蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。蓮子去皮加山藥、粳米、煮粥食用。適用於脾胃虛弱、形體消瘦、食欲不振的兒童。
沙參麥冬豆粥:取沙參10g，麥冬10g，扁豆15g，粳米50g。先將沙參、麥冬加水煮沸20分鐘取汁，再將汁加入粳米、扁豆煮成粥。適用於脾陰虛手腳熱、大便幹燥、厭食的兒童。