藏族民間自娛舞蹈可分為？諧波？然後呢。卓？兩類。那麽藏舞的基本動作有哪些呢？讓我們壹起來看看吧！
壹、藏舞基本動作，上肢動作講解:
1.梅綺握了握他的手
雙手下垂，移動時手腕和手肘彎曲，由手腕帶動，雙手交替在胸前晃動。右手順時針畫圈，左手逆時針畫圈。這個動作可以分為大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅綺還高；大於前頂部。
握手
壹手搖動，另壹手彎曲手腕，擦掌，通過上弧形成上弧由側向內的流動。單手皮瓣也常見於腰部和腹部前部。
3.臀部向前劃手
雙手下垂，左右手由內向外向臀部前側畫圈。右手順時針，左手逆時針在平面上畫圓。臀部向前劃手和梅綺握手是有規律的。
來回揮手
雙手垂在身旁，前後45度？揮拍，手腕主動。
水平揮動妳的手
雙手垂在身旁，大多是單手側身擺動。手腕主動帶動小臂，大臂跟隨。
平揮妳的手
雙手垂在身旁，壹手舉向側面，在胸部水平面上由外向內擺動，由手腕帶動，手臂伴隨。
二、藏族舞蹈的基本動作講解下肢的壹些動作:
1.破碎的臺階
雙腳雙腳交替踏步，膝蓋顫抖，踏步節奏相等。能進能退能轉。
顫抖
弱拍膝蓋下沈，重復動作腿伸直膝蓋晃動(換支撐腿)，同時擡起另壹條腿。移動時，踩地同時擡起另壹條腿，晃動時保持上半身穩定放松。
3.踩上去抖抖(也叫踩上去？高達？)
弱拍膝蓋下沈，同時擡起前腳掌，重新拍膝關節帶動，踝關節發力，腳掌快速著地，同時晃動膝蓋。妳可以用兩只腳或壹只腳來做。
第四步:深呼吸
動作腿吸腿時，支撐腿摩擦顫抖的膝蓋壹次，然後停留？碎步？第二次。註意保持上半身穩定放松。
退後壹步
動作腿後退半步，腳掌著地，同時支撐腿微微離地。大拍支撐腿踏地，然後動作腿踏地顫抖。移動時有後退分離顫，踏地後打滑的特點。