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藏族舞蹈的基本動作有哪些?

藏族舞蹈的基本動作有哪些?

藏族民間自娛舞蹈可分為?諧波?然後呢。卓?兩類。那麽藏舞的基本動作有哪些呢?讓我們壹起來看看吧!

壹、藏舞基本動作,上肢動作講解:

1.梅綺握了握他的手

雙手下垂,移動時手腕和手肘彎曲,由手腕帶動,雙手交替在胸前晃動。右手順時針畫圈,左手逆時針畫圈。這個動作可以分為大、中、小。比腹部和胸部小;晃的高度比梅綺還高;大於前頂部。

握手

壹手搖動,另壹手彎曲手腕,擦掌,通過上弧形成上弧由側向內的流動。單手皮瓣也常見於腰部和腹部前部。

3.臀部向前劃手

雙手下垂,左右手由內向外向臀部前側畫圈。右手順時針,左手逆時針在平面上畫圓。臀部向前劃手和梅綺握手是有規律的。

來回揮手

雙手垂在身旁,前後45度?揮拍,手腕主動。

水平揮動妳的手

雙手垂在身旁,大多是單手側身擺動。手腕主動帶動小臂,大臂跟隨。

平揮妳的手

雙手垂在身旁,壹手舉向側面,在胸部水平面上由外向內擺動,由手腕帶動,手臂伴隨。

二、藏族舞蹈的基本動作講解下肢的壹些動作:

1.破碎的臺階

雙腳雙腳交替踏步,膝蓋顫抖,踏步節奏相等。能進能退能轉。

顫抖

弱拍膝蓋下沈,重復動作腿伸直膝蓋晃動(換支撐腿),同時擡起另壹條腿。移動時,踩地同時擡起另壹條腿,晃動時保持上半身穩定放松。

3.踩上去抖抖(也叫踩上去?高達?)

弱拍膝蓋下沈,同時擡起前腳掌,重新拍膝關節帶動,踝關節發力,腳掌快速著地,同時晃動膝蓋。妳可以用兩只腳或壹只腳來做。

第四步:深呼吸

動作腿吸腿時,支撐腿摩擦顫抖的膝蓋壹次,然後停留?碎步?第二次。註意保持上半身穩定放松。

退後壹步

動作腿後退半步,腳掌著地,同時支撐腿微微離地。大拍支撐腿踏地,然後動作腿踏地顫抖。移動時有後退分離顫,踏地後打滑的特點。

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