艾灸是中醫治病養生的傳統方法。艾灸所用的材料，如艾條、艾絨等，都是用艾草制成的，具有非常好的散寒除濕、溫補強身的功效。根據實際情況選擇合適的穴位艾灸，可以起到很好的作用，包括發汗排毒，改善睡眠質量，改變全身微循環，增強免疫力。
艾灸的作用有哪些？
壹、發汗排毒:在艾灸過程中，會出現部分區域出汗等癥狀。有的人艾灸後甚至會出汗，皮膚中的毒素也會在出汗過程中被排除。同時也增強了皮膚營養的供給，加強了皮膚的代謝能力。
二、改善全身微循環:研究發現，艾灸前人體微循環速度相對較慢，但艾灸後，全身微循環速度可加快。而且，身體虛弱、肥胖或有高血壓、哮喘的人，艾灸後紅細胞流動也會加快，會表現為全身皮膚變紅，更加細膩有光澤。
三、增強免疫力:艾灸可以增強神經的調節能力，使思維更加靈敏，頭腦更加清醒。同時還能增強免疫力，從而預防呼吸道疾病。
四、提高睡眠質量:艾灸能使皮膚出汗，排出毒素，使全身得到放松，所以酒後更容易入睡。
五、改善心臟功能:艾灸後心跳會加快，心跳變得有力有力，這樣心臟的輸出量也能得到提高，從而增強全身的血液循環。
六、改善消化系統功能:很多人會表現為艾灸後腸鳴音加快，習慣性便秘的癥狀也會得到改善。可見艾灸還能促進胃腸蠕動，增強胃腸功能。
七、減脂減肥:研究發現，艾灸相當於壹次連續運動三小時，所以有燃燒體內多余脂肪，減肥的作用。
值得註意的是，並不是所有人都能使用艾灸，艾灸也不是萬能的，所以其保健功能壹定不能誇大。當然，只要分清體質，善用艾灸，對健康是有好處的，但壹定要辯證看待。