老子是道家學派的創始人,莊子是道家學派的代表。明代焦弱侯的《畢成》說:“舊人有莊,而孔子有孟。”這就意味著莊子的很多思想都來源於老子。所以,雖然莊子最早提出了“養生”二字,但養生理論還是要追溯到老子。
老子僅存的著作是《老子》,也叫《道德經》。全書只有五千字,卻字字珠璣,玄妙深邃,涵蓋天地,歷來被稱為“哲理詩”。《老子》是道教的主要經典著作,也是研究老子哲學思想的直接材料。時至今日,風靡歐美乃至世界。已被翻譯成30多種外文,有近500個外文版本。是外文發行量僅次於《聖經》的文化經典。老子還被《紐約時報》列為世界十大古代作家。
《老子》不是養生之書,但縱觀全書,卻閃耀著老子許多鮮明獨特的養生智慧:
順應自然“人隨地,地隨天,天隨道,道隨自然。”老子認為自然是不斷發展變化的,人體必須適應自然規律才能生長。否則逆自然規律而動,就會病死。
包容不爭“好如水。”水對萬物有益,不爭。“老子認為,人若如水,潤物細無聲,不與萬物爭,心胸寬廣,淡忘公私,節操正直,就能健康長壽。冷漠無欲”比得不到滿足更糟糕,責備大於想要。“老子崇尚淡泊清凈。他告誡人們要淡泊名利,淡泊心靈的純潔,保持冷靜和寧靜,這樣才能延年益壽。
老子曰:“萬物尊道,德也。”在他看來,養生首先需要修德,只有提高道德修養,才能凈化心靈,強健體魄。所以他的養生思想很多都和修身養性有關。
(雖然我不拿國學經典指南,但作為同胞,我能幫壹點忙~)加油!走吧。