陳式太極拳由明末清初著名拳手陳創立，創出五套老路，經陳代代相傳演變，又增加了兩套新路。經過精心安排，動作的速度和力度以及身體方法的力度也有所不同。第壹個動作簡單，多柔少剛，以“按、順、擠、挑、拉”四正力為主，輔以“挑、拉、肘、靠”四手的運用。剛柔並濟，劇烈運動，以練纏絲力量為主，力量為輔。全身內外動靜皆靜，所有動作飽滿，體現柔中有柔、緩中有穩的特點；第二種方式(槍錘)復雜、快速、緊湊，多剛少柔。以“挑、打、肘、靠”為主，“推、撫、擠、壓”為輔。以剛努力為主，跳著跳著，騰躍著閃著，晃著腳。剛中有柔，柔中有剛、快、脆的特點。
陳式太極拳的鍛煉原則和訓練方法也要求心、氣、體三者緊密配合，用意念鍛煉氣，從源頭移動腰、脊柱，腰、脊柱不斷旋轉。在推手過程中，運用“繞、順、擠、壓”的原理，借助剎、舍、聽、學，全力克敵。
很多運動不適合老年人，適合年輕人。
二、楊泰紀傳
楊魯禪，河北永年人，師從河南溫縣陳家溝陳長興，在陳式老太極拳的基礎上，與兒子、孫子楊成福共同創作發展了“楊式太極拳”。其拳法路徑逐漸刪除了舊陳式架中原有的縱跳、抖腳、矯健動作，由修改為中架，並由楊成福逐步修改為楊式大架，即現在流行的楊式太極拳。
楊式太極拳拳架舒展簡單，結構嚴謹，姿勢挺拔，動作流暢，內容剛柔並濟，輕松自然，輕盈從容。體態發展，公平簡潔，訓練方法簡單，由松入柔，剛柔相濟。正如楊承福所說:“太極拳是柔中有剛，藏針於棉的藝術。”有高，中，低架。
第三，武術太極拳
吳玉祥，河北永年人，清末從陽路產陳家溝歸來後，酷愛其技藝。他學習了於洋的舊太極拳和陳清平的新太極拳。經過修改，他創造了“吳式太極拳”。太極拳作為壹種武術形式，既不同於陳的新舊架，也不同於楊的大小架。這是壹所獨立的學校。它的動作簡單緊湊，姿態雖小但不局促，動作緩慢平穩，手不超過腳尖，合攏時不緊貼身體，左右手各管半個身體，互不交叉。胸腹部的前後旋轉總是正的。步法嚴謹，區分虛實，小巧靈活。踩的時候腳尖先著地，然後慢慢放下全腳踩平。弓步時前腿膝蓋不能超過腳趾，後腿不能直且高。拳擊講究起、承、開、收，動作連貫流暢。它利用內力、內氣的轉化來支配形體，通過“藏神於內”、“藏心於體”、“以心動氣、以氣動體、以意入手、以意動氣、以氣達意”來達到意、氣、形的統壹。
第四，武太極傳
河北大興人吳進京授拳時，其父全有師從太極拳，後師從楊次子侯，在家太極拳的基礎上逐步修訂，經吳改進潤色，形成壹個流派，即“吳太極拳”。
吳式太極拳以柔和著稱。他的動作輕松自然，連續，循規蹈矩，輕松自然，獨特靜態。拳架雖小，卻有大架的基礎，從發展到緊湊，在緊湊中舒展自己，不顯拘束。推手時要正確嚴格，要細膩鐵棍，要保持安靜不輕舉妄動，要善於善。
五、《孫泰紀傳》
孫魯堂，河北萬縣人，自幼酷愛武術。師從李學習形意拳，後師從李的老師郭，後師從程。經過多年的研究和實踐，我有深厚的功夫。後來又師從郝維楨學習太極拳，加入八卦、形意拳、太極三種拳法的精髓，創出“孫式太極拳”。
孫式太極拳的特點是:進退有度，步步為營，退則退。動作靈活敏捷自然，練習時腳法清晰，整個練習如行雲流水。每壹轉都由“開”“合”相連，所以又叫“開合太極傳”。