當前位置:吉日网官网 - 傳統美德 - 應該如何從調理陰陽、氣血運行、養精、熏蒸保養四大法則中選擇適合自己的法則?

應該如何從調理陰陽、氣血運行、養精、熏蒸保養四大法則中選擇適合自己的法則?

養生理論從維持人的正常狀態出發,以減少消耗、加強再生、保持通暢、維持穩定為重要環節,主要強調以下幾點。?

調和陰陽?

《內經》說“生命之源在陰陽”,“陰平陽為秘,神為治”。所以調和陰陽會使精神旺盛,邪不能侵,可以養生。調和的方式壹定是適時養陽,調味養陰,使陽氣固,陰氣靜,達到內實外密,健康長壽。?

氣血運行?

氣為帥血,血為氣之母。兩者齊頭並進,貫穿全身,抽百結,循環正常,停滯則有病。循環的方式有兩種:壹種是通過肢體動作來促進氣血的普及,就是華佗教弟子五禽戲的時候說,人體是要做功的,但是不能極端。勞動使氣血四處流動,這是流水不腐的道理。二是用意念引導氣的運動,氣的運動導致血的運動。雖然身體運動或停止,但氣血的循環和[[經絡]]的舒適始終得到保證,這就是氣功呼吸的藝術。兩者都是通過氣血的循環來維持健康的。

氣為帥血,血為氣之母。兩者齊頭並進,貫穿全身,抽百結,循環正常,停滯則有病。循環的方式有兩種:壹種是通過肢體動作來促進氣血的普及,就是華佗教弟子五禽戲的時候說,人體是要做功的,但是不能極端。勞動使氣血四處流動,這是流水不腐的道理。二是用意念引導氣的運動,氣的運動導致血的運動。雖然身體運動或停止,但氣血的循環和[[經絡]]的舒適始終得到保證,這就是氣功呼吸的藝術。兩者都是通過氣血的循環來維持健康的。

修精?

人壹出生,就先成為本質。先天之精來源於父母,藏於腎,腎是生命之本,生殖之源。後天的精華來自生化,也藏在腎裏。所以精是殷琦之源,精氣旺盛,氣化之源旺盛,所以充滿活力。但人的壹切活動都消耗陰精,所以藥食同源,補精養源,益氣助精。雖然有很多延年益壽的藥物和食物,但不外乎滋養補天地之精的重要性。?

禁欲禁欲?

世俗的欲望人是沒辦法的,過度的欲望會損害本質,所以要禁欲,要安全;心房有結保護腎精,使精氣常盛,身體健康,延年益壽。?

知道了四個原則,妳知道哪壹個適合妳嗎?

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