1.現在拳擊最大的目的是為了自己的健康。打拳的過程就是自我放松的過程，可以改善呼吸功能和血液循環，使經絡舒適，從而增強體質。
2.如果妳喜歡太極拳，妳應該把它作為壹門科學來研究，因為太極拳本來就是壹種由中醫和易學組成的拳法，這也讓太極成為了中國古代具有代表性的哲學思想之壹。太極是壹門很高深的學問，拳手有必要去了解，去深入。
3.太極拳離不開年輕人。說到太極拳，大多數人想到的是公園裏老人的慢拳形象。太極是中國傳統文化的瑰寶，怎麽能缺少年輕人去學習和傳承呢？在我所在的大學，很多同學對太極拳了解不多，甚至有同學把楊、陳理解為陰陽太極拳，說明太極拳知識在年輕人中還沒有普及。
4.太極拳為我的生活打開了壹扇奇妙的窗戶，給我展示了我從未見過的美麗風景。隨著這些年來身體和精神的神奇變化，隨著對太極拳理論的不斷理解和印證，我越來越覺得太極拳是無窮的，越來越覺得人生離不開太極拳。
5.人們常說太極拳是文化拳和智慧拳。這意味著太極拳蘊含著豐富的中國傳統文化內涵和無窮的哲理，需要我們在掌握拳法動作的基礎上不斷地去琢磨和領悟。練習太極拳時，呼吸要與動作協調，動作開始時呼氣，動作結束時吸氣。整個練習過程中自然呼吸。在全身放松的情況下，慢慢地、均勻地、細長地自然呼吸。
6.練拳要註意動作的銜接，不僅要開成圈，還要有銜接。我理解這種收斂有柔中有緊的意思，就像橡皮筋壹樣。當它被拉伸時，它似乎放松了。其實中間有壹個很緊的拉筋。這個緊肋應該是收斂的。有了聚勁的動作，就不會太直太開，反而會像在水裏壹樣，雖然有阻力，但是自然流暢。搬出去的時候像推千斤，搬回來的時候像拉橡皮筋。
7.從健康和健身的角度來說，徹底的放松對健康也是極其有益的。我們可以結合生活的修煉去練太極，把太極拳理論運用到我們的生活中。在平時的生活中，要懂得放松，放下，吃苦。
8、17年2月17，聯合國教科文組織宣布太極拳列入人類非物質文化遺產代表作名錄。太極拳已成為當今社會健康文化和時尚健身的潮流，成為中華文化的重要標誌，對於繼承和弘揚中華優秀傳統文化，彰顯中華民族的創新和創造力，提升中華文化的國際影響力，促進人民之間的交流和文明的交流具有重要意義。
9.任何運動都會對妳的健康有好處，但是不適當的運動會有不好的影響。太極拳也是，只有學會了才能真正起到鍛煉的作用，壹方面健身，壹方面用於武術。
10，這個過程也是壹個逐漸了解和認識的階段，壹個逐漸認識的過程，壹個由壹個頓悟連接起來的大的逐漸認識的過程。是壹個從無到有，從弱到強的過程。壹旦進入逐漸了解的階段，就會有壹種欲罷不能的感覺，太極拳會伴隨妳壹生。