越野滑雪被稱為。雪地馬拉松？。主要比拼的是運動員的耐力和體力。冬奧會越野滑雪的距離設定為10 km、15 km、30 km，甚至高達50 km，相當於壹場滑雪馬拉松。因為越野滑雪是北歐兩項和冬季兩項的比賽項目之壹，也是北歐兩項和冬季兩項的重要支撐。這是越野滑雪技戰術的縮影。從比賽的出發方式來看，可以分為間歇出發和集體出發。傳統技術、自由技術以及不同距離、不同人數的組合構成了越野滑雪項目團隊。比賽路線要求上坡和下坡分別占三分之壹左右。
越野滑雪運動員要取得好成績，包括身體素質，技巧，滑雪裝備。給滑雪板打蠟是越野滑雪賽事和訓練的必要服務。可以幫助運動員在雪上滑行時獲得適當的摩擦阻力，從而節省體力，提高競技水平，取得優異成績。國家越野滑雪集訓隊副隊長王艷說，他出國比賽，壹般都是在場地旁邊的空地上擺攤打蠟；條件好的地方，用容器做臨時打蠟房。
傳統技術有交替滑、雙桿推滑、八步不滑臺、滑轉技術。不允許兩腳或壹腳踩在冰上。滑雪板必須放在滑道裏。兩塊雪板要保持與滑行方向平行，通過前後擺動雙腿和打雪仗的方式向前移動。妳可以跳出雪槽，在超過前面的運動員時改變滑行方式。尤其是下坡平雪賽道，更是超越對手的黃金舞臺。當後排運動員想超車時，妳可以踩壹下前排運動員的雪板，提醒他，前排運動員被提醒後必須讓路，否則就是犯規。