清肺潤燥1、秋梨湯:兩個大梨，帶皮洗凈，切塊，水煮，和梨壹起吃，喝湯。2、木耳芝麻湯:黑木耳5克，溫水浸泡，黑芝麻10克先炒。然後將二者放入鍋中，加水煎煮，加糖調味，分幾次食用。3、荸薺豆漿湯:豆漿1000 ml，荸薺汁100 ml，拌勻，加適量糖，煮沸飲用。4.菊花湯:將10g白菊花放入杯中，加入適量白糖，倒入開水，加蓋浸泡3 ~ 5分鐘。5、蓮子銀耳梨:蓮子20克，銀耳10克，雪梨1，冰糖適量，將蓮子和銀耳洗凈，雪梨去皮切片，放入鍋中，加入適量的水，煮至蓮子熟透，湯濃時取用。適用於秋燥引起的幹咳、痰少、尿黃者。6、川貝冰糖梨:川貝粉5克，白梨1枚，冰糖適量。將梨去皮去核，切片，將川貝母和冰糖放入碗中，蒸熟後服用。適用於秋燥咳嗽、痰稠黃者；7、雪梨飲:雪梨適量加蜂蜜，雪梨去皮切碎，榨汁飲用，或加蜂蜜飲用。適用於秋燥引起的口幹、口渴、咽幹。8、雪梨葡萄飲:雪梨1，葡萄100克，蜂蜜20毫升。將雪梨、葡萄榨汁，加入蜂蜜，調勻，每日飲用數次，適用於秋燥引起的口渴、聲音嘶啞、咽幹等癥狀。如果太麻煩，也可以試試喝茶1。如果喝綠茶，可以加幾顆紅棗和枸杞，可以補氣血，也讓人神清氣爽。2.喝紅茶的話，可以加幾片檸檬，壹點冰糖，味道很好。3.如果喉嚨幹燥，可以加點薄荷滋潤壹下。【烏龍茶】烏龍茶是茶中最著名的茶。它是壹種半發酵茶，幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質。含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能抑制脂肪的吸收，使多余的糖分難以轉化為脂肪。於是，人們給烏龍茶起了“負熱量飲料”的美稱。如果妳長期飲用，它不僅能降低妳的膽固醇，還能幫助妳減肥和保持健康。【紅茶】紅茶可以抑制脂肪堆積，特別是對抑制腹部脂肪的增加有明顯的作用。紅茶由黑曲黴發酵而成，顧名思義是黑色的。因為它在發酵過程中會產生壹種普諾成分，起到防止脂肪堆積的作用。紅茶在中國有著悠久的生產歷史，主要產於湖南、湖北、四川、雲南和廣西。普洱茶和六堡茶都屬於這壹類。紅茶可以直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色接近深紅色，葉子攤得均勻明亮。【水丹青】太極茶道在全國有很多加盟店。據說水丹青是他們的獨家招牌茶之壹。總部的技術人員稱這種茶為“混合茶”，由四種不同的綠茶混合而成。基本形狀為“綠葉黃芽翠沙”，可用溫水甚至冷水沖泡，沖泡十次後會有很好的茶味和香味。關鍵是這種茶內質好，有效物質含量高。喝這種茶能明顯感覺到甘甜、輕松、順滑。【荷葉茶】古代減肥秘方，以荷花的花、葉、果為原料制成。不僅能提神，還能改善氣色，減肥。喝荷葉茶壹段時間後，對食物的愛好自然會改變，變得不那麽愛吃油膩的食物。【杜仲茶】據我國古籍記載，杜仲之名源於壹個叫杜仲的人，發現喝了某種樹的樹皮熬制的湯後，身體變得很輕，病情消除，體力恢復，於是把這棵樹叫做杜仲。杜仲茶能降低中性脂肪，在中國古代被視為名茶。杜仲茶中含有能促進新陳代謝和熱量消耗的成分，從而達到減少體脂的效果。此外，還具有防止衰老、強身健體的作用。【海帶茶】富含維生素、礦物質、氨基酸的海帶制成粉末。具有整腸作用，可消除多余的膽固醇。PS:秋季喝茶，茶湯中含有芳香化合物，可以溶解油脂，幫助消化肉、油等食物，也可以達到減肥的效果，但是切記不要喝太多！O(∩_∩)o...以上是適合秋天喝的飲料，祝身體健康，(* _ *)...
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