1.少說，多聽，多問
在人際交往中，最重要的不是“說”，而是“聽”
真正品德高尚的成功人士和戀愛中受歡迎的人都有壹個共同的特點，那就是“善於傾聽”。
很多時候，即使我們不說話，只要壹直聽，對方就會對我們產生信任，溝通就會成功。
不要和對方爭論，不要評判或否定對方的話，而是要理解對方的感受和價值觀；時不時用“是”“是”來回復，會讓對方感覺很好，讓談話順利進行下去。
2.嘗試(去提問法)
在對話的傾聽者角色中，有壹個舉動可以給我們加分，那就是提問。壹個有效的問題可以推進整個溝通過程，延伸話題，讓雙方的對話更加有趣。
所謂正面提問法，熊的理解是根據對方的意思提問，不讓對方有被打斷的感覺，進壹步延伸話題。
反復問幾個積極的問題，對話自然進行。
3.說話之前先做個計劃。
我們這些不善言辭的人，都羨慕過侃侃閉關時能說話的人；其實說話的人也不是沒有準備壹直說話。他們“非常清楚自己講話的目的，所以會努力把自己的想法傳達給對方。”
既然不善言辭，就達不到雄辯的境界。然後在開始說話之前明確自己想要傳達給對方的內容。
能“少說話”，不讓自己感到緊張；還能讓對話順利展開，打開對方的話匣子。
4.關註傳統的溝通方式
因為我不善言辭，所以比起面對面聊天，我總是更喜歡網上。傳統的面對面交流，其實沒有我們想象的那麽難；比起敲“哈哈哈哈”，壹個面對面的微笑更能表達妳的心意；
我之前說過，少說話，多聽，其實是壹種很好的面對面交流的方式，並沒有那麽難。不要困在自己給自己的限制裏，只要面對面的交流，感受到自己在這裏的真誠和真心。
5.永遠說謝謝。
妳可以“少說話”，但絕對不能說“謝謝”
謝謝是建立良好人際關系最有力的壹句話。“謝謝”二字蘊含著非凡的魅力和強大的力量。例如，那些照顧自己、幫助自己、自學真理的人...所有這些都值得我們感謝。
壹個懂得表達感謝的人，即使不善言辭，也壹定能建立更加和諧的人際關系。
創造獨處的時間
花時間探索自己，與自己對話；
不做該做的事，做想做的事；
屏蔽任何幹擾，集中精力磨練自己。
我們每個人都要“學會享受孤獨，把時間花在自己身上，而不是別人身上”。
和別人相處好的前提是和自己相處好；對別人真誠的前提是對自己真誠。
文靜，不善言辭的性格，其實進入任何人的內心都沒有錯，依靠什麽都不是真心的。