高登1
重陽節有登高的習俗。這壹天，所有親戚都要壹起登高“避災”。金秋九月，天高氣爽，這個季節，登高望遠可以達到提神、健身、養病的目的。
2.祭祖
重陽節與除夕、清明節、中元節合稱為中國四大傳統祭祖節日。這壹天，廣東人稱之為“拜太公山”，所有家人都會回來“拜太公山”。
3.喝菊花酒
重陽節喝菊花酒是中國的傳統習俗。菊花酒，在古代被視為重陽必飲的消災祈福的“吉祥酒”。
菊花酒在漢代已經出現。後來還有送菊花祝壽，摘菊花釀酒的故事。如魏文帝曹丕曾在重陽節送菊花給鐘繇(祝其長命百歲)，梁健文帝《采菊》有“采菊在籃，朝露濕”之句，就是采菊釀酒的例子。直到明清時期，菊花酒仍很流行，明代郜璉的《尊生八記》中仍有記載。這是壹種受歡迎的健身飲料。
4.欣賞菊花
重陽節，歷來有賞菊的習俗，所以古代也叫菊花節。農歷九月俗稱菊花月，重陽節舉行菊花會。人們去開會欣賞菊花。
5.吳茱萸
在重陽節，人們喜歡崇拜山茱萸以辟邪和尋求好運。因此，山茱萸也被稱為“邪靈”。山茱萸香味濃郁，能驅蟲除濕。
無論是否有科學依據，重陽節登高祈福、祭祖或佩戴山茱萸等傳統習俗，增強了中華民族的文化認同和家庭凝聚力，具有非常積極的作用，應該傳承下去。
還有壹點需要註意的是，俗話說“自古秋高氣爽。”這時候氣溫下降，萬物雕零，人的心情就容易抑郁、煩悶。相反，參加重陽節的傳統習俗，感受熱鬧的氣氛，有助於緩解他們的情緒，減輕他們的壓力。正好今年重陽節在國慶假期，他們有更多的休閑時間，可以幾個人壹起爬山祈福，可以感受節日的熱鬧氣氛，也可以