錫伯族傳統體育的特點與其生活習慣和歷史發展密切相關。早期的錫伯族以打獵和捕魚為生。錫伯族在長期的漁獵生活中，逐漸形成了勇敢善戰的民族性格，也具備了適應自然的各種能力，創造了頗具特色的體育活動。錫伯族典型的傳統體育活動主要有射箭、摔跤、打瓦片、滑冰、打砸搶。
摔跤
摔跤是錫伯族兒童和青少年喜愛的傳統運動，已有兩三百年的歷史。主要形式有撐摔、平摔、抓摔、抱腰背。其中，摔倒是雙方用兩臂互肩，然後摔倒，摔倒在地的人是失敗者；平摔是指兩個人同時摔倒在地，往往需要連續三次摔倒才能決定勝負；摔跤是兩個人在法庭上相對而立。裁判下令摔倒後，雙方都找到對方的弱點，占得先機。至於抱腰摔，那是強者對弱者的摔法。強者先讓弱者從後面托住腰，然後再扔。
溜冰
滑冰是錫伯族流行的壹種傳統冰上活動。歷史上，在錫伯族中流行的滑冰運動主要有以下幾種形式。
玩“滑”這是壹種不用任何輔助工具的滑冰形式。在活動中，首先是助跑，利用動量，腳在冰上向前滑動。身體可以面向前方，雙腳並攏；也可以把腳放在對方面前，微微傾斜。可以站著，蹲著，或者站蹲交替。
推動“冰滑梯”這是壹種帶有輔助工具的滑冰形式。用壹塊和腳壹樣大的木板，在木板中間釘兩根粗鐵絲，做成壹個“冰滑子”(也叫“腳滑子”)，把冰滑子放在冰上，壹只腳踩在上面，另壹只腳踩在上面，向前滑行。滑行時，重心應該在溜冰者的腳上。快速踩踏板時，踏板可長時間擡起，稱為“單腳”。也可以用繩子把兩個溜冰者綁在腳上，壹前壹後交替向上跑，在冰雪上滑行。
支持“冰車”。也是壹種使用輔助工具的滑冰形式。活動時，用壹塊約壹尺半見方的木板，將兩塊長壹尺半、高壹寸、寬壹寸的木方平行釘在北側，再將壹根長壹尺半的粗鐵絲釘在兩塊木方的中央，就制成了“冰雕車”。同時還要做兩個冰鉆，用兩尺左右長的木棍，下端削尖或者釘上尖釘。人們坐在冰雕車上，用手撐著冰鉆在冰上或雪上滑行，可以互相比拼速度。
伊嘎啦哈
“蒂亞加拉哈”是錫伯族男女老少都非常喜歡的室內體育活動。主要活動季節在農歷正月。早在1710年錫伯族第壹次遷居新城子區興隆黃家錫伯族鄉時，就有“伊嘎啦哈”的民俗活動，說明這項活動已有200多年的歷史。
“蒂亞嘎”，也叫“蒂亞子”，冬天壹般在室內炕上演奏。這個活動除了準備“加拉哈”，還需要扔東西。女人常用銅繩或布口袋，男人常用石球。
“掛嘎啦哈”時，通常在炕上鋪壹條毛氈。由於毛氈的彈性，石球等投擲物落在毛氈上就能跳起來。在毛氈上撒上“加拉哈”(比賽中不低於150)，然後在球落在毛氈上跳起時接住球。接球時不能碰其他“加拉哈”，碰了就無效；妳不能把手中的“嘎拉哈”扔出去，扔出去是無效的。當然，丟球就更無效了。
幾個人玩的時候，輪流給對方“撐腰”，也可以根據每個人輪流；只要不分解，就可以繼續分解。比賽的結果取決於妳到達的“加拉哈”的數量。在多場比賽的情況下，獲勝者將根據對加拉哈的凈勝數來評分，而不是根據勝數。
錫伯族的“伊嘎啦哈”活動有壹定的特點，如分析判斷度高；扔鋼珠要和鋼珠配合好，這樣可以抓到更多的“子”；拋鋼珠要高且垂直，接鋼珠要準確、靈活、機警，等等。