陳家灣人靠粉房創業，但他們更願意稱自己為“武術世家”。說起陳家灣的武功，村裏人用壹句老話來總結:“從八十三歲到剛立，都是學陳冠三的。”這是關於陳家灣人的武術。
武術形勢
記者在村裏采訪時，看到四五個大人領著壹群孩子在陳家祠堂前的空地上練武。據村民介紹，村裏常年開設武術學校，免費教授武術。大家都願意學，包括太極拳、九節鞭和流星錘，楊家槍、羅家槍和秦瓊鐧，還有馬武雙刀和關公的大刀。村民們說，相比之下，村民們對陳同貝拳更感興趣，就像溫縣陳家溝人喜歡祖上傳下來的陳太吉傳壹樣。
陳石通北泉
它是陳家灣人民根據傳統套路不斷探索創新的壹套獨特的武術套路。幾十年來，陳丙義壹直是村裏的誌願武術教練。他告訴記者，傳統的通背拳雖然剛勁有力，但不夠舒展，套路生硬、不連貫、不靈活。陳式通背拳摒棄了這些弊端，使拳法更加大方，虛實分明，剛柔相濟，套路更加系統化、規範化、壹體化，更便於大家學習。
經驗
陳丙義說，陳家灣的人數百年來壹直崇尚武術，壹方面是因為他們的祖先陳冠三是武將出身，更重要的是與他們的祖先經營火藥作坊有關。陳家灣人世代以磨粉為生，他們經常要跋涉數百英裏去賣面粉。在戰爭和混亂或自然災害時期，道路上經常出現土匪，村民經常受到襲擊。據說1888年，村裏壹對父子趕著騾子和驢去易溝賣粉，來到鹿樓鄉後營村時，被30多個土匪搶劫。父子倆雖然練過功夫，但無奈丟下牲口，逃了出來。當他們被強盜追趕時，都受了重傷。其中壹個被土匪砍斷了，所有的牲口和貨物都被搶走了。此外，過去村裏很多人靠經營面粉廠發了財，有些土匪甚至明目張膽地搶劫村子。因此，為了防止土匪防身，陳家灣人從小就開始習武，逐漸形成了人人習武的風氣，遠近聞名。從那以後，無論他們去哪裏，只要他們說他們是陳家灣人，他們就不會再被別人欺負了。即使是其他村子的人出門也總會謊稱自己是陳家灣人。
祖訓
關於武術，陳冠三給後人留下了壹個祖傳的座右銘:傳男不傳女，傳內。現在看來，這句祖傳的格言在陳家灣不再適用了。陳丙義說，過去練武術主要是為了防身，現在練武術是為了弘揚中國傳統武術，主要是為了健身。所以他們村的武術學校的學生不分性別和自己的外姓。只要喜歡武術，隨時都可以學。
名聲傳千裏。
陳家灣人世代習武，為陳家灣贏得了“武術之鄉”的稱號。村民們告訴記者，鶴壁成立後，陳家灣民間武術隊曾多次代表鶴壁到外地演出和比賽。近年來，武林人士經常來村裏觀摩學習陳同貝拳，學習技藝。在20世紀80年代電影《少林小子》的籌備期間，劇組還專程去陳家灣挑選武術演員。看了陳家灣人的武術表演後，他們贊不絕口。67歲的老人陳丙義，因在弘揚中國傳統武術方面的突出成就，獲得1984“河南省武術發掘貢獻獎”。