不記得什麽時候喝茶了。反正家裏總有茶。我基本上都是在工作或者休息的時候喝點茶。在我看來，喝茶對人體有好處:
1，抗癌還是防癌
癌癥已經成為人類健康的最大威脅之壹。茶葉中含有兒茶素，尤其是綠茶中的兒茶素，占茶葉的15%-20%。兒茶素等黃酮類化合物有壹定的抗癌作用。茶葉中還含有壹定量的維生素C和維生素E，也有輔助抗癌作用；
2.茶有助於降低患心血管疾病的風險。
高血壓和冠心病的主要原因之壹是血脂和膽固醇升高，導致動脈粥樣硬化。喝茶能有效降低血脂和膽固醇水平，因為茶多酚能抑制動脈平滑肌細胞增殖，並有明顯的抗凝作用，促進纖維蛋白溶解，防止血斑形成，降低毛細血管脆性和血液粘度；
3.茶可以解渴，消暑。
炎熱的夏天喝壹杯綠茶，可以讓妳覺得口水滿滿，渾身清涼，是很好的夏季偏方。因為茶葉中的多酚，以及糖類、果膠、氨基酸等成分與唾液發生反應，口腔濕潤，產生壹些清涼感。
此外，茶葉中的咖啡因還可以調節人體內部的體溫中樞，從而達到調節體溫的目的。
茶是好的，但妳也應該註意相關的禁忌，以避免對妳的身體造成傷害:
1，忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃酸，抑制胃液分泌，阻礙消化，甚至引起心悸、頭痛、胃部不適、頭暈、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收，還會引起胃黏膜炎癥。如果發生“茶醉”，可以通過服用糖果或喝壹些糖水來緩解。
2、避免睡前喝茶
睡前2小時內最好不要喝茶。喝茶會使精神亢奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采摘的綠茶。喝了之後神經極度興奮導致失眠。
3、忌喝隔夜茶
最好立即喝茶。茶葉放久了，不僅維生素等營養成分流失，還容易酸敗生病。