首先，吃零食可以補充營養，調解體內微量元素。在我們平時吃的簡單食物中，營養不可能這麽全面。多吃壹些零食，比如奶糖和扇貝，可以補充我們身體發育所需的營養，促進我們的健康成長。特別是鋅、鐵、鈣等微量元素在主食中往往不夠或因高溫而流失。多吃零食，補充元素，可以讓我們的身體更和諧的發展。
其次，可以獲得心理上的滿足。學生吃零食總有壹種說不出的快感。什麽五香瓜子又香又好看；豌豆酥餅，酥脆可口；冰茶橙汁，清涼爽口，吃起來是多麽愜意。別人品嘗卻享受不到的時候，聞到香味總有壹種垂涎三尺的自卑感。而每天吃零食也是家庭經濟地位的象征，從而增強“民族自豪感”。
據說有個外國作家，每次創作都只坐在蘋果堆裏。中國古代也有“李白鬥酒詩壹百首”的典故。妳沒看到他們的靈感來源於某些食物的刺激嗎？
除此之外，在電影和電視劇中，壹些主角在說話的時候經常會很容易地往嘴裏扔壹顆瓜子。沒有人看是多麽酷啊！
另外，吃零食還可以促進我國第三產業的發展。讓我們考慮壹下。如果我們所有人都不吃零食，有多少田地不再種向日葵，有多少工廠不再生產健力寶，有多少小店不再陳列娃哈哈，有多少叔叔阿姨成為下崗工人！
為此，我建議同學們積極行動起來，多吃零食！
[壹等獎]
[點評]本文觀點不壹，可詳細分析論證。
文章首先寫道，吃零食是身體生長發育的需要，是對人體營養和微量元素的補充，很有見地。
然後從心理學方面講了吃零食對放松心情、激發靈感、增加風度的作用，也從現實生活和中外名人身上找到了佐證。真是油嘴滑舌。
最後觸及社會層面。據說吃零食可以促進經濟發展，緩解就業壓力。看來零食的作用不可小覷。作者是固始縣吳渺壹中1998三班的學生。
(2)吃零食有害。
顧勇
現代中小學生不再像以前那樣“囊中羞澀”。結果，許多學生養成了吃零食的壞習慣。我認為吃零食有害。
首先，吃零食對我們的健康非常有害。每個人都有壹個吃飯的“生物鐘”，無節制的攝入零食就打破了這個規律，導致食欲不振，消化不良。很多零食都是脂肪和高糖的食物，容易讓人發胖，影響生長發育。特別是壹些零食中含有對人體危害極大的防腐劑和人工色素。有些零食是過期或被汙染的食品，人們食用後會引發各種疾病。
其次，吃零食會汙染環境。零食包裝多為塑料包裝，是白色汙染的重要來源之壹。現在，環保意識已經逐漸深入人心。不吃或少吃零食，可以減少環境汙染。
第三，吃零食也會影響學習。有的同學整天想著吃零食，腦子都被零食占據了。他們可以在哪裏學習？少數學生甚至不顧課堂紀律，在課堂上偷吃零食，這將嚴重影響他們的學習，導致成績下降。
第四，吃零食浪費錢。有人可能會說:“我有的是錢，我買得起更多的零食。”的確，現在我們的經濟繁榮了，很多學生都有了自己的“小金庫”，但節儉作為中華民族的傳統美德，任何時候都不能丟棄。有些家境不好的學生，不要因為吃零食而增加家庭經濟負擔。
最後，貪吃零食會腐蝕人的思想道德。如果像我們這樣的中小學生整天沈迷於美味的零食中，就會養成懶惰、邋遢、貪圖享受的習慣，甚至有人會邀功、作弊、偷竊，這對我們以後的成長影響很大。
綜上所述，我覺得吃零食有很多壞處。我們中學生應該盡量不吃零食，養成壹個好習慣，對自己，對他人，對社會都有好處。