打高爾夫沒那麽容易,高爾夫揮桿更難掌握,其實高爾夫有最基本的知識,就是好的穩定的擊球才能打出高質量的球。那麽我們應該怎麽做呢?以下僅供參考!
高爾夫揮桿要領
使用鐵桿時,將球放在離左腳後跟內側兩英寸處,脊柱處於中立狀態(此時右肩僅比左肩稍短),雙腳要比肩寬略窄,手臂自然下垂,位於高爾夫球前半段。
當妳使用發球棒時,妳仍然把球放在離左腳跟兩英寸的地方,但此時妳的右腳應該向後移動,使妳的肩膀剛好在妳的肩膀外面。傾斜妳的脊椎,讓它離目標更遠(右肩要比左肩低很多),雙手放在球體背面上方。
擊球的區別
使用鐵桿時正確的站姿是脊柱中立,擊球平面向下,這對於穩定的鐵桿擊球非常重要。雙手控制握桿,將力量引導到球上,幹凈利落地擊球,然後擊球的草皮飛過擊球的地方。
如果使用發球棒,脊柱向遠離擊球位置的方向傾斜,形成向上擊球。擊球時雙手保持伸直,用鐵桿擊球時不要超過握桿位置。
使用發球棒時,妳的左臀逆時針旋轉,運動幅度比使用鐵桿時大。發球桿是最長的球桿,對擊球的技術要求也是最高的,所以按照合適的揮桿路徑擊球非常重要。
臀部旋轉
註意妳臀部的開放,這可以幫助我產生很大的桿頭速度。業余選手容易犯的最大錯誤之壹就是水平移動臀部,而不是逆時針轉動(左轉,左撇子選手)。平移臀部容易造成很多錯誤,包括:右曲球,左曲球,擊球力量不足。這個錯誤也可能對玩家造成身體傷害。
揮桿的關鍵點是在妳松開桿頭的時候讓臀部比肩膀轉動得更多,把積累的能量釋放出來。下桿時打開臀部,讓球桿沿正確的平面旋轉,從球內側輕輕擊球。
還有,開臀有助於擊球時脊椎保持直角,促進身體重心的轉移,最終打出幹凈的球。擊球時盡量讓妳的皮帶扣朝向目標,這樣可以大大促進妳擊球的準確性。
固定右膝讓投籃更紮實。
上桿時握住右膝,使妳的擊球更加堅實穩定。為了讓揮桿擊球更加紮實穩定,妳必須要有固定的揮桿弧線,讓擊球點壹致。要達到以上條件,必須要有堅實的下盤作為揮桿擊球的基礎。下半身越穩定,就越能反復做出壹致的揮桿,然後打出好球。
在我的教學經驗中,很多業余球友經常會犯錯誤,就是上桿時下半身動作太大,右膝側移或擡起,從而失去瞄準球時建立的角度;當然也失去了擊球的穩定性。
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